NaturMed pôst v rovnováhe; Bad Endbach

Kurz:

26.07.2020 - 01.01.2020
Štart - koniec: 17:00 - 11:00 hod.

Teichstrasse 17
35080 Bad Endbach

Región: stredohorský horský región

Tento kurz je už plne obsadený!

Vodca pôstu a holistický odborník na výživu
Eckhard Heumeyer

Vodca pôstu, fyzioterapeut a Kneippov tréner zdravia
Heike Gödeke

Dobrý deň, voláme sa Eckhard a Heike a budeme vás sprevádzať na tomto kurze v stredných hessenských horách a kúpeľoch Bad Endbach. Kurz sa zameriava na to, aby urobil všetko pre to, aby zanechal stres a hektický zhon a načerpal nové sily do každodenného života. Dosiahneme to pôstom pohybom, relaxáciou, prospešnými aplikáciami sprevádzajúcimi pôst, ako aj jogou, pilatesom a senzorickými cvičeniami. Môžete si tiež oddýchnuť v nádherných termálnych kúpeľoch.

V prípade akýchkoľvek otázok alebo nejasností nás neváhajte kontaktovať telefonicky na čísle 0151-56325269 alebo e-mailom na adrese [email protected].

Tešíme sa, že sa opäť uvidíme alebo spoznáme.

S pozdravom a dúfam, že sa čoskoro uvidíme! Eckhard a Heike

Prehľad

Umiestnenie kurzu
ubytovanie
Pôstne metódy
Popis kurzu
Opis služieb
Vedúci kurzu
Smery
príprava
Video/obrázky
dopyt
Ceny
Predaj lístkov

Umiestnenie kurzu

Bad Endbach

Na križovatke úctyhodných miest Marburg, Wetzlar a Dillenburg ležia centrálne hesenské Kneippove kúpeľné kúpele Bad Endbach, zasadené do podhoria Rothaargebirge a Westerwald, v oblasti Lahn-Dill-Bergland v nadmorskej výške medzi 300 a 500 m. V roku 1955 sa Endbach stal kúpeľom Kneipp a nakoniec získal v roku 1970 titul Kneippov kúpeľ.

Environmentálne a sociálne kompatibilný cestovný ruch by mal pomôcť pri ochrane, ďalšom rozvoji a obnove krajiny, ktorá je charakterizovaná najrôznejším využitím a rozmanitosťou druhov a biotopov. V súlade s princípom »ochrany používaním« si prírodný park Lahn-Dill-Bergland dal za úlohu zachovať scénickú rozmanitosť a krásu regiónu, trvalo ho rozvíjať a sprístupniť ho hosťom a miestnym obyvateľom všetkými zmyslami.

Lahn-Dill-Bergland Therme

Termálne kúpele Lahn-Dill-Bergland s vynikajúcou päťhviezdičkovou prémiovou saunou sú len pár krokov od nášho domu. Jednou zo zvláštností je určite povodie termálnej vody, naplnené vodou z hĺbky takmer 1000 m, obohatené o cenné minerály, ktoré pri teplote 34 ° C priaznivo pôsobia na organizmus. Pre celoročné použitie vás vonkajší bazén s teplotou vody 33 ° C pozýva na ležadlá alebo masážne trysky na čerstvom vzduchu a v malebnom prostredí.

ubytovanie

NATUR-MED Health Hotel Heckenmühle

Pôstny dom sa nachádza priamo na okraji lesa a kúpeľných záhrad v Bad Endbachu. Odtiaľto môžeme vyraziť na túru priamo do oblasti Lahn-Dill-Bergland s podhorím Rothaargebirge a Westerwald. A do nových termálnych kúpeľov sa dostanete krásnym kúpeľným parkom len za pár minút.

