Neboj ma

Paul Lunow

17. júna 2015 3 min čítanie

Na záver prvá diéta, ktorá je zábavná a ktorú môžete hrať s ostatnými! Prestaňte sa učiť nekonečné pravidlá, nájdite si partnera a začnite prvým kolom: Netrápte ma žalúdkom!

Kto dosiahne 25 bodov ako prvý, vyhráva. Výhodou je štíhle a zdravé telo!

Existujú štyri jednoduché pravidlá. Dva na získanie bodov:

1. Viac ako hodinové cvičenie
   To skutočne znamená šport. Bicyklovať do práce ráno 30 minút a večer sa vrátiť späť sa nepočíta. Je tu myslený koncentrovaný, spotený šport.
2. Večer žiadne sacharidy (po 17:00)
   Vyhýbajte sa bielym sacharidom, t. J. Chlebu, cestovinám, zemiakom; všetky chutné prílohy. Nezabudnite tiež piť žiadne sacharidy! Cola, sladený čaj a klubový kamarát sú tabu!

Za jeden deň teda môžete získať dobré dva body. A znova prehrať:

1. alkoholu
   Áno, zlé, všetok alkohol je zakázaný a okamžite vedie k zápornému bodu.
2. Sladkosti
   Dort, sušienky, čokoláda - všetko, čo najradšej zjete jeden po druhom: negatívny bod!

Deň ide od polnoci do polnoci. A bod je bod. Ak ste zoslabli a zahryzli ste si do čokolády, vybláznite sa a kúpte si k koláčiku zmrzlinu!

Ak v sobotu večer vypijete pár pív, získate mínusový bod. Ak si po polnoci dáte ďalší drink, strácate dva body. Ak je to však ešte možné, môže to pokračovať v nedeľu večer.

Body sa dajú ľahko vypočítať. Po hodine cvičenia a šaláte na večeru si môžete dopriať pohár vína (ak ste vpredu) a napriek tomu získate plusový bod.

Jedna hodina cvičenia + Večer žiadne sacharidy - Alkohol = 1 bod

Aktuálne skóre musí byť byť vizualizovaný! Najjednoduchšie to urobíte na tabuli s dvoma znakmi. Potom si všimnite vzdialenosť od 1 do 25 a urobte dva kúsky ako magnety.

Má tiež zmysel zapisovať si k nemu pravidlá. Len pre pripomenutie.

A je dôležité si uvedomiť: pod 1 nemôžete ísť! Tí, ktorí sa plazia okolo na dolnom konci, tam visia a dostanú spravodlivú šancu opäť sa vypracovať.

Och drahá, klasika. Iste, každý môže klamať a podvádzať. Ale primárne ide o vaše črevo. Klamete si preto nadovšetko a denne strácate maximálne dva body. Takže nemá zmysel podvádzať sa.

Pravidlá sú veľmi doladené. Zahrajte si prvé kolo s týmito pravidlami a do nasledujúceho kola pridajte maximálne jedno nové pravidlo. Čo tak mínusové body za fajčenie?

Bavte sa hraním! Hrajte proti partnerovi, kolegom, súrodencom alebo rodičom. Nájde sa niekto, kto si myslí, že má silnejšiu vôľu ako vy.

Začni teraz! A nezabudnite:

---