Naturopatia Takže pomáha šetrnému liečeniu proti bežným chorobám - FOCUS Online
Naturopatia proti bežným chorobám
Andreas Michalsen, profesor na Charité, je jedným z mála špičkových lekárov, ktorí sa zameriavajú na naturopatiu. Vo svojej novej knihe vysvetľuje, ako tradičná medicína z celého sveta dosiahla veľké úspechy, najmä pri bežných chorobách modernej doby.
- Prírodné liečebné metódy fungujú najlepšie pri problémoch spôsobených výživovými hriechmi, obezitou a nedostatkom pohybu.
- Medzi ne patrí vysoký krvný tlak, opotrebovanie kĺbov a cukrovka.
- Pri liečbe bežných chorôb sa navzájom dopĺňajú európske a Ďalekovýchodné naturopatické liečby.
Andreas Michalsen je jedným z mála vysokých lekárov, ktorí naplno využívajú všetky možnosti naturopatie a kombinujú najlepšie metódy z celého sveta. Profesor klinickej naturopatie na Charité využíva miestnu rastlinnú medicínu, ako aj starodávne metódy krviprelievania a baňkovania a aplikuje ich spolu s prístupmi tradičnej čínskej medicíny (TCM) alebo indického umenia liečenia ajurvédy. Tam, kde prírodná sila nachádza svoje hranice, uchyľuje sa k konvenčnej medicíne a jej najnovším terapiám.
To, čo znie ako divoká zmes liekov, práve zhrnul vedúci lekár v nemocnici Immanuel v Berlíne v knihe s názvom „Liečenie prírodnou silou“. To ukazuje, že staré poznatky z prírodnej medicíny sú obzvlášť účinné pri bežných chorobách modernej doby. Tu sú tri príklady:
Vysoký krvný tlak - postihnuté sú štyri z desiatich dospelých
Je to rozšírená choroba číslo jeden a primárne dôsledok západného životného štýlu. Spúšťacími faktormi sú nadváha a nesprávna výživa, nedostatok pohybu a stres. Vysoký krvný tlak je preto menšou chorobou ako príznakom nadmerného namáhania tela.
V praxi je dôležité postupovať individuálne: Ak ste atletický a stále máte vysoký krvný tlak, mali by ste pravdepodobne zmeniť stravu náročnú na mäso. Tí, ktorí sa dobre stravujú, ale majú neustály stres, môžu dosiahnuť úspech meditáciou, tai chi a jogou. Rizikovým faktorom je aj zápal ďasien - starostlivá zubná hygiena tu môže znížiť vysoký krvný tlak. Ak máte genetickú predispozíciu na vysoký krvný tlak, možno budete potrebovať dlhodobú liečbu.
Desiatka profesora Charité proti vysokému krvnému tlaku
1. Vegetariánska alebo vegánska strava: Mäso nahraďte tofu a sójou, pretože sójový proteín znižuje krvný tlak. Ak sa nechcete zaobísť bez syra a mlieka, mali by ste množstvo poriadne obmedziť.
2. Terapeutické hladovanie: Účinný je terapeutický pôst dvakrát ročne a/alebo prerušovaný pôst, napríklad nočný pôst predĺžený na 14 hodín.
3. Superpotraviny: Patrí sem zelenina obsahujúca dusičnany, ako je červená repa (tiež ako džús), špenát a rukola; Vlašské orechy a pistácie, ako aj drvené ľanové semiačka. Čučoriedky tiež znižujú krvný tlak a môžu sa tiež konzumovať ako prášok. Najlepšie je konzumovať jednu z týchto potravín každý deň.
4. Super drinky: Každý deň vypite dve až tri šálky ibišteka alebo zeleného čaju.
5. Panenský olivový olej: Používajte ho čo najhojnejšie. Výťažky z listov olivy tiež znižujú krvný tlak - musia sa však užívať vo forme tabliet.
6. Meditácia: Meditujte najmenej tridsať minút denne.
7. Jóga a Tai-Chi/Qigong: Cvičte v skupine raz týždenne a doma každý druhý deň pätnásť minút.
8. Krvné doštičky alebo darovanie krvi: Jeden a druhý je obzvlášť účinný u ľudí so zvýšenou úrovňou ukladania železa alebo so „zahustenou krvou“ (zvýšená hodnota hematokritu v krvnom obraze).
9. Pohyb: Najlepšie je cvičiť 150 až 300 minút týždenne.
10. Aplikácie na vodu: Zvlášť účinné sú tu Kneippove kúry a kúpele na ruky a sauny (bez studeného ponorného kúpeľa), pokiaľ je to možné, jedenkrát denne.
Artróza - dôsledok životného štýlu a príznak dlhého života
So zvyšujúcou sa životnosťou sa zvyšuje pravdepodobnosť opotrebovania kĺbov. Rozhodujúcu úlohu má zlá strava, obezita a nedostatok pohybu. Artróza sa začína zápalom a opotrebovaním kĺbovej chrupavky, chronická bolesť sa objavuje po rokoch.
Na osteoartrózu sú vhodné liečebné metódy z Indie, Číny a Európy. Zmierňujú bolesť, zlepšujú pohyblivosť a zvyšujú odolnosť. Týmto sa oneskorí akákoľvek nevyhnutná výmena kĺbu.
