Nebezpečenstvo narušeného mikrobiómu - MyMicrobiome
Počet našich mikróbov (vrátane baktérií, vírusov a plesní), ktoré s nami žijú, presahuje počet vlastných buniek tela o faktor 1,3. Gény baktérií dokonca prevyšujú počet našich ľudských génov faktorom 150: 1! Tieto bakteriálne gény sú pre nás dôležitými nástrojmi, ktoré sami nemáme. Bez týchto nástrojov by sme sa vôbec necítili dobre, v skutočnosti by sme nedokázali prežiť.
Zatiaľ sme s touto veľkou bakteriálnou populáciou, ktorá s nami žije v úzkej symbióze, zaobchádzali ako s nepriateľom bez toho, aby sme si uvedomovali, že si tým v tomto procese škodíme.
Naše telá spájajú také rozmanité ekosystémy ako naša planéta Zem, v každej časti nášho tela je jedinečný biotop s jedinečnými vlastnosťami, ktoré presne zapadajú do tejto časti tela.
Porušenie týchto spoločenstiev, nazývané tiež dysbióza, nás robí chorými - aké choré to zisťujeme až teraz.
Antibiotiká pôsobia ako atómová bomba
Najväčšou hrozbou pre náš mikrobióm sú antibiotiká. Nejde o presné zbrane, ale pôsobia ako atómová bomba, ktorá vyhladí celé ekosystémy. Počas mnohých desaťročí, ktoré sa antibiotiká široko používajú, zanechali jasnú stopu. Nárast cukrovky typu I a astmy súvisel aj s nadmerným užívaním antibiotík.
Táto dysbióza ovplyvňuje naše celkové blaho. Zničenie našich prospešných baktérií nás robí zraniteľnejšími voči patogénnym baktériám, ktoré nachádzajú biotop, ktorý bol zametený naprázdno a rozšíril nás a poškodil. Mikrobióm sa môže zotaviť, ale môže to trvať roky, u ľudí so zníženou imunitou je to ešte zložitejšie, čo končí nekonečným cyklom ďalšieho užívania antibiotík a ešte väčším poškodením mikrobiómu ...
Okrem náchylnosti na patogénne baktérie sa niektoré choroby dajú pripísať aj dysbióze.
Dysbióza ovplyvňuje naše celkové blaho.
Zničenie našich prospešných baktérií nás robí zraniteľnejšími voči patogénnym baktériám, ktoré nachádzajú biotop, ktorý bol zametený naprázdno a rozšíril nás a poškodil. Mikrobióm sa môže zotaviť, ale môže to trvať roky, u ľudí so zníženou imunitou je to ešte zložitejšie, čo končí nekonečným cyklom ďalšieho užívania antibiotík a ešte väčším poškodením mikrobiómu ...
Okrem náchylnosti na patogénne baktérie sa niektoré choroby dajú pripísať aj dysbióze.
Zažívacie ústrojenstvo
Hnačka
Známym prípadom narušeného biotopu v našom tele je hnačka spojená s antibiotikami. Črevný ekosystém je spočiatku ničený nešpecifickými antibiotikami, takže naše črevá stratili veľa dôležitých nástrojov pre zdravé trávenie a chýbajú tiež zbrane, ktoré črevo bojuje proti patogénnym útočníkom. Exponované oblasti na vnútorných stenách čreva sú dnes dokonalým prostredím na kolonizáciu patogénnych zárodkov. Jedným z najbežnejších a najnebezpečnejších zárodkov pri hnačkách spojených s antibiotikami je Clostridium difficile, ktorý poškodzuje našu črevnú sliznicu a spôsobuje zápal uvoľňovaním dvoch veľmi silných toxínov.
Obezita
Mikrobiálne zloženie v našom zažívacom trakte ovplyvňuje našu chuť do jedla a schopnosť ukladať tuk.
Baktérie, ktoré sa nachádzajú v našom žalúdku, sa nazývajú Helicobacter pyloriHelHel. Dajte nám vedieť, či sme hladní alebo plní. Okrem regulácie obsahu kyselín v žalúdku spôsobuje táto baktéria pokles hormónu ghrelinu, ktorý sa podieľa na regulácii chuti do jedla. Ak táto baktéria chýba, dochádza k zvýšenej produkcii grelínu a tým k väčšej chuti do jedla.
