NÁŠ TIP NA KNIHU Pán Mertens chudne Od niekoho, kto sa odsťahoval, aby sa naučil, ako schudnúť - stredný

Chudnutie je predmetom utrpenia a pre mnohých z nás je na vrchole programu najmenej dvakrát ročne: pred dovolenkou a po dovolenke. Diéty z časopisov sľubujú rýchle riešenie. Stratené kilogramy si ale rýchlo nájdu cestu späť. Pán Mertens má toho dosť!

niekoho

Jochen Mertens z Hamburgu v polovici 50. rokov je novinár a fajnšmeker. Nebol vždy tučný. Musí to byť kvôli jeho pracovnému stolu, kde dlhé roky takmer každý deň sedel a pracoval veľa hodín. A to včelie bodnutie. Tanier s takouto vecou nesedí dlho na stole pána Mertensa a myšlienky blúdia k druhému dielu. Za odmenu takpovediac.

„S nárastom hmotnosti o dvanásť kilogramov do jedného roka to nemohlo pokračovať takto.“ Pán Mertens chcel schudnúť. Hmotnosť sa však nedá znížiť iba pomocou stravy. Človek musí skôr vedieť, čo sa deje v tele a v neposlednom rade aj v hlave. Pretože chutné Jedlo a vysokokalorické nápoje vám stále prekážajú.

Libry sa môžu hromadiť na tele rovnako rýchlo ako vernostné body v zľavových potravinách. K tejto piesni sa môžu pridať tri ženy z hamburského západu - Marion Sonnemann, Ina Pietsch a Kerstin Wohlgemuth. Ako spoluobčan trpíte vedľajšími úlohami v zábavnom a bohato ilustrovanom sprievodcovi Margret Bielenbergovej a spoluautora Jochena Mertensa. Iba pán Mertens.

Autor vezme čitateľa na vlastnú osobnú cestu chudnutia. S odbornou podporou v oblasti výživy, športu a behaviorálnej terapie sa identifikujú problémy a ponúkajú riešenia vhodné pre každodenné použitie. Pán Mertens sa vyrovná s neúspechmi bez toho, aby stratil zmysel pre humor, a dozvie sa veľa o výžive a svojom správaní, ktoré sa nedá ľahko zbaviť. Schudol už desať kilogramov a svoju váhu si udržiaval štyri roky.

S touto knihou získa čitateľ veľa trikov na ceste k tomu, ako úspešne a udržateľne schudnúť. Ak raz spoznáte svoje vnútorné slabšie ja, už viac nepotrebujete diéty. Zdravý život a zdravá strava sú najlepším receptom. Mimochodom, v tejto knihe je ich tiež niekoľko. Ale nesmie chýbať najdôležitejšia ingrediencia: humor. Pretože úspešné chudnutie musí byť zábava. Rovnako ako čítanie tejto knihy.