Tu je príklad, ako schudnúť 20 kg do Silvestra

Koktejl, ktorý vás zbaví brušného tuku. Pite každé ráno

schudnúť

Ak ste vyskúšali všetky druhy kúr, ale ani jedna vás neuspokojila, odporúčame vám stravu Shred. Jeho autorka sľubuje, že vám pomôže schudnúť 20 kg a minimálne 2 veľkosti na šaty vo veľmi krátkom čase: 6 týždňov.

Diéta by sa mala dodržiavať 6 týždňov, počas ktorých budete jesť rôzne druhy jedál. Takto nebude mať váš metabolizmus čas spomaliť, čo spôsobí, že telo bude spaľovať kalórie natrvalo.

Aké pravidlá musíte dodržiavať

Ak ste sa rozhodli dodržiavať túto diétu, mali by ste vedieť, že máte dovolené jesť 4 jedlá denne a 3 občerstvenie. Jeho autor, doktor Ian Smith, hovorí, že sa tak zbavíte pocitu hladu a telo bude schopné správne distribuovať svoje kalórie.

Aj keď máte dovolené jesť 4 jedlá denne, nemali by ste preháňať množstvo jedla na tanieri! Porcie by mali byť malé, aj keď napríklad v treťom týždni diéty budete môcť jesť pizzu alebo cestoviny.

Ako stratiť 20 do Silvestra sa dozviete TU.