Desatoro profesora Charité proti osteoartróze
1. Liečba pijavicami: Najmä pri artróze kolena, ale aj pri artróze palca alebo ramena postup často funguje celé mesiace: zmierňuje opuchy, zmierňuje bolesť a zlepšuje funkciu.
2. Akupunktúra: Pôsobí proti bolesti, ale musí sa používať v sériách, najmä pri artróze kolena a ramena.
3. Ájurvéda: Vďaka svojmu multimodálnemu prístupu je ajurvéda veľmi účinná pri zmierňovaní bolesti a zlepšovaní funkcií, najmä pri artróze kolena.
4. Baňkovanie: Účinok nie je taký výrazný ako pri liečbe pijavicami alebo ajurvéde, ale môže pomôcť prekonať priepasť.
5. Fyzioterapia a cvičebná terapia: Posilňuje svaly, najmä pri artrózach kolien, bedier alebo ramien. Musí sa to robiť pravidelne a prehlbovať to doma.
6. Liečivé rastliny: Výťažky zo šípok používajte vnútorne (účinné sú iba výťažky zo studenej vody, žiaden čaj z šípok), výťažky z diablovho pazúra alebo kôry zo stromu. Na potieranie je vhodný skorocel, arnika alebo ľubovník bodkovaný.
7. Terapeutické hladovanie: Môže znížiť chronickú bolesť pri artróze. Okrem protizápalového účinku pôstu je prospešné aj chudnutie. Pretože po pôste je jednoduchšie prejsť na zdravú rastlinnú stravu, je pôst udržateľným doplnkovým terapeutickým opatrením.
8. Vegetariánska strava: Ak máte nadváhu, pomôže vám to normalizovať váhu. Konzumáciou vegetariánskych jedál sa vyhnete príjmu zápalovej kyseliny arachidónovej, nenasýtenej mastnej kyseliny, ktorá sa nachádza v mäse, rybách a vajciach.
9. Toppery s kapustovými listami alebo pískavicou gréckou: Tieto známe domáce lieky sa dajú ľahko pripraviť doma a podľa jednej štúdie sú rovnako účinné ako masti obsahujúce diklofenak.
10. Liečba teplom a chladom: K tomu sú vhodné miestne teplé podložky, ako sú fango, slatiny, vaky na seno alebo obklady zo studeného tvarohu. Odporúča sa tiež liečba v studenej komore.
Cukrovka - každý desiaty Nemec má „cukor“
Počet ľudí s cukrovkou roky rastie a pacienti na celom svete omladzujú. To, čo sa predtým nazývalo „cukor v starobe“, sa stalo epidémiou cukrovky 2. typu. Môže za to prejedanie, nadváha a nedostatok pohybu. Všetky pokusy o prevenciu zatiaľ zlyhali.
Výrazná zmena životného štýlu by mohla zabrániť vykoľajenej rovnováhe cukru a v niektorých prípadoch ju opäť normalizovať a stabilizovať. Pilierom je zmena stravovania a pohybu.
Desiatka najlepšieho profesora Charité proti cukrovke
1. Ovsené dni: Ovsené vločky znižujú hladinu cukru v krvi. Dni, kedy sa konzumuje iba kaša, sú miernou formou pôstu a uvoľnením metabolizmu.
2. Vegánska strava: Priaznivé účinky vegánskej stravy neboli preukázané v štúdiách lepšie ako pri cukrovke.
3. Orechy a olivový olej: Mali by sa konzumovať každý deň. Znižujú riziko srdcovo-cievnych ochorení ochranou ciev.
4. Prerušovaný pôst a terapeutický pôst: Štúdia dokázala, že pôst 16/8, tj. 16-hodinová denná abstinencia od jedla, zlepšuje dôležité krvné hodnoty a dokonca tukovú pečeň v priebehu niekoľkých týždňov. Dlhší terapeutický pôst v trvaní sedem až desať dní (dvakrát ročne) má ešte silnejšie účinky.
5. Krvavý výrastok krvi: Znižuje krvný tlak, zosilňuje účinok inzulínu a normalizuje metabolizmus cukrov znižovaním feritínu (bielkoviny uchovávajúcej železo). Obzvlášť vhodné pre pacientov s tukovou pečeňou, ktorá je bežná pri cukrovke.
6. Ájurvéda: V Indii sa s veľkým úspechom používajú koncepty multimodálnej terapie, vrátane bylinných zmesí na zníženie cukru.
7. Ženšen: V čínskej medicíne sa hovorí, že legendárna liečivá rastlina má účinok na zachovanie životnej sily. Účinok na diabetes mellitus je najlepšie zdokumentovaný.
8. Ocot: Ocot k jedlám (napr. Ako zelenina s kyselinou octovou) pôsobí proti zvýšeniu hladiny cukru v krvi po jedle.
9. Strukoviny: Denná dávka cíceru, šošovice alebo fazule zlepšuje reguláciu cukru v krvi.
10. Vyvarujte sa chemikálií: Toxíny z životného prostredia sa ukladajú v tukovom tkanive, napríklad takzvané perzistentné organické znečisťujúce látky (POP). Zároveň sa zdá, že vás robia tučnými. Pretože sa neustále obohacujú prostredníctvom potravinového reťazca, 90 percent z nich sa nachádza v živočíšnych produktoch, ale predovšetkým v lososoch a tuniakoch.