Nastaviteľné činky
redakčný tím | 28. júna 2015
Už nejaký čas počuje čoraz viac ľudí o novom systéme činiek - nastaviteľné činky, a chcete sa dozvedieť viac.
Všetky ich zhŕňame v tomto článku Výhody a nevýhody spoločne pre vás a dúfame, že vnesiete trochu svetla do tmy.
Rozdiel od bežných činiek
Prečo sú nastaviteľné činky také špeciálne a v čom sa líšia od bežných činiek?
Bežné činky pozostávajú z činkovej tyče a príslušných závažia. Ak chcete zmeniť hmotnosť činiek, musíte zmeniť štítky so závažím, ktoré sú zvyčajne zaistené hviezdicovým zámkom.
Táto zmena váh môže trvať niekoľko minút. Podľa toho, koľko štítkov musíte vymeniť.
To je samozrejme obzvlášť nepríjemné, ak chcete cvičiť veľa cvikov s rôznymi váhami. Cenné tréningové minúty sa jednoducho stratia.
To je presne to, čo nastaviteľné činky.
Rýchla zmena hmotnosti - menej strateného času
S týmto novým systémom činiek máte dve činky v špeciálnych stojanoch na činky. Ak chcete zmeniť váhu činiek, musíte otočiť nastavovacím kolieskom, ktoré je buď na vonkajšom alebo vnútornom konci.
Na nastavovacom koliesku sa zobrazujú rôzne úrovne hmotnosti (väčšinou od 2,5 do 20 kg), aby ste sa v nich mohli pohybovať pár sekúnd môžete nastaviť požadovanú hmotnosť.
Veľmi výhodné pre domácnosť
Vďaka tomu sú nastaviteľné činky samozrejme perfektné pre vaše domáce cvičenie. Pretože za činku si už nemusíte kupovať nespočetné závažie, čo šetrí veľa miesta vo vašom vlastnom byte.
Okrem toho je manipulácia mŕtvy ľahký, čím je tréning oveľa príjemnejší.
Existujú nejaké obmedzenia?
Rozmanitosť cvikov s nastaviteľnými činkami je rovnako veľká ako pri bežných činkách. Môžete robiť akékoľvek cvičenie bez problémov Bežať.
Jediným obmedzením je maximálna hmotnosť. Pre skúsených silových športovcov nemusí stačiť 20 kg na jednu činku. Potom nie sú nastaviteľné činky tou správnou voľbou, pretože na nich opäť nemôžete pribrať.
Pokiaľ ste teda zvyknutí trénovať s veľmi ťažkými váhami, mali by ste sa stále spoliehať na konvenčné činky.
Koľko stoja nastaviteľné činky?
Malou nevýhodou nastaviteľných činiek je cena. Vysoko kvalitné modely nájdete iba od 200 EUR a viac. To je samozrejme slušná suma, zvlášť keď si uvedomíte, že za 1/4 ceny môžete dostať bežné súpravy na činky.
Dostanete to však za vysokú cenu dobrá kvalita vďaka čomu je tréning oveľa ľahší a príjemnejší.
Každý si musí sám určiť, do akej miery má takáto nastaviteľná činka zmysel.
Odporúčame každému, kto chce ušetriť veľa času a trénovať efektívnejšie.
Váš tím z hanteln-fitness.de želá veľa šťastia v tréningu!
(357 Priemerné hodnotenie: 4,83 z 5)