Nech; s Dance 2014 „Schudnite tancom
„Let's Dance 2014“ sa začína o dva týždne a keď desať celebrít tancuje o titul Dancing Star 2014, môže to byť fyzicky dosť vyčerpávajúce. Ak však chcete schudnúť na tanečnom parkete, mali by ste mať na pamäti niekoľko rád.
Tanec je nielen skvelá zábava, ale aj veľa kalórií. Kandidáti na „Let's Dance 2014“ to určite zažijú, keď tanečná šou odštartuje nové kolo 28. marca 2014 na RTL. Speváčka Maite Kelly, ktorá sa stala Dancing Star 2011, a finalistka „Let's Dance 2011“ Moritz A. Sachs, obaja zhodili niekoľko kilogramov počas svojho tanečného tréningu. Ako vtedy informoval „Bild“, Maite Kelly schudla deväť kilogramov a Moritz A. Sachs dokonca dvanásť kilogramov. Ako však schudnúť vďaka tancu a čo treba zvážiť?
Tanec a chudnutie: takto to funguje
Ak chcete schudnúť, mali by ste nielen zmeniť stravu a znížiť príjem kalórií, ale aj cvičiť na podporu spaľovania kalórií. Tanec je skvelý spôsob, ako sa pri zábave rozhýbať. Je dôležité, aby tanečný výcvik prebiehal pravidelne a niekoľko hodín týždenne. Či už tancujete štandardné tance alebo latinskoamerické tance s partnerom, alebo uprednostňujete aerobik, bruško-nohy-zadok, zumbu, hip-hop alebo jazz bez tanečného partnera, pre úspech zákazníka má druhoradý význam.
Ak ste v tanci nováčikom, je skutočne vhodné zúčastniť sa špeciálneho kurzu pre začiatočníkov. Inak sa budete cítiť ohromení rýchlym tempom a v horšom prípade stratíte túžbu odradiť sa. Ale aj keď spočiatku veríte, že si nikdy nebudete vedieť zapamätať kroky a že nikdy nebudete schopní počuť rytmus v hudbe, po niekoľkých hodinách si všimnete, ako rýchlo si vaše telo pohyby ukladá. A potom je tanec už len veľká zábava a chudnutie je (takmer) všetko samé.
„Let's Dance 2014“: Kto bude Tancujúcou hviezdou 2014?
„Let's Dance 2014“ ešte nezačala a je stále úplne otvorené, kto získa titul Dancing Star 2014. Lilly Becker, Patrice Bouédibéla, Alexander Klaws, Alexander Leipold, Larissa Marolt, Cindy Berger, Bernhard Brink, Tanja Szewczenko, Carmen Geiss a Dirk Moritz tancujú za víťazstvo v súťaži „Let's Dance 2014“.
V roku 2011 Maite Kelly ťažko uverila, že tréningom „Let's Dance“ toľko schudla. „Bild,“ povedala: „Šialené! Nespoznávam sa. Zakaždým, keď prídem na skúšku, vidím sa na televíznom monitore a pomyslím si: Och, to nevyzerá tak zle. Rovnako športové ako to bolo v súčasnosti Celý život som nemal. To je úžasné. “