Nechcel som sa oženiť vo veľkosti 46 „Chudnutie spolu pred veľkým dňom - Cambridge Weight
Andrea sa veľmi chcela vydať vo veľkosti 38. No pár mesiacov pred svadbou mala stále oblečenú veľkosť 46. Pre svoj osobný sen schudla 36 kíl. Dnes sa cíti veľmi dobre a dbá na vyváženú stravu.
„Nechcela som sa vydávať vo veľkosti 46“
V Telgte sa CWP ťažko vyhnete! Najskôr plán vyskúšal môj priateľ. Keď som ju po dlhom čase stretol znova, najskôr som sa jej opýtal, či nedáva nič jesť, toľko schudla. Potom mi povedala o cambridgeskom váhovom pláne (CWP). Aj môj sused s týmto plánom dosť zoštíhlil. Zrazu som nemohol ísť dosť rýchlo: Prečo by som mal čakať dlhšie?
Koniec koncov, moja svadba mala prísť o pár mesiacov neskôr. Rozhodol som sa oženiť sa vo veľkosti 38. V tom čase som ešte mal veľkosť 46 a môj cieľ schudnúť 30 kíl sa zdal byť veľmi ďaleko. To ma samozrejme dostalo pod určitý tlak, ale možno som to potreboval aj ja. Dnes mám dokonca oblečenú veľkosť 36 - skvelá, ale vtedy nepredstaviteľná!
Začal som krokom 1 a prvé tri dni ma šialene bolela hlava. Môj poradca Yonisoa ma zbavil strachu a vysvetlil mi, že k tomu môže dôjsť pri extrémnej zmene na začiatku. Mala pravdu, po troch dňoch problémy zmizli a odvtedy som bol v pohode. Keďže som mal cieľ pevne v pamäti, nedovolil som si žiadne výnimky ani na Vianoce, ani na Silvestra.
Telo sa zmenšovalo palec po palci
Meranie tela mi tiež dalo obrovskú motiváciu. Bolo úžasné vidieť, ako sa zužoval palec po centimetri. Yonisoa mi tiež neustále dávala skvelé tipy na výživu. Som si istý, že bez jej rady by som to nikdy nezvládol. Dodalo mi to toľko sebavedomia, že aj ona s plánom tak presvedčivo schudla a svoju postavu si drží už viac ako tri roky.
Druhou dôležitou osobou bol a samozrejme je môj manžel. Diétu sme robili spolu, aby sme sa navzájom motivovali. Už som si predtým vyskúšal diétu sám a viem, aké ťažké je, ak partner pokračuje v stravovaní „normálne“. Vtedy sme často jedli osobitne, ale to už nebolo potrebné. A že sa dokázal vcítiť do toho, ako som sa cítil, bola tiež výhoda.
Je nevyhnutné vyhnúť sa jojo efektu
Jojo efekt som spoznal cez predchádzajúce diéty. Teraz sa tomu absolútne chcem vyhnúť! Ale už nechcem nechať ujsť, aby som sa cítila tým skvelým telom. Doteraz to fungovalo bez problémov. Moje dva psy mi dávajú zabrať, chodím dvakrát týždenne plávať a do práce vždy jazdím na bicykli. Keď som prvýkrát po diéte nasadol na bicykel, bolel ma zadok, pretože tam už neboli moje „podložky do sedadiel“. Zdalo sa mi, akoby niekto medzitým naolejoval motorku, zrazu všetko išlo tak ľahko a rýchlo.
Pracujem v pekárni a odvtedy stále počúvam od zákazníkov, že mám úplne nový vzhľad. Mám z toho veľkú radosť a vo svojej koži sa cítim ešte príjemnejšie.
Ja sa dnes tiež stravujem oveľa vedomejšie. Kedysi som v práci rád papal - tu čokoládová roláda a tam častica. Dnes najviac pár tekvicových semiačok! Celkovo momentálne jem veľa bielkovín a čo najviac sa vyhýbam sacharidom.
V zásade to dokážem aj bez výrobkov CWP, ale každú chvíľu si so sebou beriem bar do neskorej zmeny. To je môj dokonalý pohotovostný produkt! Nezaobídem sa ani bez vynikajúcich prísad do vody. Nútia ma konečne dosť piť.
Ak dostanem hlad, bojujem s nesolenými orieškami alebo mandľami. Ale niekedy to nestačí a potom sa uchýlim k veľmi tmavej čokoláde. Jeden kúsok zvyčajne stačí, potom mi je tak zle, že nič nepotrebujem ... Ale ani iné sladké doma nemám. A keď to dokážem ja, tak to zvládnu všetci.