Nechajte svoje deti, aby prestali byť tučnými
Matky tu, otcovia všade,
Ak máte deti, dovoľte im zdravý život. Dovoľte im, aby sa v zrelom veku nepozerali s rozpakmi do zrkadla. Nech nájdu vášne každého druhu. Doprajte im zašpiniť sa, behať, tešiť sa z prírody. Nech vás neznášajú, keď dorastú.
Druhý deň som bol v autobuse. Pri prostredných dverách stáli tri deti do 12 rokov, ktoré sa vracali zo školy. Dve dievčatá a chlapec. Rozprávali sa o jedle, ktoré ich babičky pripravujú, o domácich úlohách, ktoré musia písať, a o tom, že ich matky nepúšťajú na futbal, pretože sa musia učiť. Zaujímalo by ma, či ich matky vedeli, že majú nadváhu. Ak ich otcovia vedia, že patria medzi 14% mladých ľudí v Rumunsku do 15 rokov, ktorí trpia obezitou. Ak ich starí rodičia vedia, že sú súčasťou 30% svetovej populácie, ktorá má problémy s hmotnosťou. Asi nie, asi áno. Ale ak áno, prečo nič neurobím? Alebo skôr, prečo im nedovolíte nič robiť?
Prvý spôsob
Nechajte svoje deti, aby prestali byť tučnými. Doprajte svojim deťom život vo veku 40 rokov, keď stúpajú po schodoch, pretože nefunguje výťah. Ak chcete tráviť čas spoločne, márny štát nie je najlepším riešením. Výstup na horskú túru je však spôsob zábavy a relaxu, ale aj spôsob liečenia tohto zdravotného problému.
Hodina turistiky v horách, na celkom ľahkej trase, môže spôsobiť, že telo spáli až 500 kalórií. Turistika tiež pomáha znižovať krvný tlak a cholesterol, čo znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a mŕtvice. Okrem toho je zjazd z kopca dvakrát tak efektívny ako zjazd z kopca, ktorý eliminuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje glukózovú toleranciu. Nepresvedčil som ťa? Ak nechcete byť dobrí svojim deťom, potom myslite na seba a na svoje problémy.
Ste v strese, unavení z kancelárie a nemáte energiu. Potom choďte na horskú túru. Štúdie preukázali, že turistika hrá po stresujúcom a stresujúcom týždni dôležitú úlohu v boji proti depresii, obnove pohody, zvyšovaní pozornosti a schopnosti kreatívne riešiť problémy o 50%. Viac sa dočítate TU.
Druhý spôsob
Teraz možno uvažujete o tom, že by ste niekedy v ďalekej budúcnosti vyrazili do hôr. Predtým sa však dieťa musí učiť, mať dobré známky a byť hrdé na to, že ho vychováva. A rytmus „škola a domov, lekcie, jedlo a spánok“ je istým kľúčom k úspechu. Skutočne, ak chcete vychovať ľudí, ktorí vás nevydržia, s citrónom. Kniha, kniha, kniha, iba štúdium prináša intelektuálov. Aha, potom sme museli povedať Lucianovi Blagovi alebo Dimitrie Gustimu, že hora je podávaná v malých a vzácnych porciách. Hanbi sa!
Ak som ťa nasral, je to v poriadku. Poviete mi, že nemám právo na svoj názor, pretože nemám deti. Áno, je to tak, stále nie. Ale moje majú.
Keď som mal 6 rokov, chcel som sa stať korčuliarom alebo telocvikárom, pretože sa mi veľmi páčilo, čo atléti na predmetnej olympiáde robili. Na prvom stupni ma moji študenti samozrejme prihlásili na gymnastiku. Neskôr som objavil počítač. Túžby sa zmenili. Chcel som sa stať IT špecialistom, celý deň písať na klávesnici a zisťovať, čo ešte dokáže zariadenie, ktoré som mal zriedka otvorené. Keď som sa dotkla počítača, mama ma poslala „do guľatiny“ (guľatina z domu mojich bratrancov, ktorú som používal ako lavicu). Po štyroch rokoch gymnastiky a tanca som sa chcel vzdať. Kalkulačka, kalkulačka, kalkulačka. Moja mama nechcela. Poslal ma, tak ako po minulé roky, do telocvične. A potom som pokračoval, až do 12 rokov činnosti. 12 rokov. Potom som začal opúšťať horskú miestnosť. Nestal sa zo mňa telocvikár ani korčuliar. Stal sa zo mňa muž, ktorý miluje byť aktívny, chodiť a zabávať sa.
Pre mňa to bola najlepšia voľba. Vašim deťom slúžite cez víkendy?
Čítajte tiež: Spanie v stane: tri veľké zdravotné výhody
Čítajte tiež: Nadmorská výška vás môže zbaviť nadbytočných kilogramov
Čítajte tiež: Koľko kalórií spálite počas turistických a lezeckých stretnutí