H. pylori si, bohužiaľ, za posledných niekoľko desaťročí nevyznal dobre, že by u vnímavých jedincov spôsoboval žalúdočné vredy; baktéria bola takmer úplne eliminovaná v našich žalúdkoch antibiotikami.
Napríklad ak bolo pred dvoma až tromi generáciami nositeľmi H. pylori 80% občanov USA, v súčasnosti je týmto zárodkom menej ako 6% amerických detí. pylori, čo môže vysvetľovať zvýšenú mieru obezity v Spojených štátoch. Zároveň sa desaťkrát zvýšila miera predtým veľmi zriedkavého typu rakoviny pažeráka.
Zloženie baktérií v našich črevách ovplyvňuje aj množstvo kalórií, ktoré prijímame z potravy. V minulosti, keď bolo jedla málo, mali ľudia s mikrobiómom, ktorý dokázal ukladať viac tukov z potravy, väčšiu výhodu prežitia. V dnešnej dobe, keď je jedlo ľahko dostupné, tieto typy mikrobiómov indukujú obezitu. Dvaja ľudia, ktorí jedia to isté, môžu a nemusia priberať na rovnakom množstve, v závislosti od toho, ako ich mikrobióm dokáže využiť zdroj uhlíka.
Na druhej strane jedlo, ktoré jeme, môže mať vplyv aj na náš mikrobióm. Ak sa pozriete na mikrobióm ľudí, ktorí žijú napríklad v Japonsku, kde sa konzumuje viac rastlinnej potravy, nájdete v čreve viac baktérií, ktoré tieto zdroje uhlíka na báze rastlín dokážu dobre využiť. Jednostranná strava s jedlom s vysokým obsahom tukov súčasne znižuje objem črevného mikrobiómu a podporuje množenie baktérií, ktoré podporujú rýchle ukladanie tukov.
Rakovina zažívacieho traktu
Váš mikrobióm tiež hrá úlohu pri vzniku rakoviny žalúdka a hrubého čreva. Nie je to váš mikrobióm, ktorý spôsobuje rakovinu, ale to, čo konzumujete, môže spôsobiť, že sa nesprávne črevá budú vo vašich črevách cítiť dobre. Najmä západná strava (veľa mäsa a tukov v kombinácii s konzumáciou málo zeleniny) uprednostňuje také baktérie, ktoré produkujú špeciálne enzýmy a žlčové kyseliny. Tieto špeciálne enzýmy môžu prevádzať neškodné zlúčeniny na molekuly spôsobujúce rakovinu, ako sú heterocyklické amíny, ktoré konzumujeme s grilovaným mäsom. Po premene na elektrofilnú molekulu môže poškodiť vašu DNA a viesť k rakovine. Takže „jablko denne ...“
Chronické zápalové ochorenia čriev, ako je Chronova choroba a ulcerózna kolitída
Jednou chorobou, ktorá ukazuje, ako sú na sebe závislé bakteriálne druhy, je chronické zápalové ochorenie čriev (IBD). IBD je chronický, opakujúci sa zápal tráviaceho traktu, ktorý poškodzuje sliznice. Zatiaľ čo u zdravých ľudí prevládajú druhy baktérií Bacteroides a Firmicutes, u ľudí s IBD nie sú dominantné. Znížený počet liekov Firmicutes vedie k zníženiu klostrídií (skupiny IX a IV), ktoré znižujú prozápalové cytokíny uvoľňovaním kyseliny maslovej. Okrem toho sa u pacientov s IBD vyskytuje v zníženom počte baktéria Bacteroides fragilis. B. fragilis stimuluje regulačné T bunky, ktoré zabraňujú tomu, aby prozápalové T bunky nekontrolovane spúšťali zápal. Stručne povedané, z dôvodu nerovnováhy mikrobiómu u pacientov s IBD chýbajú dôležité druhy baktérií, ktoré by za normálnych okolností udržali imunitný systém na uzde, ktorý je teraz hyperaktívny a pôsobí proti vlastnému telu.
