Naše top 10 najobľúbenejších zdravých pochutín v Starbucks
Či už na letisku, na odpočívadle alebo po ceste do práce, Starbucks je ideálnym miestom na jedlo so svojím Grande Latte. Ale so všetkými týmito lákavými pečivami a dezertmi môže byť zdravé rozhodovanie ťažké. V ponuke je aj množstvo vecí, ktoré znejú dosť zdravo, ale neobsahujú žiadne výživné látky - napríklad „Protein Bistro Box“ vyrobený zo sladeného arašidového masla a nie stopercentne celozrnného pečiva, alebo zdravo znejúce “ Remeselný ”chlieb, ktorý vôbec neobsahuje celé zrná. Existujú aj niektoré potraviny, ktoré sú zdravé, ale nechutia tak dobre.
Poďme teda von a nájdime v ponuke Starbucks tie najlepšie raňajky, obedy a ľahké jedlá, ktoré zapadajú do zdravej výživy - prečítajte si našich 10 obľúbených zdravých jedál v Starbucks!
1. Klasické celozrnné ovsené vločky
Podľa väčšiny štandardov sú ovsené vločky s vysokým obsahom vlákniny, nízkym obsahom sodíka, nasýtených tukov a bez cukru najzdravšie raňajky v ponuke Starbucks - sú tiež jedny z najlepších. Ovsené vločky majú mierne orieškovú chuť a skvelú textúru, ktorá je kombináciou gumy a krémy - nie kašovitá! - Ďakujem, pravdepodobne za to, že ste zmesou staromódneho a oceľového ovsa. Pridajte balíčky orechov a ovocia na dochutenie a zvýšenie výživovej hodnoty, ale vynechajte hnedý cukor, aby bol extra zdravý. Pekným doplnkom je aj špliechanie mlieka.
Dozviete sa viac o najzdravších potravinách, ktoré nájdete v reťazcoch Chipotle, Wendy a ďalších
2. Vajcový a čedarový raňajkový sendvič
Fotografia Kathryn Barnard/Starbucks
Niekedy stačí len poškriabať svrbenie po vaječnom sendviči a toto klasické vajíčko a čedar na anglickom muffine je celkom dobrý spôsob, ako to urobiť. Iste, „pšeničný muffin“ sa vyrába iba z jednej časti celozrnnej múky (zvyšok je biela múka - zložitá!), Ale je to pomerne skromných 280 kalórií a má menej sodíka ako akýkoľvek iný sendvič Starbucks. Toto je náš obľúbený výber, keď chceme celé vajcia, nie bielok.
SÚVISIACE: Pripravte si muffinovú cínovú omeletu pre ľahké raňajky na cestách
3. Špenát, feta a vaječný bielok
Pečené paradajky a špenát dodajú príchuť a vlákninu v tomto sendviči z vaječných bielkov, ktorý sa dodáva v čiastočnom celozrnnom obale, ktorý je zázračne chrumkavý a nie rozmočený. Syr feta dodáva chuť a dodáva trochu vápniku a viac bielkovín, ale prispieva tiež k vysokému obsahu sodíka v sendviči, ktorý obsahuje 35 percent dennej hodnoty sodíka - trochu si pri raňajkách odhryznúť.
SÚVISIACE: Vyskúšali sme Starbucks New Sous Vide Egg Bites a sú dosť chutné
4. Turecká slanina so zníženým obsahom tuku a sendvič s vaječným bielkom
Ďalšia skvelá voľba na poškriabanie svrbivého sendviča typu McMuffin. Tento uspokojivý sendvič má slušné množstvo bielkovín (16 gramov) a je nízkokalorický (230), pomerne nízky obsah nasýtených tukov (2,5 gramu, to je 12 percent). denná hodnota), a pokiaľ ide o sodík, úplne nerozbije banku (je to 23 percent dennej hodnoty). Ale v malom balení je veľa chutí a textúr a skutočne vám nebude chýbať tuk v morčacej šunke so zníženým obsahom tuku, ktorý je podobný kanadskej slanine, a syr, ktorý bol kedysi nakladaný v muffine.
SÚVISIACE: 17 spôsobov, ako zmeniť svoje raňajky v Amerike
5. Avokádová nátierka
Štúdiá Armstrong/Starbucks
Ľudia sú zbláznení do nových nátierok avokáda Starbucks, a to z dobrého dôvodu: Dodáva štipľavú krémovú dobrotu všetkému, čo by ste chceli rozložiť (raňajkové sendviče, šalátové misky atď.). A avokádo je dobrým zdrojom zdravých tukov a vlákniny (90-kalorická porcia má 4 gramy vlákniny). Na internete sme videli niekoľko komentárov, ktoré sa pýtali, či je farba svetla nátierky prirodzená. Zdá sa, že to je: Zoznam zložiek nátierky hovorí, že obsahuje iba avokádo Haas, morskú soľ, cibuľu, cesnak, korenie jalapeno a limetkovú šťavu. Zástupca spoločnosti Starbucks tvrdí, že ide skôr o vysokotlakové spracovanie (HPP) než o použitie tepla alebo konzervačných látok. čerstvé.
SÚVISIACE: Starbucks pridáva do svojej ponuky prípitok z avokáda
6. Misa na šalát Hearty Veggie a Brown Rice
Milovníci zeleniny, tešte sa! Táto vegetariánska misa na obilie je plná vynikajúcich chutí, vynikajúceho vzhľadu a vhodná pre zeleninu vrátane kelu, červenej kapusty, cvikly, brokolice, hrášku a pečených paradajok. Čo však v skutočnosti spája všetko, je krémový, štipľavý citrónový obväz s tahini. Nielen, že je vynikajúci, ale jeho zdravé tuky zo sezamovej pasty a olivového oleja pomáhajú telu vstrebávať vitamíny rozpustné v zelenine v tukoch.