Naše futbalové hviezdy sa stravujú tak výstredne

To, kde sa presne vyhrávajú futbalové zápasy -, to je medzi odborníkmi stále spor. Niektorí hovoria „na ihrisku“, iní „v hlave“. Celkom nová populárna téza je: „V žalúdku.“ Nemeckí futbalisti teraz tiež dodržiavajú sofistikované diéty. A niektoré z nich sú pre bežného spotrebiteľa dokonca zaujímavé. Web „meinsixpack.net“ práve zistil, čo jedia hviezdy ako Mats Hummels, Mesut Özil, Robert Lewandowski alebo Jerome Boateng a ktoré tipy sú užitočné. Zdá sa to isté: národný tím si bude musieť v stredu pred medzinárodným zápasom s Fínskom naservírovať idiosynkratické veci.

futbalové

Dajte zmysel alebo nie?

Mats Hummels (27)

Bez ohľadu na kontroverzné pôsobenie v klube FC Bayern: Existujú dobré dôvody na sympatie k Matsovi Hummelsovi. Defenzívna trhlina sa nazýva „kickerom“ otvorene bez okolkov ako „požierač frustrácie“. Hviezda sa teraz opäť cíti lepšie. Okrem iného preto, že konzumuje menej živočíšnych produktov, ako sú mlieko, syry, ryby a mäso, je v spoločnosti Hummels dnes populárne sójové mlieko. Dobrý nápad, ako vysvetlila odborníčka na výživu Helena Ahonen pre web „meinsixpack.net“: Pretože mliečne výrobky a mäso obsahujú rastový hormón IGF-1. Podľa nej ten, kto jej zje menej, znižuje riziko rakoviny - alebo nepekných „mužských cvokov“.

Mesut Özil (27)

Mesut Özil, jeden z najlepších nemeckých ťahačov v strede poľa, prisahá na špeciálne menu. Voda a zelený čaj namiesto sýteného a predovšetkým: „Už žiadny chlieb.“ Takto vysvetlil Özil svoj fitness recept „France Football“. Odborníčka Laura Behrensová však pochybuje, či je „low carb“ - ako naznačuje vyhýbanie sa chlebu - rozumný koncept. Je však dosť možné, že Özil sa teraz bude ako vedľajší účinok stravovať zdravšie.

Jerome Boateng (27)

EM strelecká hviezda Jerome Boateng má problém, o ktorý sa delí s mnohými Nemcami: Trpí intoleranciou lepku. Chlieb, cestoviny a pizza ľahko uniknú z jedálneho lístka. Behrens všeobecne odporúča ľuďom s alergiou na lepok, aby si svedomite upravili stravu - inak sa môžu vyskytnúť príznaky nedostatku. Tie potom môžu viesť k „strate výkonu“. Alebo naopak: Tí, ktorí sa svedomite stravujú, sa môžu vyhnúť problémom - a cítiť sa ešte viac fit.

Robert Lewandowski (28)

Robert Lewandowski, úradujúci najlepší strelec Bundesligy, rovnako ako Mats Hummels, sa rád zaobíde bez kravského mlieka, ako nedávno prezradil „svetu“. Ďalší - trochu svojrázny - zvyk je ešte zaujímavejší: Lewandowski zje najskôr dezert, potom hlavné jedlo a nakoniec polievku alebo šalát. Ahonen si vôbec nemyslí, že je to zlý nápad: "Tráviaci systém funguje najlepšie, keď najskôr konzumujeme sacharidy, potom bielkoviny a tuky. Čím je jedlo vodnatejšie, tým rýchlejšie sa trávi."

Claudio Pizarro (37)