Naštudujte si, ktoré diéty skutočne fungujú

Pre analýzu bolo skontrolovaných celkovo 4200 testov na chudnutie.

Každý, kto má za sebou bohatý kulinársky sviatok Veľkej noci, a preto chce teraz chudnúť cielene - teda programovo a predovšetkým s dlhodobým efektom -, by mal starostlivo zvážiť výber stravy. Štúdia, ktorá bola teraz publikovaná v Annals of Internal Medicine, dospela k záveru, že najmä komerčné programy na chudnutie sú ťažko účinné.

naštudujte

Vzhľadom na zvyšujúci sa počet ľudí s nadváhou chceli vedci z renomovaného „Johns Hopkins Medicine Institute“ (USA) vedieť, či populárna a ľahko dostupná strava skutočne prináša to, čo sľubuje. Lekári by tiež mali vedieť, ktoré programy spĺňajú vedecké kritériá, aby mohli svojim pacientom radiť. Pre analýzu bolo skontrolovaných celkom 4200 vyšetrení.

Štíhla úroda

Výsledky sú skromné: nakoniec zostalo iba 39 štúdií založených na klasickom dizajne. Zaoberali sa celkovo jedenástimi populárnymi programami na chudnutie vrátane Weight Watchers, Jenny Craig, SlimFast a Atkins. Mnohým ďalším chýbala kontrolná skupina alebo dlhodobé účinky (viac ako 12 mesiacov). Najlepšie hodnoty preukázali programy, ktoré sa nezameriavali na rýchle prepadávanie kíl, ale na zmenu správania, nepretržitú podporu stravovania a profesionálne vedenie. Univ.-Prof. Zdôrazňuje, že toto je efektívnejší koncept ako byť samotárom. Kurt Widhalm, vedúci akademického ústavu pre výživovú medicínu. „Bez záväzku sú také programy na chudnutie úplne zbytočné.“

Monitorovanie a kontrola

Porovnáva cielené chudnutie s učením sa športu. Pokiaľ ide o chudnutie, väčšina ľudí verí, že k tomu dôjde mimochodom. „Ale všade potrebujete trénera, ktorý ovláda, sprevádza a kontroluje správne kroky.“ Považuje za dôležité skontrolovať vedecký obsah populárnych diét. „Aktuálna štúdia ukazuje, že výsledky komerčných programov sú dosť skromné.“ Takéto štúdie v súčasnosti v Rakúsku úplne chýbajú. „Bohužiaľ nemáme žiadne údaje; napríklad prebiehajúce regionálne programy obezity alebo preventívne programy sa nehodnotia.“

Widhalm požaduje „úplné prehodnotenie systému zdravotníctva“. Pomocou hodnotení by sa mohli v počiatočnom štádiu prijať cielené opatrenia. „Ak žiaci základnej školy vážia viac ako 100 kilogramov, iniciatívu musí urobiť školský lekár.“

Expert sa sťažuje aj na zanedbanie myšlienky prevencie, o podporu ktorej WHO požiadala opäť až v marci. To sa musí začať v škole. "Tam sa deti momentálne merajú a vážia, ale dáta sa vo všeobecnosti nevyhodnocujú. Z týchto čísel ste už mohli veľa prečítať a dozvedieť sa."