Naučte sa prežiť s nedostatkami - blog
Ľudské telo je vybavené mnohými funkciami, ktoré vám pomôžu prežiť. A väčšina sa spustí automaticky, keď to bude potrebné. Existujú prostriedky na obranu proti podchladeniu, strate krvi, jedom a mnohým ďalším situáciám. Ale len málo vecí je tak zložitých ako nedostatok jedla a vody. Takto sa vám podarí prežiť, keď tieto dva prvky chýbajú.
Bez vody
S potom alebo bez potu a zriedeného moču sme stvorenia založené prevažne na vode. Toto dedičstvo sa však obracia proti nám, keď sa musíme zaobísť bez likvidných rezerv. Pretože ľudské telo permanentne stráca vodu metabolickými procesmi, potrebujeme časté „tankovanie“. A keď nie je k dispozícii, telo koná tak, aby ho zachránilo. Moč je koncentrovanejší, tmavší a jeho vylučovanie sa znižuje. Je dôležité vedieť, ako získať pitnú vodu!
Naša krv hustne a hnoj je suchší. Ale za toto všetko platíme svoju cenu. Dehydratácia spôsobuje bolesti hlavy, stratu sily a energie, zápchu, kŕče a mnoho ďalších príznakov. Ale tento prevádzkový režim šetriaci vodu vás môže uchrániť pred smrťou dehydratáciou. Najlepším spôsobom, ako sledovať svoju dehydratáciu, je zmerať množstvo prijatej vody a množstvo vylúčenej vody. Mali by ste ich vypiť viac ako dva litre denne a moč by mal byť asi liter a pol. Úroveň úsilia, zdravie, stres, spotreba kofeínu a ďalšie faktory môžu ovplyvniť túto hladinu. Pokiaľ ale budete močiť každých pár hodín, vaše telo neprejde do režimu šetrenia vodou a vydržíte prežiť.
Vzdajte sa pár jedál
Tuky v reštauračnom jedle a čoraz viac sedavý životný štýl si vyberajú svoju daň a nie je to úplne naša chyba. Naše telá stále vykazujú zdedené vlastnosti zo staroveku, presnejšie akumuláciu v obdobiach hojnosti. Dávno bola okolo pása poistená malá vrstva tuku pre prípad hladu. Pretože „rezervné koleso“ je mechanizmom prípravy nevyhnutného modelu hojnosti a nedostatku.
Jediným problémom je, že krajiny v prvom rade eliminovali hlad kvôli výrobným a dodávateľským reťazcom. Vaše telo však očakáva úbytok plodín alebo nedostatok zvierat, ktoré zaznamenali naši predchodcovia. A keďže sa tak nestane, naďalej naberáme proporcie. Len čo sa však začneme vracať k prírode a vzdialime sa od životného štýlu „jedz koľko chceš“, nastáva kúzlo. Telo začne spaľovať tuky, najmä pri nízkych teplotách, keď použije nahromadené kalórie ako palivo.
Aj keď máme jedlo vo voľnej prírode, kilá navyše sa začnú topiť. A ak nemáme k dispozícii jedlo alebo existujúce nie je dostatočné, telo stále vie, čo má robiť. Začne spaľovať tuky a spotrebovávať ďalšie tkanivá. V tomto katabolickom stave sa telo spotrebúva. Ak máte vodu a kvalitný prístrešok, proces môže trvať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, najmä ak máte miernu nadváhu. Vezmite si teda jedlo so sebou, keď začínate na horských chodníkoch, a naučte sa, ako získať jedlo z kráľovstva rastlín a zvierat. Nerobte si starosti, ak sa musíte vzdať niekoľkých jedál. Vaše telo vie, čo má robiť.