Nechudnem! Napriek ut; t! Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 3. 3. 2006
89 príspevkov (ø0,02/deň)
Člen od 20. decembra 2004
2 619 príspevkov (ø 0,45/deň)
vydržať a pokračovať v strave.
chudnutie na začiatku je pravdivejšie.
to, čo stratíte prvýkrát, je strata čistej vody.
v určitom okamihu sa zastaví, potom to celé stagnuje a potom to s malými váhami klesá malými krokmi.
s priateľským pozdravom
solar55
Členom od 26.11.2005
2 934 príspevkov (ø 0,53/deň)
Nie som profesionál, určite vám to môžu vysvetliť podrobnejšie .
Myslím si, že zloženie vašej stravy je nesprávne. Podporuje to aj skutočnosť, že ste unavení. Nejete vôbec zeleninu? ?
Čokoláda je občas v poriadku, to určite nie .
Možno trochu presnejšie napíšete, ako vyzerá bežný deň .
S Pozdravom
Ria
Člen od 3. 3. 2006
89 príspevkov (ø0,02/deň)
| Ahoj typický deň? Ráno ovocný jogurt alebo rohlík, pomedzi to ovocie, na poludnie rezance s kopcom zeleniny a trochou syra, popoludní buď niečo sladké, alebo ovocie, večer točím momentálne na praženici. Som vegetarián, zabudol som povedať. znie to, že je všetko v poriadku by malo byť, príp? S priateľským pozdravom sandra ďakujem solar, zostarnem, chcem nové bikiny. a moj muz ma uz az tak nema rad. |
| Citát a odpovede |
Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)
Člen od 23. 5. 2005
108 príspevkov (ø0,02/deň)
Mal som aj poruchu stravovania (anorexia) - ale bolo to pred rokmi. Napísali ste, že ste mali bulímiu - myslím si, že jedným z dôvodov, prečo chudnete málo, môže byť koniec vášho metabolizmu.
Buď ste teraz pevní a nenecháte sa rušiť váhou, alebo sa pokúsite chvíľu jesť, aby ste si udržali váhu, aby sa váš metabolizmus trochu zotavil.
Neviem, či by som ti s tým mohol pomôcť - tiež nie som odborník.
Členka od 13. marca 2006
505 príspevkov (ø0,09/deň)
@ Butterfly: ak máte normálnu váhu, môžem to len potvrdiť. Telo stráca prvý týždeň veľa vody. Ide to veľmi rýchlo. Potom sa odmlčí, potom zdvihne, potom to pokračuje znova, potom sa odmlčí, .
a absolutne suhlasim s Catrin. Musíte to urobiť PRE VÁS. Inak pre nikoho!
Člen od 27.11.2004
2 615 príspevkov (ø 0,45/deň)
ak chceš, môžeš mi zavolať a nechám ťa poradiť. Váš prípad s predtým
Bulímia sa má hodnotiť trochu inak ako obvykle.
Pošli mi KM, potom ti pošlem moje telefónne číslo.
A prosím, okamžite zastavte túto rezancovú diétu. To absolútne nie je vhodné. Potrebujete stravu, ktorá je všestranná, vyhovuje všetkým potrebám tela i duše, a napriek tomu vedie k pomalému a zdravému chudnutiu (o knihe momentálne pracujem).
Dôležitá by bola tiež výška a aktuálna hmotnosť.
Šťastnú Veľkú noc (doprajte si čokoládové vajíčka)
Varenie dračej myši
Jedinou dôležitou vecou v živote sú stopy lásky, ktoré po sebe zanecháme, keď odchádzame.
Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)
Alžbeta, pretože uverejňuje príspevky o bikinách. Keby mala veľkú nadváhu, boli by iné priority a inak by písala.
Členka od 13. marca 2006
505 príspevkov (ø0,09/deň)
Členka od 17. januára 2002
297 príspevkov (ø0,04/deň)
| Ahoj Sandra, Vždy som bol veľmi, veľmi štíhly, ak by som nemal povedať chudý. V dospievaní tiež anorektický. Potom, keď som mal viac ako 40 rokov, som veľmi pomaly pribral a bol som z toho strašne šťastný. Ale v určitom okamihu to bolo na mňa trochu priveľa a urobila som svoju prvú diétu, ale bez väčšieho úspechu. Potom som prišiel na liečbu kvôli silným migrénam a musel som tam urobiť Mayrovu kúru - tak rýchlo. To išlo pomaly. Potom mi bola vyšetrená štítna žľaza a bolo zistené, že som nedostatočne aktívny z dôvodu poruchy imunity. Bolo mi povedané, že u anorektičiek je to bežné. Teraz môžem zjesť maximálne 1 500 kalórií a dobre si premyslieť, čo budem jesť a sacharidy ako chlieb a cestoviny nie sú práve najlepšie. Možno by ste si mali dať skontrolovať aj štítnu žľazu. Prajem všetko dobré a s pozdravom Rangiora |
| Citát a odpovede |
Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)
Elisabeth, preto som napísala extra veľmi ťažkú nadváhu. Mierna nadváha má max 10 kg. Napriek tomu je stále v normálnom rozmedzí. Napríklad, ak máte 165 cm a máte na nej 65 kg, nie ste príliš tučný, ale skôr normálna váha. Ak sa chcete cítiť dobre a pre bikiny, môže to byť príliš asi 10 kg.
Členka od 13. marca 2006
505 príspevkov (ø0,09/deň)
Hm, zapli ste to teraz na mňa? Môže to byť popis mojej situácie
Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)
hihihii, nie, iba dobrý odhad, pretože veľa ľudí je tu takých. Skutočne atrapy, ako ja, sú tu v menšine.
