Naturkostsafterei Voelkel odporúča džúsový pôst

Pôst je dobrý pre telo, myseľ i ducha

S pokynmi nalačno od lekára a psychoterapeuta Ruedigera Dahlkeho, autor kníh „Choroba ako cesta“ (1983) a „Veľká pôstna kniha“ (2008)

Existuje toľko variantov pôstu, koľko je rôznych motívov. Pre mnohých je po zime potreba sa objaviť Jarná únava postavte sa tomu očistením tela, mysle a duše. Pretože sme neustále v neprebernom množstve ponúk jedál, má svoje čaro obmedziť sa na pevne stanovený čas, aby sme si potom mohli opäť vychutnať širokú ponuku. Spoločné novoročné predsavzatie zhodiť pár kíl sa potom javí ako vedľajší efekt.

Účinok rôznych - niekedy drahých - variantov sa dá zvyčajne vyhodnotiť, až keď ich zažijete. Prirodzeným a lacným typom pôstu je šťavnatý pôst - najlepšie pomocou džúsov Demeter od spoločnosti Voelkel pre výrobu prírodných potravín.

Vyskúšajte tento rok!

Džúsy nalačno s džúsmi Demeter

Tento variant pôstu prichádza na rad Abstinencia od jedla, bez toho, aby ste museli trpieť príliš veľkým hladom alebo nedostatkom tela. Po dni úľavy pri obmedzenom jedle je päť pôstnych dní, počas ktorých sa konzumujú iba nápoje. Telo sa rýchlo prepne na vnútorný zdroj a odbúrava vlastné usadeniny. Dostatok vody a čaju dodá telu tekutiny, opláchne orgány a vylúči všetky potrebné usadeniny.

Zeleninová šťava preberá úlohu dodávať telu najdôležitejšie látky počas liečby. Pôst s hodnotnými organickými a Demeter šťavami neznamená ani hlad, ani nedostatok. Metabolická zmena v tele neprebieha tak radikálne a organizmus je zásobovaný vitamínmi a minerálmi.

Pôst nemusí byť časom nedostatku, ale môže ním byť obohacujúcu fázu v roku byť skúsený, pri ktorom sa človek môže vymaniť z každodennej rutiny a zažiť, ako sa dá fyzický a duševný výkon dokonca zvýšiť.

Správna príprava

Nájdite si týždeň, v ktorom nebudú žiadne neobvyklé schôdzky, či už profesionálne alebo súkromné. Ak trpíte ochorením alebo musíte pravidelne užívať lieky, mali by ste sa o liečbe vopred poradiť s lekárom.

Hýbte sa na čerstvom vzduchu a pravidelné menšie gymnastické jednotky by sa určite mali plánovať. Ideálne v čase, ktorý je teraz uvoľnený pre bežné jedlá - to tiež trochu odvádza pozornosť od jedla. Ak sa pokúsite dopriať si odpočinok a odpočinok, uvoľní sa tiež veľa psychického napätia.

Doprajte si plný kúpeľ častejšie ako obvykle a nechajte sa rozmaznávať mimoriadnymi sprchovacími gélmi, kúpeľovými výrobkami a pleťovými vodami. Vyberte si špeciálne ovocné a bylinkové čaje - jeden zo série TeeZeit alebo bylinný čaj nalačno od Lebensbaum by mohol dobre padnúť.

Preštudujte si našu škálu zeleninových džúsov Voelkel, je tu niečo pre každý vkus.

Pravidlo pôstu: uľaviť - rýchlo - pribudnúť

Päť dní čistého pôstu si vyžaduje na začiatku úľavový deň a na konci dva dni obnovy. To znamená, že s liečbou musíte počítať najmenej osem dní.

1. deň: úľavový deň

Prvý deň by sa malo telo a myseľ prispôsobiť liečbe. Mali by ste prísť na odpočinok, jesť len málo a pokiaľ je to možné, rozlúčiť sa so všetkými luxusnými potravinami, ako sú cigarety, alkohol, káva a sladkosti.

Ráno: 1 pohár šťavy z kyslej kapusty • 1 malé müsli Portin s čerstvým ovocím

Poludnie: trochu surovej zeleniny • proso kaša s mandľovým mliekom • hrozienka na zahryznutie

Večer: 1 chrumkavý chlieb s čerstvou zeleninou • Ovocný šalát s ľanovým semienkom

Dôležité: Počas celého dňa vypite najmenej 1,5 až 2 litre vody alebo čaju.

2. - 6. deň: skutočné dni pôstu

Mali by ste si dopriať veľa odpočinku, aby sa vaše telo dokázalo prispôsobiť zmenenej situácii.

1 l organickej zeleninovej šťavy: Šťavu pite rozdelenú na päť jedál denne, zriedenú vodou, pomaly a po dúškoch.

Organický bylinkový a ovocný čaj: Denne vypite najmenej 1,5 litra vody alebo čaju. Hladové bolesti môžu byť spokojné s pohárom vody. Ak potrebujete viac tepla, vypite horúci čaj.

0,25 l šťavy z kyslej kapusty: Prvý deň nalačno je nevyhnutné vyprázdnenie a očista čreva, ktorá by sa mala opakovať každé dva dni. Pre normálne trávenie postačuje štvrť litra šťavy z kyslej kapusty. Ak nie, musíte si pomôcť napríklad Glauberovou soľou.

7. deň: prvý deň montáže

Prelomenie pôstu znamená, že vaše telo musí znova pomaly začať produkovať tráviace šťavy. Daj mu čas. Jedzte pomaly a vedome. Nechajte každé sústo roztopiť sa na jazyku a po kúre si vychutnajte svoju oveľa intenzívnejšiu chuť.

Ráno: 1 zrelé jablko

Poludnie: Pripravte si 1 zeleninovú polievku, pokiaľ je to možné z čerstvej zeleniny

8. deň: druhý stavebný deň

Ráno: 1 jablko • 1 malá misa musli s ovocnou šťavou

Poludnie: Zemiaky s bylinkami • čerstvá surová zelenina

Večer: Krehký chlieb s čerstvou surovou zeleninou a ľanovými semiačkami

Ďalšou výhodou tohto typu pôstu je, že môžete objavovať nové obľúbené nápoje alebo výrobky na starostlivosť, ktoré vám budú aj po vyliečení naďalej robiť radosť. A že nový vkus je úplne nový Chuťové vnemy a môže vám poskytnúť väčšie potešenie po dlhšiu dobu.

Viac o pôste

• Božský čaj na duchovné zhromaždenie v pôstnom období >>> Prečítajte si článok
• Budhistický recept na pôst >>> Prečítajte si článok
• Ideálny spoločník v pôstnom období - séria brezy WELEDA >>> Prečítajte si článok

Komentár

Posledné príspevky

Kategórie

Internetový obchod

Posledné komentáre

Internetový obchod

Zákaznícka podpora

Časté otázky

Ak chcete zostať informovaní

Lavano GmbH, Lußhardtstr. 1, D-76689 Karlsdorf-Neuthard

---