Názory Rýchly režim chudnutia za 7 dní s POMELO a celozrnným chlebom

Táto diéta na chudnutie sľubuje rýchle a zdravé chudnutie za 7 dní. Okrem toho jeho tvorcovia tvrdia, že pomocou tejto redukčnej diéty s pomelom, čajom a celozrnným chlebom môžete ľahko zhodiť 1 kg denne.

Raňajky sú rovnaké každých sedem dní pomelo diéty. Raňajky pozostávajú z: polovice pomela, krajca celozrnného chleba a šálky čaju.

Menu 1. deň: ZELENINA Jedzte iba surovú zeleninu vo forme šalátov. Je tiež vhodné konzumovať listovú zeleninu, ako je šalát, špenát, záhradná čakanka alebo šťavel - všetky tieto rastliny sú bohaté na horčík, vitamín C a betakarotén, ktorý vám poskytne krásne opálenie v každej Leto.

Menu Deň 2: OVOCIE Jedzte iba ovocie, okrem banánov a hrozna - ovocie, ktoré má príliš vysoký obsah kalórií (83 kcal, respektíve 73 kcal/100 g).

Najvhodnejšie sú datle a pomaranče. Datle vážia iba 30 kcal/100 g, zabraňujú starnutiu a pomáhajú chrániť telo pred rakovinou. A pomaranče sú indikované pre ich tráviaci, močopudný a laxatívny účinok.

rýchly

Menu Deň 3: MLIEČNE V strede týždňa môžete „dať yam“ v mliečnych výrobkoch. Každopádne iba za jednej podmienky: odmastiť sa. Zabudnite však na šľahačku a kávové frapé!

Menu Deň 4: OVOCIE A ZELENINA Tentokrát ich však môžete kombinovať. Pamätajte, že zelenina musí byť surová a nemali by ste sa vyhýbať banánom a hroznu.

Menu Deň 5: ČERVENÉ MÄSO Nakoniec môžete jesť mäso! Konkrétne červené mäso. Unavený. Len neprekračujte 600 g denne (čo by aj tak bolo trochu náročné, nemyslíte?). Hovädzie, bravčové alebo jahňacie mäso vám poskytne množstvo železa potrebné pre správne fungovanie tela.

6. deň Menu: BIELE MÄSO Všetko mäso. Ale kuracie alebo morčacie. Alebo ryby. Musí byť varené v rúre alebo varené. Nič vyprážané!

Biele mäso je bohaté na vitamín B2 a B12, železo, horčík, bielkoviny a zinok. „Prídel“ je opäť veľmi veľkorysý: 700 g/deň. Snažte sa vyhnúť konzervovaným tuniakom alebo sleďom na oleji. Môžete si tiež vychutnať morské plody alebo kaviár.

Menu 7. deň: VŠETKO Teraz podľa tejto diéty môžete jesť všetko, čo chcete, ale kľúčové slovo je disciplína. Vyvarujte sa nadmernému množstvu - jedzte málo a často bez vynechania hlavných jedál.

Pomelo má pre ľudský organizmus nasledujúce výhody:
- Pomelo stimuluje váš imunitný systém
- má antioxidačný účinok a eliminuje voľné radikály
- stimuluje tráviace sekréty
- pomáha vylučovať toxíny z tela
- pomáha znižovať hladinu cholesterolu
- podporuje vstrebávanie železa v čreve
- aktivuje kyselinu listovú
- má dôležitú úlohu pri produkcii hormónov nadobličkami
- čistí pečeň - tonizuje kapiláry
- spôsobuje spomalenie aterosklerózy
- môže byť liekom na vírusové a bakteriálne infekcie
- úspešne sprevádza liečbu glaukómu, cukrovky atď
- spomaľuje proces starnutia
- posilňuje kosti, zvyšuje odolnosť tela -
- znižuje stres a únavu
- znižuje riziko vzniku dutín

Pomelo je exotické ovocie, plné vlastností: stimuluje trávenie, je bohaté na železo, horčík a vápnik. A má iba 42 kalórií/100 g.