Atopická dermatitída
Atopická dermatitída (AD), tiež známa ako neurodermatitída, postihuje hlavne deti. Je to veľmi nepríjemný, chronický zápal kože. Otázka znie, čo bolo skôr: zápal kože alebo infekcia zlatým stafylokokom? Dramatické premnoženie S. aureus (90%) na postihnutej aj neovplyvnenej koži pacientov s AD by mohlo viesť k záveru, že je to pravda. S. aureus sa u zdravých ľudí nachádza iba veľmi zriedka. Zárodok S. aureus, ktorý je dominantný u pacientov s AD, zaberá pokožku a živiny proti všetkým ostatným dobrým baktériám, ktoré by inak tento zárodok eliminovali. Je zaujímavé, že baktéria Stapylococcus epidermidis sa tiež nachádza vo väčšom počte u pacientov s AD ako u nedotknutých osôb. Jedným z dôvodov môže byť to, že S. epidermidis zmobilizoval svoju armádu na boj proti S. aureus, ale zatiaľ je to iba odhad.
Mnoho z nás pozná túto kožnú chorobu od puberty - ale nie sme sami; Akné postihuje 85% tínedžerov. Baktéria, ktorá nás počas puberty potrápi, sa volá Cutibacterium acnes, ktorá s nami predtým žila v pokojnej symbióze. Na začiatku puberty vedú hormonálne zmeny k zmene chemického prostredia na pokožke, najmä na tvári. Tieto zmeny vedú k bitke medzi imunitným systémom a kutibaktériami, ktorá sa prejavuje infikovanými mazovými žľazami, a teda akné. Tu musia vedci hlbšie preskúmať, či existuje špeciálny typ cutibaktérií, ktorý sa líši od našich komenzálnych priateľov ... sme tým obzvlášť nadšení!
imunitný systém
Mikrobióm má v tele veľmi dôležitú úlohu: trénovať náš imunitný systém. Mnoho autoimunitných ochorení je výsledkom nefunkčného adaptívneho imunitného systému. Pretože autoimunitné ochorenia, ako je cukrovka typu I, reumatoidná artritída alebo astma, sa v posledných rokoch vyskytujú čoraz častejšie, predpokladá sa, že za to môžu zmeny v ľudskom prostredí. Faktory životného prostredia, ako je nevyvážená strava, celosvetové používanie antibiotík a ďalšie sociálne faktory, ako je cisársky rez, všadeprítomnosť dezinfekčných prostriedkov alebo menej súrodencov, mohli znížiť našu mikrobiálnu rozmanitosť. Výsledkom je dysbióza, narušená rovnováha mikrobiálnych ekosystémov na a v našich telách, imunitný systém mimo kontroly. Náš imunitný systém nevie, ako odlíšiť dobré od zlých buniek, a začne útočiť na naše vlastné telo, vyjadrené ako autoimunitné choroby a alergie.
Nervový systém
Počúvaš svoje vnútornosti Na tomto starom prísloví je viac pravdy, ako si myslíte. Vaše črevo ovplyvňuje vaše pocity a váš mozog ovláda vaše črevo prostredníctvom osi čreva a mozgu. Veľká časť tejto komunikácie sa týka vášho mikrobiómu. Hlavným spojením medzi črevom a mozgom je nerv vagus. Riadi tok slín, tlkot srdca a trávenie. Naopak, črevo hlási mozgu „Som plný a cítim sa dobre“ alebo pokojný tlkot srdca signalizuje, že ste uvoľnení ... Správy, ktoré tento nerv dostáva, pochádzajú z metabolických produktov vašej črevnej mikroflóry a z látok prenášajúcich informácie vo vašich imunitných a hormonálnych bunkách. Črevá. Nosné látky vašich imunitných a hormonálnych buniek sú zase závislé od vášho črevného mikrobiómu. Ďalšou cestou z čriev do mozgu je krv, cez ktorú putujú vašim telom státisíce bakteriálnych metabolitov.
Pokusy na myšiach preukázali súvislosť medzi črevnými baktériami a mozgom. Prenos črevných baktérií odvážnych myší na vystrašené myši spôsobil, že sa menej báli. V súčasnosti sa uskutočňujú prvé testy na ľuďoch. Spotreba jogurtu a probiotík zatiaľ pozitívne vplýva na náladu. Ak dáte všetky tieto informácie dohromady, mohli by ste si predstaviť, že v budúcnosti budú psychiatri najskôr skúmať črevné baktérie svojich pacientov a potom predpísať chýbajúce dobré mikróby. Dovtedy sa môžeme stravovať zdravo!