Narodenie - Tipy pre pôrod a výživu - AyurVeda AG

Hneď ako sa dieťa narodí, potrebuje prvý láskavý kontakt s pokožkou. Pupočnú šnúru neprerežte, kým neprestane pulzovať. Otec má teraz tiež možnosť spoznať svoje dieťa. Mimoriadne jemný fontanel novorodenca by sa mal jemne umyť jedným v oleji ksheerabala namočenú vatovú tyčinku je možné vtierať. To sa dá opakovať aj pri dennej masáži, kým sa fontanel nezavrie. Keď je dieťa čisté, zavinuté a dojčené, je v posteli spokojné matke veľa pozornosti a starostlivosti, pretože urobila významné veci.

Starostlivosť o matku

Pôrod vytvára v maternici prázdne miesto, ktoré sa okamžite odstráni plní Vata Dosha. Prvým opatrením by preto malo byť jemné trenie žalúdka teplou Masážny olej Dhanvantaram alebo Vata nasledovalo zabalenie teplých uterákov okolo brucha. Spôsobuje presun orgánov späť na svoje miesto, maternica nadobúda svoju normálnu veľkosť a rovnováha dosh sa obnovuje. Nedodržanie nadmerného množstva vaty môže matke spôsobiť pocit vyčerpania a emočnej slabosti. Zavinovačku na brucho je možné nosiť celý deň a mala by sa uchovávať najmenej 40 dní.

Masáž celého tela počas niekoľkých prvých týždňov po pôrode s teplým dhanvantaramovým olejom je nesmierne dôležitá a mala by ju robiť každý deň osoba blízka matke. Masáže pomáhajú budovať dhatus, posilňovať metabolizmus a tráviacu silu.

Krátke, teplé kúpele, ľahké jogové cvičenia a meditácia pomáhajú dosiahnuť rovnováhu a upokojenie.

Niekoľko dní po pôrode začnite s cieleným cvičením na panvové dno a brušné svaly, aby ste spojivové tkanivo stiahli.

Popôrodná strava

Agni, tráviaci oheň, je po narodení veľmi slabý a strava sa musí prispôsobiť týmto okolnostiam.
Zeleninové polievky a kitchari, vyrobené z 1/3 mung dal a 2/3 ryže, sú ideálne v prvých dvoch týždňoch.
Jedzte každý deň čerstvý kôpor, pretože stimuluje produkciu mlieka a zmierňuje plynatosť, veľa zeleniny, ako sú artičoky, špenát, stonky kapusty, plus ryža, proso, špalda, kamut, amarant a quinoa.
Každé jedlo by malo mať dobrú porciu ghí.
Pite dostatok na stimuláciu tvorby mlieka. The Dojčiaci čaj PUKKA s feniklom, anízom, shatavari, kurkumou a citrónovou trávou podporuje produkciu mlieka a ženský plášťový čaj podporuje hormonálne zmeny.

Prvých 6 týždňov po pôrode

Dojčite svoje dieťa kedykoľvek, keď sa pýta, až kým sa postupne neobjaví určitý rytmus.
Doprajte svojmu dieťaťu dostatok času a doprajte si zvyšok, ktorý potrebujete. Nechajte pre vás urobiť čo najviac domácich prác a starí rodičia sa starajú o staršie deti.
Počas prvých šiestich týždňov by novorodenec nemal byť vystavený príliš veľkému množstvu zmyslových podnetov, ako sú návštevníci, hlasná hudba, hluk z auta, intenzívne slnko alebo silný vietor. Jemný nervový systém by mal byť schopný rásť a kvitnúť v tichosti.
Citlivú hlavu zakryte vždy jedným Hodvábne alebo vlnené čiapky a chráňte telo odevom z prírodných materiálov.
Denná masáž organickým, dobre naladeným bylinkovým olejom posilňuje imunitný systém a krvný obeh dieťaťa, stará sa o jemnú pokožku a chráni ju. Jemné pohyby hladením zabraňujú hromadeniu toxínov v tele.
Ajurvéda odporúča na masáž dieťaťa mierne zahriatie Olej Lakshadi alebo Ksheerabala. Je dôležité, aby bola miestnosť dostatočne teplá, aby si dieťa pri masáži mohlo úplne oddýchnuť. Dieťa Abhyanga je tiež dobrou príležitosťou pre otca, aby bol nablízku dieťaťu a prejavil mu svoju náklonnosť a starostlivosť.
O rodičovskú rekonvalescenciu sa okrem pôrodnej asistentky starajú aj členovia rodiny. Bohužiaľ, následnú starostlivosť neberieme často veľmi vážne, aj keď je to najdôležitejšie.
Užite si čas so svojím dieťaťom, ktorý podľa mnohých rodičov plynie príliš rýchlo.

(Zdroj: Veľká kniha o ajurvéde pre matku a dieťa od Dr. Karin Pirc)