Naučte sa jesť - Tipy na odstavenie od dieťaťa od Lansinoh - Lansinoh

Stravovanie je zábava! Kuchyňa je jedným z najdôležitejších miest spoločenských stretnutí rodiny. Aj vo väčšom prostredí s priateľmi, kolegami a inými ľuďmi vytvára spoločné stravovanie „my - pocit“. Pretože jedlo nás nielen nasýti, ale aj uspokojí ďalšie potreby, napr. B. pre komunitu, blízkosť, rozhovor, porozumenie. Tento článok sa preto venuje nielen zdravotným a výživovým aspektom, ale aj sociálnym. Pretože podľa pozorovania je učenie sa stravovania spojené s mnohými nátlakmi a starosťami v našej kultúre. Poďme na to!

Naučte sa jesť - úvod do doplnkových potravín

Mnoho rodičov verí, že dieťa od určitého veku v určitých denných dobách určité množstvo jedla výlučne v dužine
Musí mať formu. Prečo by inak v supermarkete mali byť od 5. mesiaca rady nádob s pyré? Otázka správneho času na zavedenie doplnkových potravín koluje aj medzi rodičmi. Pretože túžba napraviť to, aby sa zabránilo alergiám a neznášanlivosti, hrá veľkú rolu. V závislosti od nastavenia je preto dojčenie mimoriadne dlhé alebo mimoriadne krátke: mimoriadne dlhé v presvedčení, že najlepšou ochranou proti alergiám by bolo úplné dojčenie. Obzvlášť stručne za predpokladu, že usmernenia týkajúce sa výživy dojčiat, ktoré sú v platnosti od roku 2009, sa musia vykladať v tom zmysle, že materské mlieko neposkytuje žiadnu ochranu pred alergiami a intoleranciou na jedlo, a preto by sa malo kŕmiť po štyroch mesiacoch dojčenia.

Pokyny siete Young Family „Going Healthy“ v skutočnosti predovšetkým zabezpečili uvoľnenie pokynov pre výživu. Početné štúdie preukázali, že vplyv stravy na vznik alergie je minimálny. Nemá teda zmysel čo najdlhšie kŕmiť alergicky náchylné deti výlučne materským mliekom. Pokyny sú veľmi konkrétne: Dojčatá by mali byť dojčené počas prvých šiestich mesiacov svojho života, najmenej však do začiatku piateho mesiaca. Opačný záver, že s doplnkovým jedlom musíte začať po štyroch mesiacoch dojčenia, nie je správny. Pokyny konsenzuálnej skupiny jednoznačne obhajujú dodržiavanie odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a Americkej pediatrickej akadémie: To znamená, že každé dieťa má šesť mesiacov materského mlieka. Tieto odporúčania sú externým rámcom, v rámci ktorého môžete pozorovať svoje vlastné dieťa a vnímať jeho individuálne príznaky doplnkovej stravy.

Odstavenie vedené dieťaťom - doplnková možnosť kŕmenia

V nasledujúcej časti by sme vás chceli povzbudiť, aby ste svoje dieťa uviedli na rodinný stôl uvoľnene, šťastne a prirodzene a oboznámili vás s myšlienkou Odvykanie od dieťaťa predstaviť. Anglický výraz označuje ten, ktorý vychádza z dieťaťa Začiatok odstavenia a jeho samostatná, aktívna účasť na rodinnom jedle. V nemecky hovoriacej oblasti je to najlepšie s Doplnkové potraviny podľa potreby preložené. Okrem dobre známeho štiepaného jedla sú doplnkové jedlá dobrým spôsobom, ako predstaviť dieťaťu svet vkusu rodiny.

Koncept doplnkových potravín na požiadanie spočíva v objavení pevných potravín samotným dieťaťom - bez kŕmenia a bez kaše. Dieťatko sedí s rodinou za stolom a vezme si to, čo je v ponuke - najskôr prstami, neskôr príborom. Zdravé dieťa je okolo 6. mesiaca schopné vziať veci do vlastných rúk v pravom slova zmysle a zjesť sa, ak dostane príležitosť.