Ale tiež v NATUR-MED je veľký bazén, fínska sauna, parný kúpeľ a infračervená tepelná kabína, ako aj miestnosti na masáže a Kneippove procedúry. Izby sú v rôznych kategóriách zameraných na blaho hosťa. Pre semináre sú k dispozícii príslušné miestnosti pre diskusné skupiny, cvičebné a relaxačné jednotky.

NaturMed Hotel Heckenmühle
Teichstrasse 17
35080 Bad Endbach
https://www.naturmedhotel.de

Popis kurzu

NaturMed nalačno v rovnováhe podľa metód
DR. Buchingerské a vegánske základy

Pôst NATUR-MED v rovnováhe

Luxus dnes znamená nájsť si čas, pokoj a vyrovnanosť pre seba, prísť do kontaktu s prírodou a pohybovať sa v jej okolí, zanechať po sebe stres a hektické tempo. Podľa starého konceptu Sebastiana Kneippa, ktorý je stále taký moderný a aktuálny, dostávame impulzy, ktoré prirodzene pomáhajú relaxácii a zdraviu. Ďalej používame senzorické cvičenia a relaxačné techniky z jogy, pilates a qi gongu na stabilizáciu vnútornej rovnováhy a prírodno-biologickej rovnováhy.

Naše kurzy NaturMed sa zameriavajú na dobrú rovnováhu pohybu - relaxácie - a blahodarné Kneippove procedúry s masážami a kúpaním v termálnej vode. Pôst je holistický proces, pri ktorom sa oslovuje telo, myseľ i duša súčasne. Pôstny týždeň pôstu v NaturMed znamená aktiváciu samoliečebných síl na všetkých úrovniach, a tým získanie novej sily zvnútra a dlhodobé využitie.

Pôstne metódy

Pôstne metódy podľa Dr. Buchingerov a vegánsky alkalický pôst

Na tomto kurze sa dozviete o „Pôst podľa Dr. Buchinger “a zúčastnite sa„ Vegan Base Base Fasting “.

V Metóda podľa Dr. Buchinger je to upravený pôst, pri ktorom sa zabráni pevnej strave. Organizmus sa úplne zmení na pôstny metabolizmus a živí sa takmer výlučne zásobami (tukmi a bielkovinami). K dispozícii sú džúsy a bujóny (každý ¼ liter), ako aj voda a čaj na pitie. Pôst znamená, že samoliečebné sily tela sú stimulované a aktivované. Všetky bunky tela prechádzajú ochranným mechanizmom, usadeniny sa odbúravajú a degeneratívne bunky ustupujú. DR. Buchinger hovorí o „vnútornom lekárovi“, ktorý skúma telo pri pôste a aplikuje ho na všetky časti tela.

The Vegánsky alkalický pôst popisuje stravu, pri ktorej sa bielkovinám takmer úplne vyhýba. Jeme iba to, čo je primárne metabolizované zásaditým spôsobom. Pri tejto vegánskej základnej strave telo úplne neprechádza na pôstny metabolizmus. Na tento účel je organizmus podrobený odkysľovaniu, ktoré má pozitívny vplyv na pohodu a zdravie.

Prvý deň je odľahčovacím dňom. Po očistení hrubého čreva sú na obed a večeru polievky a bujóny. Nasledujúce dni sa ráno podáva základné müsli (ovocie, tigrované mandľové lupienky, kaša), na obed obed zo šalátu a/alebo zo zeleniny a zemiakov a večer sa podáva zeleninová polievka alebo zeleninový guláš. Dôležitý je dostatok pitia, hlavne neperlivej vody a čajov.

Hýbte sa

Jedným zo základných stavebných prvkov pôstu je pohyb - aktívny, fyzický aspekt. Je to také dôležité, pretože podporuje vylučovanie produktov rozkladu cez pľúca a pokožku a je potrebné posilniť svaly. Cyklus navyše zostáva v pohybe. Pôst s turistikou, Qi Gong alebo joga sú preto ideálne kombinácie na splnenie týchto požiadaviek. Deň sa začína rannými cvičeniami, Qi Gongom, strečingovými cvičeniami a krátkou rannou prechádzkou.

túra

Týždňový pôst a stále turistika a veľa pohybu - je to možné? Nie je to celkom šialené?