Členom od 26.11.2005
2 934 príspevkov (ø 0,53/deň)
Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
Zdá sa, že bulímia je začiarknutá (?) .
Ale potom mám podozrenie - ako rôzne iné tu - na „vyrušenie“.
Najskôr bude musieť byť úplne obnovený metabolizmus.
Tu by ste sa mali usilovať o zdravú a rozmanitú stravu.
Myslím si, že bez lekárskej pomoci a kontroly to nepôjde.
V tejto počiatočnej fáze pravdepodobne budete priberať, kým váš metabolizmus opäť nepracuje.
Potom už budete pravdepodobne schopní vyriešiť iba skutočný problém.
Bez týchto prípravných prác celá vec neprinesie trvalý úspech.
Krátkodobý pokles pravdepodobne nie je skutočným cieľom.
KM je krátka správa (vľavo hore o \ „mojom šéfkuchárovi“)
červené pole = KM k dispozícii. . . zelené pole = žiadny KM.
Iba KrönchenUser môže používať obrázky a (iné) smajlíky v vláknach.
Nekorunky môžu písať iba v niektorých korunných smajlíkoch.
(Okrem tých, ktorých kód je vložený do textu kliknutím na neho. - Takže; -) pre)
KM v pravý čas šetrí veľa zármutku
Člen od 3. 3. 2006
89 príspevkov (ø0,02/deň)
| Ahoj všetci Neviem si skutočne predstaviť svoju bývalú bulímiu ako dôvod, bolo to pred nejakým časom. Ale určite to má veľa spoločného s dôvodom, prečo chcem schudnúť. Moja váha roky určovala môj život. Potom som sa po 10 rokoch stiahol a naučil som sa, ako si znovu vychutnať jedlo. Dnes si to opäť vážim. Bola to ťažká práca! Rosenkind: aj keby som nechcel morálneho apoštola, nehnevám sa na teba. Už som si myslel, že mi niekto asi umyje hlavu. Aj keď sa mi to nepáči. Keby to bolo naopak, urobil by som to tiež. Kochdrachenmaus, napíšem ďalší KM. LG Sandra |
| Citát a odpovede |
Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)
Motýľ Prajem ti úspech z celého srdca, ale prosím na dobrej ceste.
Členka od 26. decembra 2005
250 príspevkov (ø 0,05/deň)
Ani ja nechcem byť morálnym apoštolom (a to väčšinou čítam iba * g *), ale píšeš vyššie \ „Moja váha roky určovala môj život.“ “. ale ruku na srdce. Robím to znova, však? úprimne, kto začína PRED sviatkami stravou (nie zmenou stravovania ako hrozienkové dieťa a pár ďalších tu). len preto, že už svojho muža naozaj nemáš rád a pretože chceš v lete nosiť určité bikiny ... mal by urgentne prehodnotiť svoje priority (a ak to vidíš ako zdvorilý spôsob, ako to popísať. to sa tým myslí tiež). Súhlasím s hrozienkovým dieťaťom, že môžete mať najviac pár kíl. Inak by ste uvažovali o plavkách a nie o bikinách. * G *
a čo sa týka môjho manžela. Nerobí svoju lásku viac-menej závislou od zaoblenia. Dúfam. inak by si nezaslúžil pojem manžel. čo sa toho týka, nerobíš si z toho nijakú zábavu s diétou, ktorá zjavne vedie k únave a podobne. Čo z toho má? Unavené ženy sú väčšinou nepríjemné. * g *, ak sa pre neho chcete naozaj trochu viac obliecť, potom sa venujte športu. potom sa zvyšok utiahne sám. Kondičné cvičenie s posilňovaním môže byť veľmi lacné a vedie (napríklad dobre) k dlhému a pevnému lonu, ktorému vaša GöGa určite nepovie nie, aj keď by o 1 kilogram viac malo byť na boku. ak už veľa športuješ. potom už len nájsť pár kilogramov navyše. je len cesta. Bod. Basta. alebo zájdite ku kaderníčke alebo k líčeniu atď. možností je dosť, možno to stačí.;) Ale v každom prípade je dôležitá vec láska a nie telo, nie?
a pre bikiny existujú aj dve možnosti. športujete alebo teraz máte dokonalú výhovorku, že môžete ísť bez zábran nakupovať s priateľom;)
v každom prípade by ste mali urobiť jednu vec. drž sa ďalej od diét. už ste mali bulímiu, akýkoľvek pokus o diétu \ "rozumne \" bude obzvlášť odsúdený na neúspech. (Ani nehovorím o inom účele diét)
máš iba šancu zmeniť svoje stravovacie návyky (ak je vôbec čo zmeniť), športovať alebo sa vyrovnať s tým, že sa nemôžeš zbaviť kilogramu alebo dvoch. čo je mimochodom tiež normálne. kto ostane navždy 17?!
Pre zmenu stravovania tu máte správnu kontaktnú osobu, inak existuje vegetariánske fórum, kde sa diskutuje o veľmi zaujímavých veciach, a fórum \ "zdravá výživa \", ktoré vám môže poskytnúť návrhy a váš rodinný lekár vám určite pomôže. ale predpokladám, že ak ide o kúsok bikín, potom stačí venovať trochu viac pozornosti príprave vecí, či už potrebujete kompletný program? musíte sa rozhodnúť sami:)
prepáčte, ak mi to teraz prišlo také ťažké. ale bolo to myslené srdečne. Je zrejmé, že je nevyhnutne potrebné umyť si hlavu.;)