Na začiatku 7. mesiaca života by sa dieťaťu malo ponúkať doplnkové jedlo. Rozhodnutie, či vyskúšať (alebo nevyskúšať) ponúkané doplnkové potraviny, je výlučne na dieťati. Hlavným zdrojom potravy a dodávateľom všetkých dôležitých živín v prvom roku života je mlieko, t.j. H. Podľa potreby materské mlieko alebo náhrada materského mlieka!

Materské mlieko ponúka najlepšiu ochranu, aby si žalúdok a črevá zvykli na nové veci. Odporúčaním je preto zavedenie doplnkových potravín pod ochranu dojčenia, kým nebudú imunitný systém dieťaťa zavedený a tolerovaný rôznymi potravinami pod touto ochranou. Platí to minimálne do prvých narodenín.

Zrelé na zavedenie doplnkových potravín?

Všetko je v zmesi!

Keď vaše dieťa ukáže znak doplnkovej výživy, môžete opatrne začať s doplnkovou stravou. Či už jete jedlo na prste v zmysle Dieťatko odstavilo alebo s konvenčnými Jedlo pre deti Vy a vaše dieťa sa rozhodnete sami. V každom prípade by malo vaše dieťa spoznať obe formy doplnkovej stravy, aby sa vyrovnal nedostatok vitamínov a výživných látok. Pri kŕmení kašou dávajte pozor na nasledujúce veci:

Spočiatku podávajte iba kašu z jednej zložky, aby ste zistili, čo má dieťa rado.
Uistite sa, že dávate pozor na príznaky sýtosti a prestanete kŕmiť, keď vaše dieťa preukáže, že je plné (otočte hlavu, pozornosť venovaná jedlu sa stráca, ústa zostávajú zatvorené, jedlo je vypľuté)
Ak sa dieťa dusí, urobte si prestávku a dajte mu príležitosť jedlo vypľuť alebo prehltnúť.

Nemusíte sa držať prísnych plánov diktujúcich druh a množstvo kaše alebo jedla. Dôverujte svojim pocitom a ponúknite kašu a jedlo na prste vo vyváženej zmesi - bez tlaku a nátlaku.

Dojčenie podľa potreby - podľa potreby jesť

Nenechajte sa znepokojiť tým, ako málo sa vaše dieťa spočiatku snaží a skutočne prehltne. Platí tu to isté ako pri dojčení podľa potreby: doplnková strava podľa potreby! Je to pomalý prístup k novým konzistenciám v rukách a ústach, k objaviteľným príchutiam, ktoré dnes možno odmietnuť a zajtra ich milovať. Je to o pocite veľkého a malého hladu a vaše dieťa je samozrejme - veľmi vyrovnané - o hraní!

Predstavte si, že prvé jedlo vášho dieťaťa pri rodinnom stole je hracia doba - a to je v poriadku. Dajte dieťaťu čas, aby sa stalo sebestačným. Odmenou vám bude šťastný jedák. Výber zdravých a k deťom vhodných jedál vhodných na začatie doplnkových jedál je veľký. Pripravte jedlo ako jedlo na prste
aby to dieťa mohlo vziať do vlastných rúk. Nikdy nenechávajte svoje dieťa pri jedle samé. Pri samostatnom začiatku doplnkového jedla sa dieťaťu nič nevkladá. Dôverujte radosti z objavenia vášho dieťaťa. Naučiť sa jesť nesmie byť motivované hladom, ale zvedavosťou. Hlad bude spočiatku pokračovať pri hrudníku
alebo dojcene flasou.

Myslite na bezpečnosť pri rodinnom stole

Ponúknite dieťaťu pomaly rastúce druhy jedál: zemiaky, zeleninu, ovocie, celozrnné výrobky, ryby a mäso s miernym príjmom tukov, každé z nich prezentované individuálne. Takmer žiadny cukor a soľ! Preto sa prosím vyhýbajte hotovým jedlám a prípravkom s dochucovadlami a umelými arómami. Ponúknite čerstvú vodu. Kedykoľvek rodina jedie, malému dieťaťu sa pravidelne ponúka doplnkové jedlo. Kedykoľvek je to možné a zdravé, ponúknite to, čo robíte
jesť. Takto si vaše dieťa zvykne na nové jedlo podľa vášho príkladu.

Viac užitočných rád, ako a čo sa naučiť, nájdete v sekcii naučenia sa jesť.