Naturveda - výživa, výživové poradenstvo, tipy na výživu
Diéta podľa Nature Veda
Strava podľa Nature Veda je individuálna a závisí okrem iného od deficitu stanoveného metabolickou analýzou Nature Veda. Týmto sa meria acidobázická rovnováha, metabolizmus cukrov a množstvo nosičov náboja.
Na základe nameraných hodnôt môžeme určiť, ktorý typ pH ste, ktoré z dôležitých minerálov vám chýbajú a ako môžete dostať svoj metabolizmus späť na správnu cestu.
Čím harmonickejší bude váš metabolizmus, tým vitálnejšie a schopnejšie sa budete cítiť. Diéta podľa Nature Veda je tiež užitočná na prevenciu a sprievodnú terapiu chorôb. Čím závažnejšie sú vaše ťažkosti a choroby, tým prísnejšie by ste mali dodržiavať stravovacie pravidlá.
Líši sa strava v Nature Veda od iných foriem stravovania?
Strava podľa Nature Veda je individuálna a závisí od nameraného deficitu. Zohľadňujú sa okrem iného rôzne doby trávenia potravín a zásady rozmanitosti a detoxikácie.
Ako môžem podporiť každodennú obnovu buniek?
V našom tele sa každý deň vymieňajú milióny starých buniek za nové. Na to potrebuje telo správne stavebné materiály. Ak nie je k dispozícii dostatok vitálnych a stavebných materiálov, kvalita nových buniek nebude obzvlášť dobrá. V najhoršom prípade sa vyvinú nefunkčné alebo zdegenerované bunky. Správnou stravou môžete podporiť obnovu buniek a dokonca zlepšiť kvalitu svojich génov.
Životne dôležité látky môžete získať z potravín bohatých na minerály. Naše telo potrebuje 84 prvkov, ktoré sa vstrebávajú hlavne prostredníctvom čerstvého ovocia a zeleniny, bylín, vysokokvalitných zdrojov sacharidov a bielkovín a určitých olejov. Pretože množstvo životne dôležitých látok v potravinách v posledných desaťročiach ustavične klesá, je vhodné popri zdravej výžive brať aj kvalitné prírodné doplnky výživy.
- Viacnásobná príprava z prírodných zdrojov
- Vápnik a horčík v závislosti od typu metabolizmu
- Esenciálne mastné kyseliny
Nejde len o to, koľko životne dôležitých látok absorbujete, ale aj o to, či ich vaše telo strávi a metabolizuje takým spôsobom, že sú vôbec biologicky dostupné, to znamená, že sa dostanú do buniek tela. Z tohto dôvodu musia byť niektoré potraviny kombinované tak, aby sa dali optimálne stráviť.
Aký som metabolický typ?
V Naturvéde rozlišujeme tri typy pH - kyslé, zásadité a zmiešané. Aký ste typ, sa dá objektívne zistiť jednoduchým meraním. Niektoré indície sú:
- Kyslý typ má zvyčajne príliš rýchly metabolizmus, je náchylný na hnačky, zápalové ochorenia a typické príznaky hypertenzie, ako je vypadávanie vlasov, bolesti svalov a kĺbov atď., A je mierne nervózny, hektický a netrpezlivý.
- alkalický typ má zvyčajne pomalý metabolizmus, je náchylný na obezitu, zápchu a je pomalší, malátny a depresívny.
- Zmiešaný typ má rôzne sťažnosti a dá sa jasne identifikovať meraním hodnoty pH.
Vo všetkých troch prípadoch telu chýbajú dôležité minerály; pre kyslé základné minerály, pre zásadité kyslé minerály a pre tretí typ oba druhy minerálov.
Ako sa vyhnúť odpadovým produktom
Vyhýbajte sa konzumácii syntetických prísad spolu s jedlom, pretože zaťažujú organizmus a môžu mať toxický alebo alergénny účinok. Z tohto dôvodu odporúčame dôsledne sa vyhýbať všetkým potravinám so syntetickými prísadami, ako sú konzervačné látky, látky zvyšujúce chuť a vôňu, arómy, umelé sladidlá a geneticky manipulované prísady.
Dôležitú úlohu tu zohráva aj príprava vášho jedla. Napríklad pri spaľovaní na olejoch alebo tukoch sa vytvárajú škodlivé látky a jedlo pripravené v mikrovlnnej rúre mení zložky tak, že výrazne zaťažuje váš metabolizmus.
Správne trávenie je však najdôležitejším bodom. V závislosti na vašom metabolickom type môžete mať tendenciu nesprávne tráviť jedlo kvôli slabým tráviacim šťavám, stresu alebo nesprávnej kombinácii jedál. Nestrávená potrava sa potom ľahko dostane do hrubého čreva, kde ju baktérie premenia na niekedy vysoko toxické látky a pomaly otrávia telo zvnútra von. Každý deň vypite šálku kmínového čaju, ktorá vám pomôže podporiť tráviaci systém.