Naturheilpraxis Willeit Vellberg - dosiahnuteľné výsledky
Zdravý metabolizmus, chudnutie a ideálna váha
Zmeriame vám metabolizmus!
Skúšali ste niekedy schudnúť?
Potom ste v dobrej spoločnosti. Pomerne veľa ľudí by chcelo byť o pár kíl ľahších. Väčšina pokusov o chudnutie však zlyháva alebo sa počiatočné úspechy v strave nedajú udržať. Mnohí sa už dávno vzdali myšlienky na vysnívanú váhu. Náš organizmus je zjavne príliš rafinovaný. Alebo povedzme, že je naprogramovaný tak, aby prežil mnoho tisíc rokov. Jete menej? V poriadku, potom vaše telo jednoducho použije menej. Jete viac? Potom pravdepodobne hneď priberiete. Čo vám váhy nemilosrdne dokazujú.
Existuje iba jedna cesta von! Musíte sa dostať do pravidelného metabolizmu tukov. To znamená, že väčšinu dennej energie získavate z telesného tuku a menej zo sacharidov v potrave. Iba tak prirodzene stratíte telesnú hmotnosť a budete sa cítiť vitálni.
Čo je metabolizmus tukov?
Ľudské telo je tvorené stovkou biliónov buniek. V týchto bunkách sa jedlo premieňa na životnú energiu spaľovaním, ktoré sa označuje ako metabolizmus. Ľudský organizmus pozná iba dva zdroje paliva, cukor a tuk. Aby ste mohli úspešne chudnúť, musíte vedieť, ako funguje váš metabolizmus. Či už spaľujete kalórie prostredníctvom cukrov alebo tukov, kde je váš osobný bazálny metabolizmus a koľko kyslíka zo vzduchu, ktorý dýchate, sa dostane do buniek.
Ktorý zdroj, tuk alebo cukor, ktorý sa používa vo vašich bunkách na výrobu energie, je možné merať vzduchom, ktorý dýchate, pretože sa vydychujú zvyšky spaľovania.
Z dôvodu nedostatku vedomostí o osobnom metabolizme tukov sú pokusy o chudnutie často neúspešné, pretože všeobecné stravovacie odporúčania nie vždy zodpovedajú osobným potrebám.
Na čo sa používa meranie metabolizmu?
Ak chcete schudnúť, musíte vedieť, kedy ste na metabolizme tukov. Iba potom sa bude odbúravať telesný tuk. Je mylné domnievať sa, že to súvisí s pocitom hladu. Meranie je nielen informatívne pre reguláciu hmotnosti, ale aj pre vaše celkové zdravie. Na základe tohto merania môžeme urobiť nielen odporúčania pre lepší metabolizmus tukov, ale urobiť aj vyhlásenia o vašom zdravotnom stave. Napríklad:
- Choroby cukru
- Hormonálne účinky (napr. Počas menopauzy)
- Únava a apatia
- a oveľa viac
Môžeme im ukázať, ako môžete
- Chudnite zdravo, úspešne, ľahko, rýchlo a efektívne
- Okamžite zvýšte svoj metabolizmus
- Stimulujte spaľovanie tukov
- dosiahnuť lepšie výsledky, pokiaľ ide o chudnutie.
Ak je metabolizmus optimálne nastavený a stále funguje, je to predpoklad vyváženej acidobázickej rovnováhy, to znamená, že odkyslenie a detoxikácia organizmu prebiehajú prirodzene! Kyselinové a pôstne kúry na zmenu metabolizmu už nie sú potrebné.
Proces merania metabolizmu
Meranie je úplne priame. Asi päť minút dýchate dovnútra a von špeciálnym náustkom. Ticho a uvoľnene sedíte alebo ležíte. Merací prístroj meria vzduch, ktorý dýchate, a odovzdáva údaje do softvéru vyvinutého na tento účel. Ihneď po meraní dostanete grafickú analýzu vášho metabolizmu. Výsledky vám vysvetlíme podrobnejšie nižšie. Dostanete informácie o nasledujúcich hodnotách:
- Zloženie spaľujúceho cukru/tuku
- Kapacita buniek na príjem kyslíka
- Pokojový kalorický metabolizmus
Meranie metabolizmu zahrnuje predbežný rozhovor, skutočné meranie a diskusiu o výsledkoch vášho testu. Dostanete výtlačok výsledkov testu.
Potom sa môžete pokojne rozhodnúť, či by ste na tomto základe chceli začať s metabolickým koučovaním.
V rámci metabolického tréningu pre vás vytvoríme individuálny výživový plán, ktorý sa líši od bežných stravovacích plánov tým, že je nami optimálne prispôsobený vášmu osobnému metabolizmu. Budeme vás sprevádzať na ceste k zdravému metabolizmu a trvalej ideálnej hmotnosti po dobu 6 týždňov pravidelnými stretnutiami s následnými meraniami a radami.
Čo musíte vziať do úvahy pred meraním metabolizmu?
Začiatok je ľahký. V našej praxi si dohodnete meranie. Vaše posledné jedlo by malo byť asi pred hodinou alebo dvoma. Nepotrebujete športové oblečenie a nebude to ani namáhavé.