Nashi hruška Zdravé ovocie z Ázie

Veľa vitamínov, málo kalórií

nashi

Nashi hruška: Zdravé ovocie z Ázie

5. 5. 2015, 16:24 | rk (CF)

Jete občas nashi? Ak nie, mali by ste to zmeniť: ovocie má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vitamínov. Chutí tiež ako aromatická kombinácia jablka a hrušky. Hruška Nashi je teda zdravá a tiež chutná.

Je hruška nashi zdravá?

Hruška Nashi obsahuje niekoľko vitamínov, najmä vitamín C, plus vápnik, železo, draslík a fosfor. Podporuje trávenie a má tiež jemný odvodňovací účinok - je tak zaujímavý pre čistenie a detoxikačné kúry.

Ak si chcete pripraviť jedlo s hruškou Nashi, mali by ste ovocie používať pokiaľ možno v surovom stave, pretože varením sa strácajú niektoré zdravé prísady. Okrem toho je najlepšie konzumovať ovocie so šupkou, pretože obsahuje obzvlášť veľké množstvo vitamínov.

Tieto druhy ovocia sú vhodné pre vašu záhradu

Ovocie chutí oveľa lepšie, ak pochádza z vlastnej záhrady. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Jahody sa vracajú (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

Ríbezle sú vitamínové bomby (Zdroj: Russian Look/Fotomedia/imago images)

Hrušky sú citlivé. (Zdroj: Anka Agency International/imago obrázky)

Ostružinový živý plot v záhrade (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

Odroda Apple: na výber rozmaznaná (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

  • Ázijské ovocie:Nashi Pear - dozviete sa viac o čínskej hruške
  • Sladké a slané:Nashi hruška - ako chutí ovocie?
  • Kúsok východnej Ázie vo vlastnej záhrade:Ako sadiť hrušky nashi
  • Skutočné potešenie pre chuťové bunky:Varenie s hruškami Nashi - sladké recepty
  • Sprievodca jedlom a nápojmi:Všetko o jedle a varení

Málo kalórií a veľmi variabilné

Nashi má veľmi málo kalórií: 100 gramov ovocia obsahuje okolo 55 kilokalórií - čo je hodnota podobná hruškám alebo jablkám. Ovocie je preto vhodné nielen na samostatnú konzumáciu, ale aj ako ľahká zložka rôznych jedál: ovocné šaláty aj zeleninové šaláty ich dopĺňajú svojou intenzívnou arómou. Ich sladkosť si tiež príde na svoje v kombinácii s výdatnými jedlami: Vyskúšajte napríklad hrušku Nashi s nivou alebo šunkou, voliteľne s orechmi.