Nechajte si avokádo pre feferónky, aké zdravé sú niektoré jalapenos
Ak sa neustále snažíte stravovať zdravšie, bolo by dobré zvyknúť si na pálivú papriku, najmä na jalapenos. Prichádzajú s mnohými výhodami.
Ak nemáte problém s rýchlym občerstvením, môžete sa považovať za šťastného. Pokiaľ si do svojho jedálnička dáte feferónky, máte z toho veľa zdravého. Jalapenos, pálivá zelená paprika, trochu vyklenutá v základni, sa začala považovať za super jedlo. vďaka vnútornej účinnej látke nazývanej kapsaicín.
Rovnaký prvok, ktorý dodáva pikantnosť zelenej feferónky, vám pomôže pri mnohých druhoch ochorení. Okrem toho, že sebaobranný sprej obsahuje vo vnútri kapsaicín, ktorý vás ochráni pred agresívnymi mimozemšťanmi, pri konzumácii rovnakej látky vás ochráni pred chorobami.
Surové jalapeno niekedy nemá žiadny tuk, obsahuje štyri kalórie a jeden gram sacharidov. Má jeden gram bielkovín a 0,4 gramu vlákniny. Okrem týchto podrobností je to bohatý zdroj draslíka, betakaroténu, vitamínov A, C, B, K a listovej.
Ak zvyčajne jalapenos jete, viac ako v ultra spracovanej verzii komerčnej omáčky vám feferónky pomôžu schudnúť, pretože uľahčujú spaľovanie tukov. Pikantná chuť, ktorú vám dáva kapsaicín, vás dočasne zbaví bolesti blokovaním receptorov zodpovedných za tento vnem v tele. Lekári však neodporúčajú nanášať si na pokožku bolestivé miesta feferónky, ale zvoliť si sprej.
Niekoľko štúdií preukázalo, že rovnaký kapsaicín, ktorý je podrobne uvedený vyššie, pomáha bojovať proti 40 rôznym typom rakovinových buniek bez ovplyvnenia zdravých buniek. Jalapenos vám pomáha aj pri liečbe upchatého nosa, srdcových chorôb a pri riešení problémov s vysokým krvným tlakom. Aj keď sa už dlho myslelo, že korenené jedlo bolí váš žalúdok, zdá sa, že kapsaicín pomáha pri liečbe vredov.