Naučte sa lyžovať; Power cocktail LaVita f; r skiker
Každý, kto je z polovice motivovaný športovať, vie: Šport vás robí šťastným!
Najdôležitejším predpokladom však je, aby bolo telu dodané všetky potrebné živiny, napr. B. na metabolickú prácu, budovanie svalov, opravné mechanizmy, imunitný systém a predovšetkým na neustálu výrobu energie.
Čo je to „ideálna strava“? Existujú jasné riešenia!
Ale otázka ideálnej stravy je pravdepodobne taká stará ako ľudstvo samo a prináša toľko odpovedí, koľko ľudí s touto planétou rieši.
Pýta sa buniek, čo je to rozumná výživa
Existujú riešenia, ktoré zaručia základnú zásobu pre každého - musíte ich len nájsť! Ako športovca som sa počas 20-ročného štúdia výživy riadil podľa rád skúsených profesionálnych športovcov; Okrem toho som hľadal prirodzenú stravu a starostlivosť nezávislú od tabletiek. Dôvod:
1. Za mnohými výrobcami piluliek, ktoré sú tiež ortomolekulárne, biodynamické a alternatívne, sú farmaceutické spoločnosti; Nechcem pracovať v tejto brandži.
2. Otázka optimálneho zásobovania našej spoločnosti sa netýka najlepšieho možného prísunu výživných látok, ale otázky najlepšieho možného hodnotenia v tele.!
Všetko závisí od dostupnosti buniek
Nezaujíma ma teda množstvo, ktoré si dávam do úst, ale kvalita, ktorá do bunky prichádza. Preto nie sú vysokodávkové vitamínové prípravky iba odtokom pre peňaženku, ale aj balastom pre telo, ktorého sa treba zbaviť.
Už dávno sa dokázalo, že izolovaná živina je pre telo záťažou, pokiaľ nie sú k dispozícii partneri nevyhnutní pre jej metabolizmus. B. Vitamín C, vitamín C vyžaduje sprievodné látky z rastlín (bioflavonoidy - takže s čistou kyselinou askorbovou opatrne), vápnik je zbytočný bez vitamínu D, zinok zase nemysliteľný bez vitamínu C. Ak si aj vedec myslí, že chápe tento vysoko komplexný tanec živín, ktorý sa v našich telách deje miliardy krát každý deň, mal by si pre seba skutočne zaobstarať niekoľko tabletiek.
Doplnky výživy ako pilulky sú zbytočné, v skutočnosti škodia
Vitamíny sa v Číne vyrábajú väčšinou nechutným spôsobom, ktorý ničí ľudí a životné prostredie. Osvetľujúci článok v 18. vydaní časopisu ZEIT 2016 „Vitamín G! Wie Gier“ potvrdzuje: Nespočetné štúdie ukazujú, že užívanie všetkých vitamínových tabliet, väčšinou synteticky vyrobených, nepomáha - výhody jednoducho neexistujú!
Naopak: Pravidelné užívanie antioxidantov zhoršuje metabolizmus inzulínu, čo je možno najdôležitejšie požehnanie pri cvičení.
Môj obľúbený s vysokým skóre ORAC
Jedna zo zaujímavých téz súčasnej vedy tvrdí, že hodnota potraviny ORAC môže merať schopnosť zneškodniť kyslíkové radikály („Oxygen R.adical A.bsorbance C.osobne beriem čisto prírodný koncentrát LaVita, pretože má vysokú hodnotu ORAC: podľa testovacieho laboratória je to 23 500; túto „značnú antioxidačnú kapacitu“ určila mníchovská univerzita.
Samozrejme existujú aj ďalšie dobré lieky s vysokou hodnotou ORAC, ktoré sú tiež otázkou vkusu - pozri moje návrhy nižšie. Hlavnou vecou je podpora organizmu, pretože bez akýchkoľvek ďalších opatrení masívne zvýšený metabolizmus prirodzene produkuje obrovské množstvo voľných radikálov, ktoré napádajú bunky a tkanivá. Ale aj bez športu sa odporúča najmenej 3000 jednotiek ORAC denne, pretože neustále produkujeme voľné radikály stresom, toxínmi z životného prostredia, výfukovými plynmi, liekmi, ozónom, UV žiarením a mnohými ďalšími vplyvmi.
Z tohto dôvodu majú dnes vedci podozrenie: čím viac jednotiek ORAC konzumujeme, tým lepšie chránime svoje zdravie. Tu sú priemery ORAC niektorých potravín v porovnaní s koncentrátom, ktorý používam: