Ako sa vyrovnať s horúčavou

Zverejnené 10.7.2015

vystavenia teplu

Ako sa vyrovnať s horúčavou?

Telesná teplota sa udržuje v normálnom rozmedzí termoregulačným systémom. Reaguje na podmienky vonkajšej a vnútornej teploty, udržuje konštantnú telesnú teplotu a zaisťuje optimálne fungovanie orgánov (normálna stredná teplota je 37 stupňov Celzia). Môžu sa vyskytnúť odchýlky do 1 stupňa Celzia v závislosti od vystavenia teplu alebo vykonávaných činností, ale prekročenie tejto odchýlky spôsobuje nepríjemné pocity alebo dokonca ovplyvňuje celé telo. Fungovanie termoregulačného systému, ktoré je stále nedostatočné na optimálne parametre u dojčiat a malých detí a je zmenené vekom, spôsobuje, že extrémny vek je vystavený vysokým teplotám. Adaptácia na vysoké teploty môže byť u starších ľudí nedostatočná kvôli zníženej schopnosti vnímať teplo a strácať teplo, ako aj kvôli zníženiu smädu.

Počas vystavenia teplu prichádzajú do úvahy nasledujúce mechanizmy:

  • Potné žľazy produkujúce pot. K hojnému poteniu dochádza, keď centrálna teplota prekročí 38 - 40 stupňov Celzia;
  • Krvný obeh v pokožke je nižší a so zníženou reakciou v prípade zahriatia u starších ľudí;
  • Kardiovaskulárna reakcia na teplo so zmenami srdcového výdaja a prerozdelením prietoku krvi počas vystavenia teplu. Systolický krvný tlak klesá so zvyšujúcou sa vonkajšou teplotou, najmä tým vyššia je vonkajšia teplota.

Faktory, ktoré môžu určovať schopnosť tela prispôsobiť sa teplu:

Prítomnosť niektorých chorôb môže mať vplyv na adaptáciu na teplo: kardiovaskulárne choroby, cukrovka, endokrinné poruchy, neurologické.

Lieky na rôzne ochorenia môžu znížiť účinnosť termoregulácie (antidepresíva, antihistaminiká, anticholinergiká), ovplyvniť kardiovaskulárnu schopnosť (betablokátory), diuretiká zvyšujú riziko dehydratácie pri nedostatočnom príjme vody a niektoré lieky znižujú vedomie. tepelné nepohodlie (opioidy, sedatíva, anxiolytiká, antipsychotiká). Konzumácia alkoholu ovplyvňuje adaptáciu tela na teplo prostredníctvom periférnych vazodilatačných účinkov v kombinácii s ovplyvňovaním vedomia tepelného nepohodlia. Niektoré lieky vyžadujú počas horúčavy úpravu dávky, napríklad lieky na náhradu štítnej žľazy a inzulín, čo si môže vyžadovať zníženie dávky. To všetko by sa malo prediskutovať s ošetrujúcim lekárom, ktorý môže urobiť potrebné odporúčania a prispôsobiť harmonogram liečby.

Ak je človek nechránený na slnku, môže dôjsť k popáleninám a opuchom. Prekročenie schopnosti prispôsobiť sa teplu, ak sú prítomné niektoré z vyššie uvedených faktorov, spôsobuje zvýšenie centrálnej teploty (hypertermia). V závislosti od jeho závažnosti sú to prejavy:

  • Všeobecné nepohodlie, únava, slabosť, dehydratácia;
  • Lipotymia, kalorická synkopa, často po fyzickej námahe;
  • Svalové kŕče, často po fyzickej námahe horúčavou, znížením hladiny sodíka;
  • Úpal, po vystavení sa slnku, keď sa prejavia poškodenia centrálneho nervového systému: bolesť hlavy, svetloplachosť, zvracanie, stuhnutý krk, môžu sa vyskytnúť kŕče, možno kóma, delírium, halucinácie, ak nedôjde k núdzovému zásahu od prvých príznakov;
  • Kalorický šok, keď telesná teplota môže dosiahnuť 41 stupňov Celzia, je veľmi závažný prípad, ktorý sa týka: závratov, mdloby, rýchleho pulzu, suchej a červenej kože, bez potenia, zmätenosti, porúch správania, halucinácií, delíria alebo kómy; môžu byť ovplyvnené dôležité orgány vrátane obličiek, srdca, mozgu (poškodenie vonkajšej kapsuly - prejavy mozgovej príhody).

Čo môžeme urobiť, aby sa zabránilo hypertermii?

  • Vyvarujte sa dlhodobému vystaveniu vysokým teplotám, na slnku alebo v interiéroch;
  • Používanie klimatizačných zariadení pri teplote 24 - 25 stupňov Celzia alebo trávenie času v priestoroch s regulovanou teplotou, ako sú knižnice, múzeá, obchodné centrá;
  • Teplé sprchy;
  • Vyhýbanie sa fyzickej námahe; počas leta sa odporúča chodiť skoro ráno alebo večer;
  • Hydratácia, najmenej 2,5 litra/24 hodín. Vyhýbajte sa veľmi studeným nápojom, ktoré obsahujú kofeín, alkoholické nápoje a veľmi sladké nápoje;
  • V prípade starších osôb, ktoré sú náchylné na dehydratáciu a ktorých vnímanie teploty je znížené, sa odporúča, aby boli pod dohľadom ohľadom teploty v miestnosti a množstva vypitých tekutín. Tiež deti do 4 rokov, náchylné na dehydratáciu a so zlou termoreguláciou, vyžadujú dôkladný dohľad.

Intervencia v prípade hypertermie:

  • Premiestnenie osoby z prostredia s vysokými teplotami a studeným obalom (mokrý povlak, nie s ľadom); Ak osoba nevie alebo má niektoré z prejavov uvedených vyššie, zavolajte na číslo 112;
  • Hydratujte studené tekutiny opatrne, ak osoba môže prehltnúť;