Naučte sa milovať svoje telo! CSID Čo sa deje doktore

milovať

Pripravte sa na opätovné získanie dôvery!
Ak ste sedavý človek, zmeňte to pohybom. Nezabudnite vstať z kresla alebo pohovky, na ktorej ste predtým sedeli celé hodiny a premýšľali o tom, že urobíte niečo iné.
Nejedzte pred televízorom. Vaša pozornosť bude rozptýlená a môžete jesť viac, ako potrebujete.
Nerobte porovnania!
Nemôžete sa pri prehľadávaní časopisu zdržať analýzy najmä obrázkov, na ktorých sú modelky zobrazené? Ak nebudete porovnávať svoju postavu s týmito modelmi, budete sklamaní!
Skráťte čas vyhradený pre zrkadlo!
Láka vás sedieť hodiny pred zrkadlom a upravovať si vlasy, make-up alebo oblečenie, ktoré nosíte? Venujte tento čas kozmetickým salónom, kde budete sedieť uvoľnene a budete sa rozmaznávať ponúkanou liečbou.

Jedz zdravo!
Ďalším dôležitým krokom v prospech vášho fyzického vzhľadu je strava. Aj keď to znie drasticky, nemusíte nevyhnutne myslieť na stravu (pokiaľ nie je). Jedzte zdravé jedlá, vyhýbajte sa ťažkým jedlám a hlavne neskorému občerstveniu a večeri! Budete sa cítiť lepšie a tento pocit prirodzene prispeje k vytvoreniu lepšieho obrazu!

Požiadajte o špecializovanú pomoc!
Máte pocit, že to všetko sami nezvládnete? Poraďte sa s terapeutom! Pomôže vám zamerať sa na ciele, ktoré ste si stanovili. Milujte svoje telo úplne! Nezameriavajte všetku svoju pozornosť na menej príjemné časti svojej postavy. Pamätajte, že existujú ďalšie dôležité aspekty vášho života, ktoré vám môžu priniesť spokojnosť!