Nedeľný deň 87,5 kg - pôst s Máriom - 30 dní bez jedla - pôstny blog
- začať
- Všetko o pôste
- Absolutórium
- Contra
- Časté otázky
- zdravie
- Za
- Recepty
- Šport
- Zoznam kľúčových slov
- Piť
- Všetko o pôste
- Prerušovaný pôst
- 30 dní (kniha)
- Začína sa to zajtra
- Deň absolutória
- Pôstny deň 1-15
- 1 deň
- 2 dni
- 3. deň
- 4. deň
- 5. deň
- 6. deň
- 7. deň
- 8. deň
- 9. deň
- 10. deň
- 11. deň
- 12. deň
- 13. deň
- 14. deň
- 15. deň
- Pôstny deň 16.-30
- 16. deň
- 17. deň
- 18. deň
- 19. deň
- 20. deň
- 21. deň
- 22. deň
- 23. deň
- Deň 24
- 25. deň
- 26. deň
- Deň 27
- 28. deň
- 29. deň
- 30. deň
- fotografie
- Zostavovacie dni
- Deň nastavenia 1-10
- 1 deň
- 2 dni
- 3. deň
- 4. deň
- 5. deň
- 6. deň
- 7. deň
- 8. deň
- 9. deň
- 10. deň
- Deň nastavenia 11-16
- 11. deň
- 12. deň
- 13. deň
- 14. deň
- 15. deň
- 16. deň
- Deň nastavenia 1-10
- Blog
- Kontakt
Nedeľa 4. deň montáže 87,5 kg
V nedeľu sú raňajky.
Žemle, varené vajce, domáci jahodový džem, syr, Nutella, káva, mlieko, kakao, všetko pre nás troch.
Pre mňa je tu malá misa s uhorkovým šalátom, čaj a ako pochúťka veľký pohár môjho obľúbeného cmaru s malými kúskami cukrom sladkej nektárinky. Lahodné. A potom mám dosť, naozaj.
Začiatok môjho stavebného obdobia po pôste sa javí ako úspešný.
Už 4 dni jem viacmenej tuhú stravu, hlavne ovocie, zeleninu a trochu mliečnych výrobkov.
Cmar sa ukázal ako môj obľúbený, hoci som nikdy predtým nebol skutočným fanúšikom cmaru.
V chuti sú veľké rozdiely v závislosti od výrobcu. Teraz som zostal pri organickom cmare REWE.
Chlieb ešte nejem, nie preto, že je to zakázané, ale preto, že na to nemám chuť. To je úžasné, pretože som na domovskú stránku vyšiel ako milovník chleba. Som v poriadku, každé ráno mám na deň dostatok energie a zdá sa mi, že aj môj krvný obeh je opäť stabilizovaný.
ráno: čaj, uhorkový šalát, cmar s nektarinkami, čaj
večer: zemiaková polievka, kalerábové tyčinky s bylinkovým tvarohom,
Nápoje: voda s bazovým sirupom, čaj, voda
Občerstvenie: sladová káva, 1 krehký sušienka s jahodami