Vôbec nie - práve naopak! Je dosť bláznivé sedieť celý týždeň v kancelárii a/alebo pred televízorom, nehýbať sa a stále jesť! Aspoň tak by to videli naši predkovia.

Z dlhodobého hľadiska je náš organizmus oveľa lepšie prispôsobený cvičeniu a malému množstvu potravy ako naopak. Vývojové fyziologické zariadenia sa za pár rokov neprispôsobia zmenenému životnému štýlu. Pôst však spĺňa mnohé požiadavky lekárov nalačno: čerstvý vzduch, veľa pohybu, prirodzené svetlo a zážitok z prírody. To vedie k vnútornému pokoju a relaxácii. A v skupine je jednoduchšie preskočiť svoj tieň ako doma sám! Túry bežíme bežným tempom medzi 10 - 18 km a prispôsobujeme sa priemernej úrovni skupiny.

Qi Gong, jóga, pilates

Yoláty (Jóga, Pilates) na pôste

Qi Gong vyvinuté z tradičnej čínskej medicíny (TCM). Dychové, telesné a meditačné cvičenia podporujú a stabilizujú energetickú rovnováhu a spevňujú telo.

joga je liečivé umenie, ktoré pôvodne pochádza z Indie a bolo vyvinuté z hinduizmu a budhizmu už viac ako 3 500 rokov. Jóga sa zaoberá ľudskou bytosťou ako celkom a pozostáva z fyzických a dýchacích cvičení, ako aj z meditácie.

Pilates bol vyvinutý pomocníkom v pivovare Joseph Hubert Pilates (1883-1967) z Gelsenkirchenu. Intenzívne sa zaoberal postojmi a vedomím tela a rozvíjal holistický tréning tela pozostávajúci zo silových cvičení, strečingu a vedomého dýchania. Všetky pohyby by sa mali vykonávať pomaly a plynulo, aby ste ušetrili svaly a kĺby.

Pôstu prikladáme mimoriadny význam Cvičenie, ktoré stimuluje a uvoľňuje svaly, masíruje vnútorné orgány, uvoľňuje peristaltiku čriev, stimuluje kardiovaskulárny systém a podporuje krvný obeh. Odstránenie toxínov z tela a čistenie mysle a tela sa urýchli.

Meditácia a relaxácia

Dôležitým aspektom našich pôstnych kurzov je to dobrá rovnováha medzi Cvičenie a relaxácia.

Preto by ste si mali vždy dopriať prestávky na odpočinok a relaxáciu a nechať si slobodu stiahnuť sa a vynechať programovú položku.

Aj v skupine túto rovnováhu vyrovnáme a na tomto kurze nebudeme aktívne iba vonku, ale trénujeme aj balančný relaxačný program. Každý deň je ráno strečing a qigong, ďalšie tri jednotky (napr. Yoláty, meditácia, relaxácia).

Meditácia pri speve

Pre mnohých odborníkov je zvuk pomocou a podporou pri meditácii a prospešnom vnímaní. Ticho a zvuk sa striedajú, rôzne zvuky vytvárajú celkový obraz. Meditácia spievajúcej misy môže byť nielen upokojujúca a upokojujúca, ale aj stimulujúca a osviežujúca, v závislosti od perspektívy, nálady a záznamu. (Hess, 2013)

Meditácia srdcovej čakry

Kombinácia pohybu po meditatívnej hudbe a následnej fázy odpočinku so zvukmi nepálskych terapeutických speváckych misiek prináša telu i mysli stabilitu a vnútorný pokoj. ... viac

Denná rutina (príklad) *

Toto je typický postup, ale upravuje sa podľa poveternostných podmienok alebo želania v skupine.

