Návykový cukor s vedomou štíhlosťou

Tento príspevok si môžete tiež vypočuť ako zvukový podcast:

Zdá sa vám nasledujúca situácia známa?

Roztrháte balíček sušienok. Alebo gumené medvede. Alebo čipsy.

Naozaj sa chcete len občerstviť na niekoľkých sústach.

Myslíš si: „Trochu potešenia, to je v poriadku, však? Všetko s mierou - to sa hovorí! “

Potom sa však všetko ukáže inak.

Hneď ako zjete prvý koláčik (alebo prvého gumového medveďa alebo prvú hrsť čipov), vaša myseľ sa vypne. Ako na diaľkovom ovládaní vaša ruka končí znova a znova v taške so sladkosťami. Ty ješ. A zje. A zje.

Až do posledného drobca.

Čo sa to s tebou deje? Prečo je pre vás také ťažké držať sa cukru a „disciplinovať sa“?

Možno ste závislí od cukru?

A ak áno - najlepšie je úplne sa vyhnúť sladkostiam & Co.?

Čoraz viac odborníkov radí: „Drž sa ďalej od cukru! Cukor je návykový! “

Od konzumácie cukru vás odrádzajú výzvy alebo diéty bez cukru alebo diéty ako „low carb“ a „paleo“.

Na druhej strane sú tu zástupcovia intuitívneho stravovania, ktorí vám hovoria: „Vaša chamtivosť je podmienená iba psychologicky. Nakoniec si doprajte všetko jedlo, VRÁTANE CUKRU, a nebudete mať nadmerné chute. ““

Kto je práve teraz?

V dnešnej epizóde vám dám svoju odpoveď - z hľadiska výživy a vedomia.

V tejto epizóde teda na otázku „Je návykový na cukor?“ holistická odpoveď.

Holistický znamená: porozumením biochemickým procesom v tele získate, keď budete jesť cukor.
A zároveň dbáte na svoju psychiku. Pretože aj to má rozhodujúcu úlohu pri jedle.

Na záver by som vám chcel dať ešte jednu vec:

Ako pre vás toto riešenie vyzerá - to je úplne individuálne. K tomu vám pomôže dnešná epizóda, vaše osobné riešenie rozvíjať.

Buďte opatrní sami so sebou.

Poznačte si tento článok na Pintereste:

Chcete získať svoje dobré telo s všímavosťou?

Potom si to zaobstarajte pre ľahký úvod do vedomého chudnutia bezplatný štartovací balíček - v cene Kontrolný zoznam a tvoj Núdzový plán pre emočné chutee. Podvádzajte svoje „hľadanie cukru“!

---