Nebezpečné diéty ako Atkins - Health Mirror Blog o vašom zdraví
Nebezpečné diéty ako Atkins
Zaradené pod: Chudnutie Claudiou 5. júna 2013 o 15:07 hod
Prichádza leto a s ním aj začiatok diét. Ženy a muži sa chcú zbaviť „zimného tuku“ a okrem cvičenia sa najčastejšie používajú diéty. Kilá by sa mali čo najrýchlejšie prehadzovať. Je už známe, že diéty vo všeobecnosti nie sú práve zdravé. Bohužiaľ, existujú diéty, ktoré sú obzvlášť nebezpečné.
Jedným z najlepších príkladov nebezpečných diét je Atkinsova diéta: táto strava je založená na skutočnosti, že sa nekonzumujú žiadne sacharidy. Veľa bielkovín sa konzumuje vo forme mäsa a rýb, rozhodne však nie cestoviny, ryža, chlieb, cukor alebo iné sacharidy. Telo ich urgentne potrebuje. Boli dokonca zaznamenané úmrtia pri používaní tejto nebezpečnej stravy. Z krátkodobého hľadiska môže byť táto diéta v poriadku (napríklad na týždeň), ale z dlhodobého hľadiska môže byť zdraviu škodlivá! Ľudia, ktorí dodržiavajú pravidlá Atkinsovej diéty, môžu mať nedostatok vitamínov, vlákniny a fytochemikálií. Ak sa zje viac slaného syra a klobásy, môže to plus soľ zvýšiť tlak u citlivých ľudí.
Medzi ďalšie vedľajšie účinky patrí zápcha, bolesť hlavy, extrémna únava, svalové kŕče, slabosť, tras, ťažkosti s koncentráciou a tiež zápach z úst.. Navyše, pomerne jednostranná strava sa udržiava veľmi ťažko. Už po niekoľkých dňoch telo doslova prahne po sacharidoch, ako sú cestoviny. Ľudia, ktorí majú problémy s obličkami, by si mali dávať pozor aj na Atkinsovu diétu, je to pre nich tiež nebezpečné! Oslabená oblička nedokáže z tela odfiltrovať vysokú koncentráciu produktov odbúravania bielkovín a ide stále ďalej. Vďaka tomu v krvi zostávajú stavebné prvky bielkovín vrátane kyseliny močovej. To zase môže spôsobiť záchvat dny.
Nakoniec, žiadna strava nie je skutočne zdravá, akákoľvek nadmerná a dlhodobo používaná strava je nebezpečná a zdraviu škodlivá. Pri chudnutí je preto lepšie uchýliť sa k cvičeniu a zdravej výžive.Tu je ďalší recept na vynikajúcu diétnu polievku, kapustovú polievku