Názory zákazníkov - Florian Palme Personal Training!
Vždy sa tešíme na vaše názory alebo návrhy! Napíšte nám svoj názor na [email protected] alebo použite kontaktný formulár. Veľká vďaka!
Výňatok z rôznych názorov zákazníkov:
Mal som vydutý disk v bedrovom stavci, čo mi potvrdila MRI. Ťažko som mohol chodiť, spať, sedieť alebo ležať. Úľavu mi mohli poskytnúť iba veľmi silné lieky proti bolesti.
Bohužiaľ som sa dostal k veľmi nekompetentnému ortopedickému chirurgovi, ktorý mi dal iba injekcie. To len zhoršovalo bolesť. Dal mi aj recepty na fyzioterapiu, ktoré však boli viac ako mizerné a absolútne neúčinné. Okrem toho ma chcel ortopedický chirurg previesť na kliniku bolesti ako stacionára.
Potom som náhodou narazil na Flo. Dovtedy mi nebolo jasné, že túto oblasť pokrývajú aj osobní tréneri. Po niekoľkých relaxačných cvičeniach a prvej hodine s ním sa mi podarilo zmierniť lieky proti bolesti a prestať ich brať veľmi rýchlo. Cielené precvičenie (asi 6 hodín počas asi 3 - 4 týždňov) mojich chrbtových a brušných svalov, ktoré som potom mohol robiť každý deň doma, bolo po asi 10 týždňoch úplne bez bolesti.
Medzitým (asi o 4 mesiace neskôr) mám stabilizované svaly a dokážem sa pohybovať znova ako predtým a som takmer rovnako odolný ako predtým (obmedzuje ťa len strach z možnej bolesti).
Každý cent, ktorý som investoval do tréningu, sa mi vyplatil a urobil by som to kedykoľvek znova. Iba vďaka tréningu sa cítim tak rýchlo znova tak dobre.
S Flo skutočne cítite, že ste v dobrých rukách, po mojich zlých skúsenostiach s ortopedickým chirurgom a fyzioterapiou ma nenechal na pochybách, že to bude späť.
Paralelne s fitnes štúdiom som už nejaký čas chodil na Flo, a to ako na jednotlivých hodinách, tak aj pravidelne v skupine.
Stručne povedané, tréning je pre mňa ideálny.
Rôzne cviky ma veľmi bavia, ukazujú sa mi moje skutočné limity (a sú ďaleko od tých, ktoré som si sám stanovil) a zakaždým lepšie spoznávam svoje telo.
Vďaka fitnes štúdiu som mal veľa negatívnych skúseností zo športu. Pri nesprávnom dizajne alebo nesprávnej hmotnosti som už utrpel niekoľko zranení.
Vďačím Floovi, že som nestratil zábavu a len po niekoľkých individuálnych úpravách v cvičeniach môžem v tejto oblasti znova začať. Aj keď to teoreticky viete, až v skutočnosti som si uvedomil dôležitosť správneho strečingu a rozcvičenia cez Flo! Ak by som mal stále niekoľko „bolestí“, na konci tréningu je krátke „chiropraktické kolo“, ktoré mi nahradí boľavé svaly na ďalší deň 😜
takže Flo - ďakujem za všetko!
Po takmer 1,5 roku som nemohol dostať svoje problémy s ramenami pod kontrolu a nič mi skutočne nepomohlo, išiel som na odporúčanie k Floriánovi. Koordinovaným cvičením a veľkým množstvom potu, ale rovnako zábavnou formou pri tréningu som sa nakoniec zlepšil. Dodnes sa moje problémy s ramenami neopakovali a môžem si opäť zahrať tenis.
Florian mi tiež veľmi pomohol po minuloročnej operácii krížneho väzu. Už asi 1,5 mesiaca po operácii som s ním začal cvičiť a dokázal som rýchlo nabrať stratené sily, stabilitu a pohyblivosť v kolene. Po takmer 7 mesiacoch som bol späť na lyžiach.
Celkovo možno povedať, že aj napriek klimatizovaným školiacim miestnostiam sa rýchlo zapotíte, ale príťažlivé a rozmanité školenie nikdy nevedie k jednotvárnosti. Tiež je vždy prekvapujúce, ako dobre Florian pozná moje osobné limity, ale vždy ich použije úplne kompletne.
