Náš imunitný systém - recepty na šťavu na posilnenie vitality 4 života

Niektoré potraviny, ako sú byliny, korenie a liečivé rastliny, môžu udržateľným spôsobom posilniť obranyschopnosť tela - imunitný systém - a účinne chrániť organizmus pred patogénmi. A to bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

vitality

Len čo je zima, mnoho ľudí sa uchýli k mnohým liekom. Často však iba potláčajú príznaky. Oveľa väčší zmysel má preventívna práca na našom imunitnom systéme. Pretože iba s jedným silný imunitný systém buďte v bezpečí pred nachladnutím a chrípkou.

The imunitný systém má za úlohu chrániť nás pred patogénmi. Túto prácu samozrejme môže vykonávať, iba ak je sama o sebe silná a nedotknuteľná. Takže ak sa chceme cez jeseň a zimu dostať bezpečne a zdravo, mali by sme vedome povzbudiť náš imunitný systém. Prechladnutie je obzvlášť časté v chladnom období, preto by ste mali používať šťavy lisované za studena. Nie je nič lepšie ako výživné džúsy, pretože pomáhajú okamžite a sú dokonalým posilňovačom imunity.

Vitamíny sú zapojené do mnohých rôznych chemických procesov v tele. Náš organizmus potrebuje vitamíny okrem iného pre silný imunitný systém a mobilizáciu imunitného systému. Ale na rozdiel od zvierat si ľudské telo nedokáže samo vyrobiť dostatok vitamínov. Preto musíme dbať na vyváženú stravu bohatú na vitamíny, aby sme sa vyhli príznakom nedostatku.

Je ich veľa Ovocie a zelenina, ktoré nám dodávajú energiu a môžu pomôcť imunitnému systému prirodzene prekonávať choroby. Posilnite svoj imunitný systém vďaka úžasným vlastnostiam najbežnejšieho ovocia a zeleniny:

Pojem živé džúsy prvýkrát predstavil DR. Norman Walker ktorý kedysi povedal: „Zdravé ľudské telo závisí od kvality prijatej potravy. Telo má potreby, ktoré by mali byť uspokojené.“ Keď vaše telo dostane jedlo najvyššej kvality, imunitný systém funguje optimálne. Vitamíny A a C sú vitamíny, ktoré imunitný systém potrebuje na posilnenie.

Vitamín A

Vitamín A je obzvlášť dôležitý na posilnenie imunitnej funkcie v zime. Mnoho druhov ovocia a zeleniny slúži ako zdroj vitamínu A. Ďalej má rovnaké vlastnosti ako vitamín C. Nedostatok vitamínu A môže v zime viesť k zvýšeniu vírusových infekcií. Šťavy z mrkvy, kelu, špenátu, marhúľ a melónu môžu pomôcť chrániť váš imunitný systém pred chrípkou a vírusmi.

vitamín C

Ľudia sú závislí od denného príjmu vitamínu C. Najmä pokiaľ ide o posilnenie imunitného systému. Na rozdiel od zvierat, ľudia nemôžu produkovať vitamín C a musia sa telu dodávať. Tento vitamín je simulátorom leukocytov a chráni telo pred vírusmi a baktériami. Veľa výskumov potvrdilo, že vysoká dávka vitamínu C môže zmierniť príznaky ochorenia. Šťavy lisované za studena sú najlepším spôsobom, ako získať poriadnu dávku vitamínu C. Vitamín C sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, napríklad v guavách, kapustovej zelenine, kivi, pomarančoch, papáji a jahodách.

Prečo nestačí jesť len ovocie a zeleninu?

DR. Norman Walker si vo svojej knihe kladie otázku: „Prečo nemôžeme jesť len celé ovocie alebo zeleninu a prijímať potrebné vitamíny? Veľmi ľahko! Pretože trávenie ovocia alebo zeleniny trvá veľa hodín a výživné látky sa dostanú do buniek a tkanív. "Za studena lisované šťavy však idú priamo do krvi. To okamžite poskytne dôležité živiny. Pitie šťavy je tiež oveľa jednoduchšie." než stála konzumácia ovocia alebo zeleniny.

Tu sú naše obľúbené recepty, ktoré by mali pomôcť posilniť imunitný systém a v krátkom čase vás postaviť na nohy!

