Nechajte potlačený hnev Tipy rady - Mareike Schauf
Verte svojmu hnevu - je to váš priateľ!
Ste práve teraz veľmi nahnevaný? Na človeka alebo na osud alebo možno aj na Boha? Chceš vypustiť zlosť, ale nevieš ako? Nevies co s tym?
Sám poznám veľký hnev. Skôr alebo neskôr sa vybila - bez toho, aby som na niekoho musel kričať alebo niečo rozbíjať. Tu by som chcel opísať, ako sa s tým vyrovnávam.
Keď dovaríme dovnútra
Hnev je vždy veľmi silný pocit. Keď sme naozaj nahnevaní, varíme vo vnútri. Už v duchu reveme, aj keď sa navonok stále ovládame.
Ale zvyčajne to sprevádza ďalší pocit: hanba. Vždy trochu veríme, že náš hnev je zlý, že by sme ho nemali mať - že by sme mali byť namiesto toho mierumilovní a láskaví.
V našej kultúre prevládala predstava, že hnev nie je dobrý, a pretože sme v ňom vyrastali, táto viera nám beží v krvi. V priebehu nášho života sa v nás hromadí toľko potlačeného hnevu.
Ale tým, že popiera našu nevôľu, stáva sa ešte silnejšou. Jeme to hlbšie a tam to spôsobuje ešte väčší tlak. Môže sa to dokonca obrátiť proti nám, a tým ochorieť. V žiadnom prípade sa sama nerozpustí.
Prečo sme takí nahnevaní?
My ľudia sa rodíme s akýmsi detektorom vnútornej harmónie. Veľmi citlivý „nástroj“, ktorý vždy dokáže presne posúdiť: „Toto je správna a správna cesta“ alebo „Toto nie je spôsob, akým to je!“ Keď to udrie, nahneváme sa: „To je nespravodlivé! Takéto zaobchádzanie je neprijateľné! ““
Tomuto impulzu sme skutočne mohli dôverovať absolútne, ale kvôli našim výhradám k akejkoľvek agresivite väčšinou ignorujeme jeho úsudok. Namiesto toho sa radšej utiahneme a znížime svoje potreby. Týmto sa zmenšujeme a zmenšujeme.
Keby sme verili nášmu impulzu, že sa hneváme, mohli by sme mať oveľa plnohodnotnejší život. Už by sme netolerovali, že nám je zadržiavané veci, ktoré nám prirodzene patria.
Využite všetok hnev
Ak ste odvážni, budete s otvorenou mysľou počúvať všetko, čo vám váš hnev musí povedať. Potom si uvedomíte, že je tu skutočne na to, aby vás podporila. Vždy bola na vašej strane, aby vám pripomínala, aby ste si vzali vo svojom živote miesto, ktoré je prirodzene vaše. Nejde teda o to, aby ste kričali alebo bili. Nie, mali by ste pochopiť, prečo tu je váš hnev a akú dôležitú úlohu vo vašom živote zohráva v jeho neporušiteľnosti.
Toto je vydanie! Zrazu vo vás vznikne veľká sila: „Do čerta! Ľudia sa budú správať pekne! “A potom budete mať pocit, že váš hnev z vás srší ako vlna energie a napráva veci - bez toho, aby ste museli kričať na iného človeka.
Záležitosť ste urovnali pre seba tým, že ste svoj hnev nechali vyčistiť. Viete si predstaviť, že vás ľudia teraz vnímajú úplne inak, pretože ste sa v tom okamihu zmenili? Je to presne tak.
Vo svojom koučovaní vám pomáham prekonať strach z vášho hnevu a uvedomiť si, že je to pre vás veľmi milujúci poradca. Tu sa o mne dozviete viac.
Ak by vás táto téma zaujala, mohli by sa vám páčiť tieto stránky: Riešenie vzťahových problémov a suverenita.