Návyky, ktoré ničia váš zrak - CSID, čo sa deje, doktore
V dnešnej dobe k interakcii s technológiou dochádza kedykoľvek počas dňa. Aj keď sa mu nemôžeme vyhnúť, je vhodné prijať určité ochranné opatrenia.
Najskôr je potrebné pochopiť, že všetky obrazovky vyžarujúce svetlo sú časom škodlivé (telefón, tablet, počítač, televízia atď.) A ani si neuvedomujeme, koľkokrát napríklad skontrolujeme telefón za hodinu.
„Z fyzikálneho hľadiska svetlo vyžarované týmito obrazovkami obsahuje časť viditeľného svetla, mimoriadne škodlivú - modro-fialové svetlo. Bohužiaľ sa tento škodlivý účinok časom hromadí, takže ak sa expozícia začala na začiatku života (od detstva), budeme v dospelosti svedkami inštalácie chorôb - napríklad šedého zákalu po 40 rokoch, “hovorí lekár očná lekárka Roxana Cozubaş.
Ďalším problémom je veľmi krátka pracovná vzdialenosť (okolo 40-50 cm).
„V zásade sa pri pohľade do diaľky (nad 5 metrov) oči uvoľnia. Ak chceme zaostriť na objekt bližšie ako 5 m, urobíme to s námahou očí. Čím je teda zaostrený objekt menší a bližší, tým bude pre oči náročnejší “, dodáva špecialista.
Neustále vystavenie viac ako 2 - 3 hodiny v týchto digitálnych prostrediach nám „zaručuje“ získanie dlhodobých príznakov a prejavov. Ak teda viete, že pracujete pred počítačom dlhší čas, je dobré požiadať svojho očného lekára o ďalšie podrobnosti o dostupných možnostiach ochrany.
Najskôr je potrebné absolvovať kompletné očné vyšetrenie, po ktorom vám predpíšu okuliare (s dioptriami alebo bez nich), s počítačovým filtrom (špeciálna šošovka, ktorá blokuje modrofialové svetlo) zabudovaným do šošovky.
Pomôže tiež, keď si od týchto obrazoviek urobíte prestávky, počas ktorých sa pozeráte na veľkú vzdialenosť, aby ste uvoľnili oči. Do telefónu je možné nainštalovať aj programy, ktoré znižujú množstvo škodlivého svetla vyžarovaného obrazovkou.
„Z krátkodobého hľadiska po chronickom vystavení počítaču môžeme jednoducho pocítiť únavu, začervenanie očí, citlivosť a rozmazané videnie. Písmená sa zdvojnásobujú a pacient sa sťažuje na pocit cudzieho telesa v očiach („piesok v očiach“) “, dodáva doktorka Roxana Cozubaş.
Pacienti, ktorí trávia veľa času za počítačom, často chodia k oftalmológovi, pretože Do diaľky dobre nevidím.