Naši účastníci sú skutočným víkendom zabíjajúcim kalórie
Každý začiatok je ťažký - najmä pokiaľ ide o šport a zdravé stravovanie. Edith, Bettina a Rene vám k tomu môžu povedať niečo alebo dve. Ale akonáhle opustíte svoje slabšie ja, celé to vyzerá inak. „Najmä pokiaľ ide o vytrvalosť, všimol som si, že je to oveľa jednoduchšie,“ hovorí nám manažér predaja René. Tento 41-ročný mladík trénuje trikrát až štyrikrát týždenne v Best Fitness. "Celkovo musím povedať, že sa mi tu veľmi páči." Je tu skvelé vybavenie a tréneri vám všetko vysvetlia veľmi podrobne. Takto som si predstavoval, že je to v telocvični, “hovorí. Za tento krátky čas dokázal zvýšiť tréningový stimul, teda intenzitu, s akou sa prístroj používal. „To je mimoriadne dôležité pre dosiahnutie pokroku,“ vysvetľuje odborník na fitnes Martin Wirth. Inak by školenie stagnovalo a naši účastníci by sa márne snažili.
Prevencia Lekári v posledných rokoch zistili, aké dôležité sú silné svaly. „Dnes vieme, že svaly sú skutočnými lekárňami v tele, ktoré odosielajú liečivé látky do krvi, chránia pred bolesťami chrbta a kĺbov a udržiavajú na uzde rôzne ochorenia, ako sú problémy so srdcom, cukrovka, osteoporóza, Alzheimerova choroba a depresia,“ vysvetľuje Wirth. Pravidelné školenie v štúdiu má preto obrovský význam aj v obdobiach, ako sú tieto.
Veľký podnet. Bettina je tiež veľmi spokojná so svojím súčasným pokrokom. V štúdiu bola minimálne dvakrát týždenne a popri tréningoch absolvovala aj ponúkané ošetrenie tela. „Vždy mám podobný proces: najskôr sa pretiahnem, potom to ide na kruhový tréning,“ hovorí. Pravidelne sleduje svoje výsledky prostredníctvom aplikácie, ktorá je ponúkaná v štúdiu. „Dokážem presne sledovať pokrok v jednotlivých svalových úsekoch a ľahšie regulovať váhu.“ Celkovo sa po štyroch týždňoch cíti výrazne zdatnejšia. A to je badateľné aj na váhe: „Už som schudol kilo alebo dve,“ hovorí šťastne.
Iba ten, kto trénuje pravidelne, môže z dlhodobého hľadiska poskytnúť potrebný tréningový stimul, ktorý posilní naše zdravie a náš imunitný systém. - Martin Wirth, najlepší fitnes
Trénujte bezpečne. Pre Edith bola prednáška o výžive obzvlášť zaujímavá, pretože mu dala niekoľko nových nápadov. "Veľmi rád varím, ale pred pár týždňami som prestal fajčiť." To je teraz badateľné, “usmieva sa. Tréning využíva nielen na chudnutie, ale aj na kompenzáciu
Nájsť si každodennú prácu. „To je pre mňa teraz obzvlášť dôležité, keď sa nechcete stýkať.“ A keďže sú v štúdiu prísne dodržiavané všetky bezpečnostné opatrenia, ani to nie je problém.