• Ráno: Ranné cvičenie s preťahovaním a Qi Gongom, po ktorom nasledujú čaje alebo základné müsli
• Ráno:
  Pešie túry alebo výlety na bicykloch (v závislosti od sezóny a počasia)
• Poludnie:
  Džúsy alebo základné jedlo
• Popoludnie:
  Oddych, relaxácia, pečeňové zábaly, procedúry, masáže
  Qi Gong, jóga alebo meditácia
• Večer:
  Pôstny vývar alebo polievka
  Pôst, prednášky, výmeny, relaxácia
  (Je možné zameniť aj popoludňajšie a večerné programy)

Popis služieb *

• Týždeň pôstu podľa štandardov odbornej asociácie pôst a výživa e. V. podľa najnovších poznatkov medicíny a prírodných vied vychádzajúcich z pôstnej koncepcie Dr. Buchinger/Dr. Lützner a koncept vegánskeho alkalického pôstu
• Prenocovanie v jednolôžkových a dvojlôžkových izbách s kúpeľňou/WC
• Pôst podľa Dr. Buchinger: voda, čaje, džúsy, vynikajúce bujóny, med, citrón
• Alkalický pôst: vegánske jedlá (ovocie, zelenina, šaláty)
• Nápoje nalačno: výber čajov, vody, džúsov
• Vedenie pôstu certifikované profesijnou asociáciou pre pôst a výživu (BV-FE)
• Téma pôstu a výživy: Prednášky a zodpovedanie otázok z celej oblasti pôstu a výživy
• Rozsiahly cvičebný program, turistika, cvičenia z Qi Gongu, jóga, pilates, čiastočne rozdelené ráno a popoludní, aby bolo možné individuálne upraviť zaťaženie
• Kneippova liečba
• Ranná prechádzka, ranný strečing s gymnastikou, Qi Gong,
• najmenej 3 x 60 minút Qi Gong/Jóga/Pilates a/alebo meditácia

Služby za príplatok:

• Masáže a procedúry
• Rekreačná daň, poplatky za prenájom, vstupné
• dostať sa tam

* Ponuky sa môžu líšiť v závislosti od vodcu pôstu, ročného obdobia alebo počasia.
Z dôvodu regulačných požiadaviek a obmedzení v prípade pandémií, epidémií alebo iných typov udalostí môžu existovať obmedzenia priebehu udalosti, ktoré môžu viesť k ich ukončeniu. To neoprávňuje na náhradu škody voči organizátorovi.

Vedúci kurzu

Vodcovia pôstu Eckhard Heumeyer a Heike Goedeke

Seminár vedie vodca pôstu a holistický odborník na výživu Eckhard Heumeyer, ktorý je certifikovaný lekárom pôstu, a vodca pôstu, fyzioterapeut a Kneippov zdravotný tréner Heike Goecke.[Pán]

Príprava a príchod

Príprava na pôstny kurz

Príprava na kurz

Vytlačte si tento súbor PDF na prípravu, ktorý obsahuje kontrolný zoznam a adresu seminára, potom na nič nemôžete zabudnúť.

Smery

Autom:
Google Mapy

Dotaz a rezervácia

Zarezervujte si pôstny kurz! Foto: Thorben Wengert_pixelio.de

Predaj lístkov

Rezerváciu môžete vykonať online. Zaručili sme bezpečný prenos a použitie všetkých údajov iba na interné rezervačné účely.

dopyt

Ak nám chcete najskôr poslať otázku o kurze (dostupnosť, vyžiadanie ďalších informácií atď.), Potom je najlepšie použiť nasledujúce

Galéria obrázkov

Predaj lístkov

K dispozícii sú jednolôžkové a dvojlôžkové izby.
Ak si chcete rezervovať dvojlôžkovú izbu na jedno použitie alebo komfortnú izbu (pozri rezervačný formulár), hotel si na mieste účtuje príplatok 15,00 EUR/deň.

---