Po zlomenine stehennej kosti som sa vďaka Florianinmu individuálnemu tréningu rýchlo dostal späť k svojej starej sile, stabilite a mobilite.
Cvičenie nie je nikdy nudné, pretože Florian má neprebernú zásobu cvikov, ktoré vás naučí s humorom a presvedčivosťou.
Vyskúšajte to - stojí to za to!
V oáze pre dobrý pocit prevláda veľmi priateľský tón, čo by však nemalo zakryť skutočnosť, že testovaná osoba je skutočne povinná pracovať. Vždy je to však dávkované tak, aby ste sa necítili preťažení, ale prekvapivo ste vyťažení zo svojich možností. Veľmi dobrý mix! Čo sa mi tiež veľmi páči, je údaj o tom, ktoré svalové partie sú zamerané/podporované. Oáza právom nesie svoje meno.
Florián, prosím, pokračuj !
Dôrazne sa odporúča školenie s Florianom!
Cvičím s ním 3 roky a toto rozhodnutie neľutujem.
Predtým som pracoval samostatne v telocvični. Výsledky bohužiaľ nedopadli podľa očakávaní, a preto som vyskúšal osobný tréning s Florianom.
Na začiatku bola bežná anamnéza. Na základe toho potom Florian vytvoril individuálne upravené tréningové jednotky.
Sú náročné a veľmi rozmanité. Ale s Florianovým príjemným spôsobom, ktorý vás prevedie tréningom, hodina ubieha bleskovo.
Následná bolestivosť svalov sa tiež časom zníži 😁
Po krátkom čase sme dosiahli prvé ciele, ktoré som si stanovil (príťahy a vylepšené držanie tela) a boli stanovené nové ciele.
Celkovo dosiahol Florian úroveň fyzickej zdatnosti, ktorú som nikdy predtým nemal.
Aj napriek zraneniam môžete pokračovať v tréningu s Florianom. Keď som mal dlhšie bolesti v radiálnej hlave, tréning sa tomu prispôsobil.
Spočiatku sa prekvapivo stále cvičilo s pažami. To však nezaťažovalo vtedajšiu bolestivú radiálnu hlavu.
Tu zistíte, že Florian má skutočne vedomosti o jednotlivých svalových skupinách.
Takže ak máte motiváciu športovať a hľadáte trénera, ktorý by sa individuálne venoval vašim potrebám, Florian je tá pravá osoba.
V 52 rokoch som stál pred rozhodnutím buď sa vyrovnať s problémami súvisiacimi s vekom a fyzickými zmenami, alebo otočiť veci a konečne sa aktivovať.
Rozhodol som sa pre druhú možnosť a pomocou osobných tréningov s Florianom som za menej ako tri mesiace dosiahol skutočne viac, ako by som si kedy myslel. Napríklad som schudol 9%, znížil percentuálny podiel telesného tuku o viac ako 7%, vybudoval 4% svalové percento a stratil množstvo vítaných centimetrov na všetkých možných miestach.
A tak „mimochodom“ Florian vyliečil aj moje neustále latentné bolesti chrbta a krku, dal mi opäť „vzpriamené“ držanie tela a znovu aktivoval dávno zabudnuté časti tela (pekný pocit mať opäť funkčné lopatky!)
Dobre, nemôžete sa zaobísť bez (niektorých) bolesti a bolesti a (veľa) potu, ale výsledok je presvedčivý! Pohľad do zrkadla je teraz opäť zábavný a zriedka som sa cítil taký energický - perfektný na to, aby som pokračoval, pretože teraz sa veci naozaj dejú!
A Florian svojím mimoriadne kompetentným a profesionálnym (a občas primerane „neústupným“ a nie neoblomným) spôsobom nesmierne prispel a umožnil mi nielen dosiahnuť moje ciele, ale aj ich prekročiť.
A aj keď každú chvíľu intenzívne nadávam a makám - vlastne by som sa ti chcel len poďakovať! povedať:-).
Mal som šťastie, že som s Florianom pristál počas skúšobného školenia v Health & Fitness Grassbrunn.
