Nedostatok fyzickej aktivity by mohol zabiť dvakrát toľko ľudí ako obezita Medlife

zabiť

Nedostatok fyzickej aktivity, nebezpečnejší ako obezita/Foto: MorgueFile.com

Podľa novej správy zverejnenej tento týždeň by mohla stačiť 20-minútová prechádzka denne, aby sa riziko predčasnej smrti znížilo o 30 percent. V štúdii publikovanej v časopise American Journal of Clinical Nutrition vedci zistili, že počet úmrtí spojených s nedostatkom fyzickej aktivity je dvakrát vyšší ako obezita.

Podľa štúdie, ktorá bola založená na údajoch od 334 161 mužov a žien v Európe, 20-minútová prechádzka denne alebo porovnateľná fyzická aktivita, pri ktorej sa spáli najmenej 90 - 110 kalórií, znižuje riziko predčasného úmrtia o 16 - 30 rokov. %.

„Toto je jednoduchá správa: aj malá fyzická aktivita denne môže mať pre ľudí, ktorí sú neaktívni, značné zdravotné výhody,“ uviedol Ulf Ekelund z Epidemiologickej jednotky lekárskej rady pre výskum na univerzite v Cambridge.