TRX training Úspešný príbeh trénera praku
Činky, cvičebné stroje a závažia? Ak máte svoj TRX pri sebe, nepotrebujete nič iné ako prostriedky pripútania a váhu vlastného tela a cvičenie môže začať. Či už flexibilný a silový tréning alebo jednoducho kvôli zdraviu - trenažér praku vzal globálnu fitness scénu útokom.
Cvičenie v naklonenej polohe - takmer žiadny silový tréning alebo fitness zariadenie sa v posledných rokoch nedokázalo presadiť tak silno ako TRX. Systém pásov umožňuje účastníkovi vybrať si z viac ako 300 rôznych cvikov a pomocou šnúrok aktivovať svaly a zmysel pre rovnováhu.
Dnes si bez TRX nie je možné predstaviť oblasť funkčného tréningu. Požiadavka neustále udržiavať vratké slučky pod kontrolou pripravuje nervy, svaly a kĺby optimálne na výzvy každodenného života. Avšak bezpečné používanie TRX vyžaduje určité skúsenosti.
Mimo fitnes scény sa trenažér čoraz viac používa v rehabilitačných športoch. Účinnosť TRX bola v súťažných športoch uznávaná už dávno a náročné tréningy stability boli integrované do tréningového programu športových profesionálov.
Vznik TRX - od fyzioterapie cez armádu až po boom fitnes
Ani vynálezcovi TRX Randymu Hetrickovi by sa nikdy nesnívalo, že tréning pomocou prakov sa stane tak populárnym na športovej a zdravotnej scéne. Potom, čo v 80. rokoch predchodcovia tréningu prakov používali škandinávski fyzioterapeuti, Američanovi sa v 90. rokoch podarilo prvýkrát v deväťdesiatych rokoch upraviť trenažér tak, aby bol vhodný aj pre masy. Hetrick spoznal funkčný tréning celého tela počas svojho pôsobenia v americkej špeciálnej jednotke Navy Seals.
Aby sa jednotky udržali vo forme počas dlhších misií v zahraničí v neprístupných oblastiach, bolo bežné, že Navy Seals mali v batožine trakový trenažér. Tam, kde bolo nemysliteľné bežné tréningové vybavenie ako činky a činky, mohol kompaktný systém pásov bez problémov cestovať v batohu.
Od provizórneho rotopedu až po fitness náradie pre milióny ľudí
Kompaktný, praktický a vysoko efektívny - potom, čo Hetrick ukončil svoju 14-ročnú vojenskú kariéru, najskôr hľadal spôsob, ako sa udržať vo forme. Keďže konvenčné silové tréningy v telocvični neprichádzali do úvahy pre bývalých vojakov, na silový tréning použil starý opasok Jiu-Jitsu a zárubňu. Na základe tohto dočasného riešenia sa Američan snažil čoraz viac optimalizovať svoj vlastnoručne vyvinutý trenažér. Nasledovalo množstvo prototypov TRX. V roku 2004 nastal čas a TRX sa mohol najskôr predstaviť na veľkom fitnes veľtrhu - pôvodne pod menom „Travelfit“.
Optimálne pre zdravie - funkčný silový tréning TRX
Produkt zaznamenal obrovský predaj a bol behom krátkeho času úplne vypredaný, len sa zdalo, že názov nezodpovedá cieľovej skupine. Namiesto svetobežníkov, ktorí si uvedomujú svoje telo, boli nadšení predovšetkým inovatívni športovci z inovatívneho športového vybavenia.
Nakoniec sa zhodli na názve TRX - „Total Body Resistance Exercise System“ a úspešný príbeh trénera praku sa začal v USA. V roku 2012 bol model TRX predstavený na európskej scéne fitnes a dokázal ho vziať útokom. Kurzy s cvičením TRX sú teraz ponúkané vo všetkých fitnes štúdiách.
Trend funkčného tréningu formoval TRX. Napriek rastúcej konkurencii si spoločnosť Hetrick dokázala udržať pozíciu lídra na trhu dodnes. Neustále rozširoval svoj modelový rad. Dôrazne neodporúčame kupovať lacné napodobeniny kvôli vysokému riziku poranenia pri zlomení karabín alebo chybných švoch. Pretože existuje aj riziko falšovania, je vhodné venovať pozornosť hologramu a správnemu sériovému číslu s 11 alebo 13 číslicami.