Po pár rokoch členstva v známych mníchovských fitnes štúdiách som mal konečne pocit, že som chytil trénera, ktorý mal tušenie a ktorý nemal záujem iba o ďalšiu zmluvu.
. Zmluvu som podpísalJ.
Už takmer dva roky absolvujem s Florianom aj osobný tréning.
Moja hlavná motivácia bola. čo Stratiť váhu!
Vďaka dobre premyslenému plánu výživy, ktorý vás absolútne nemusel hladovať, sa pár kíl celkom rýchlo zrútilo.
Hlavný dôvod sa však zmenil veľmi rýchlo. „Silný je nový chudák“!
Samozrejme prebehla podrobná konzultácia, v ktorej boli definované ciele. Ale rozprávanie vám nepomôže dosiahnuť vaše ciele a môžete vyraziť. Potrebujete aj fyzickú inventúru.
Klimatizované školiace miestnosti, ktoré sú určené výhradne na osobné tréningy, sú veľmi atraktívne zariadené a najlepšie je, že vás zvonku nemožno pozorovať;-)
Nemusíte tam nevyhnutne nájsť typické tréningové vybavenie a niekedy sa pýtate sami seba, čo by ste mali robiť s najnovšími úspechmi veľtrhu Florian.
Začiatok je ťažký! A áno, môžete nadávať a karhať - ale nevzdávajte to.
Cvičenia sú individuálne šité na mieru každému človeku a sú zamerané na silu, koordináciu a flexibilitu.
Žiadne dva tréningy nie sú rovnaké, takže to nikdy nebude nudné. Úroveň kondície sa zváži a okamžite sa znova vyzve!
Florian hodnotí hranice odolnosti oveľa lepšie, ako by ste to urobili sami.
Aby človek dostal posledný kúsok svalovej sily von, je vždy motivovaný v dobrej nálade a niekedy nahlas.
A ak vás niečo bolí, pretože ste sa pohybovali alebo zavádzali v každodennom živote, určite by ste nemali zrušiť školenie.
Florian nastavuje stavce opatrne a s veľkou citlivosťou a uvoľňuje napäté svaly v priebehu niekoľkých minút (aj keď s ním nemáte dohodnutý termín, stačí Whats App alebo call)
Stručne povedané, v 40 rokoch som výrazne zdatnejšia a flexibilnejšia ako v 30 rokoch. Už nemám žiadne kancelárske ťažkosti, ako sú bolesti chrbta alebo krku.
Napriek mojej rodinnej histórii nemám žiadne problémy s kolenami pri bicyklovaní, turistike alebo lyžovaní, pretože všetky moje svaly sú silné a dobre trénované.
Aj keď mám po náročnom týždni v práci zlú náladu, počas tréningu aj po ňom som vždy v poriadku!
Tomu sa hovorí holistický tréning - telo a myseľ v harmónii J. Nie v pokoji ako pri joge - ale so zábavou a silou.
Správne, stojí to peniaze - a budem ich naďalej investovať do svojho zdravia a kondície a dúfam, že z nich budem ťažiť veľmi dlho.
Volám sa Germaine Triefelder, 56 rokov a už nejaký čas trénujem s Flo.
Po herniovanom disku, ochabnutej pravej nohe a veľkej bolesti to cítim.
Po veľmi podrobnej diskusii som získal sebavedomie a postupoval som podľa jeho individuálneho tréningového plánu.
Iste, musíte ísť do svojich limitov a niekedy aj mimo nich.
Dnes môžem povedať, iba ak sa držím svojho trénera a robím to, čo hovorí, som bezbolestný.
Moja pravá noha sa zotavila a už nemá žiadne poruchy .
Floine hlboké znalosti mi pomohli dostať moju poruchu stravovania pod kontrolu.
Vďaka jeho kompetentným radám a podpore som sa stal závislým a v podstate na veľmi dobrej ceste, ktorú by som bez jeho pomoci nenašiel.
Aby som sa dostal k veci.:
Pre mňa si najlepší tréner a dúfam, že tu budeš pre mňa a pre všetkých ostatných dlho.
ďakujem za skvelú podporu v H&F:)
. a veľká chvála za domovskú stránku! Môže iba niekoľko ďalších tvojich fotografií v:-P