Osviežujúci zelený džús

Super je vhodný na prípravu produktu BioChef Axis Compact

  • 8 veľkých listov kelu
  • 2 veľké hrste špenátu
  • 8 veľkých listov rímskeho šalátu
  • 8 stoniek zeleru
  • 1 veľká uhorka
  • 2 malé jablká Granny Smith
  • 2 veľké citróny
  • 1 kúsok zázvoru
  • 1/2 lyžičky soli
  • 1/2 čajovej lyžičky kajenského korenia

Spotreba tmavozelená listová zelenina je obzvlášť dobrý pre imunitný systém a všeobecne prispieva k pohode. Zelená zelenina je obzvlášť užitočná v pľúcach, pretože produkuje viac hlienu, a tým zlepšuje funkciu pečene a obličiek. Listová zelenina má vysoký obsah vápnika, horčíka, železa, draslíka, fosforu a vitamínov C a A.

kajenské korenie dá šťave istý kopanec. Obsah vitamínu C v kajenskom korení čistí bunky a tkanivá od toxínov. Beta-karotén a antioxidanty v kajenskom korení pomáhajú chrániť pred vírusmi a baktériami. Keďže kajenské korenie je veľmi korenené, mierne zvyšuje telesnú teplotu. To zase ovplyvňuje činnosť imunitného systému. Voliteľne môžete namiesto nich použiť chilli, pretože má rovnaký účinok.

Vôňa Ďumbier je aromatický, jeho chuť je horkastá a korenistá. Dôležitými zložkami sú éterický olej, živičné kyseliny a neutrálna živica, ako aj gingerol, štipľavá aromatická látka. Ďumbier otvára vaše dutiny a podporuje krvný obeh. Tkanivo dostáva viac kyslíka a bojuje proti infekciám a baktériám.

Oranžový zázvor

S radosťou môžeme odporučiť BioChef Atlas Whole

  • 3 veľké pomaranče
  • 1 veľký grapefruit
  • 2 kiwi
  • 1 citrón
  • 3 mrkvy
  • 2 strúčiky cesnaku (podľa chuti)
  • 1 kúsok zázvoru

Toto Citrusová šťava má veľa funkcií! Medzi inými sú aj pomaranče, grapefruity a najmä kivi. najslávnejší dodávatelia vitamínu C! Kiwi tiež obsahuje vitamín E, ktorý chráni telo pred vírusovými a bakteriálnymi infekciami.

cesnak posilňuje imunitný systém viac ako ktorákoľvek iná spracovaná zložka. Cesnak sa nachádza a používa sa takmer vo všetkých kultúrach a kuchyniach. Vždy sa používal nielen ako prísada dochucovadiel, ale aj liečivo. Cesnak obsahuje alicín a pomáha v boji proti infekciám a baktériám.

Aj keď jeho pozitívne účinky na zdravie v konečnom dôsledku spočívajú v celkovej kombinácii všetkých zložiek, je predovšetkým sírna zlúčenina alicín považovaná za látku, ktorej cesnak vďačí nielen za svoju vôňu, ale aj za hlavný účinok.

Alicín sa pôvodne nachádza v cesnaku v jeho predchodcovi „Allicín“. Enzým nazývaný alicináza sa uvoľní iba vtedy, keď sa lúpaním, rezaním alebo sekaním poškodia bunky cesnaku.

Alicín zvyšuje hladinu katalázy a glutatiónperoxidázy v krvi. Týmto spôsobom je možné zachytiť viac voľných radikálov a zabrániť poškodeniu bunkových membrán. To tiež spomaľuje proces starnutia.

Naše TOP ovocie a zelenina na posilnenie imunitného systému sú:

  • cesnak
  • Zelená zelenina
  • zázvor
  • Kiwi, pomaranč, grapefruit (citrusové plody s vitamínom C)
  • Kajenské korenie/chilli

Považovali ste náš príspevok „Recepty na šťavu na posilnenie imunitného systému“ za užitočný?

Ak si stále nie ste istí alebo máte akékoľvek otázky týkajúce sa našich pomalých odšťavovačov, neváhajte nás kontaktovať.

Alebo možno máte obľúbený recept na šťavu na zvýšenie imunity, o ktorý by ste sa chceli podeliť?

Tešíme sa na vašu správu, ktorú môžete uviesť nižšie.

[produkt]
[produkt]
[produkt]