Nedostatok kyseliny listovej - príznaky, príčiny a liečba Moje zdravie

Nedostatok kyseliny listovej je choroba spôsobená nedostatkom, ktorá je spôsobená buď inými chorobami, nedostatočným príjmom kyseliny listovej alebo zvýšenou potrebou vitamínu kyseliny listovej, napríklad počas tehotenstva. Tu sa dozviete viac o príčinách, príznakoch, liečbe a prevencii nedostatku kyseliny listovej.

definícia

Nedostatok kyseliny listovej je choroba z nedostatku vitamínov spôsobená nedostatočným prísunom kyseliny listovej, vo vode rozpustného vitamínu zo skupiny vitamínov B. Niekedy sa tiež označuje ako vitamín B9, vitamín B11, folát, pteroyl glutamát alebo kyselina pteroyl glutámová. Kyselina listová je zapojená do mnohých dôležitých metabolických a rastových procesov.

Bez dostatočného množstva kyseliny listovej existuje riziko poškodenia vývoja krvi, buniek a DNA, genetického materiálu. Preto je nedostatok kyseliny listovej obzvlášť závažný počas tehotenstva. Jedným z obávaných následkov nedostatku kyseliny listovej je otvorený chrbát (spina bifada), ďalší rázštep pery a podnebia.

Pretože kyselina listová hrá ústrednú úlohu pri tvorbe krvi, pretrvávajúci nedostatok kyseliny listovej vedie k anémii (anémii).

Zvýšená potreba kyseliny listovej počas tehotenstva

Normálna denná potreba kyseliny listovej u dospelého človeka je okolo 0,1 mg denne. Túto potrebu je možné obvykle uspokojiť čerstvou a rozmanitou stravou. Ale tehotné ženy majú dvojnásobnú potrebu kyseliny listovej. Najmä ak je strava jednostranná (napr. Veľa rýchleho občerstvenia), vyvíja sa nedostatok kyseliny listovej s možnými vážnymi následkami pre embryo. Ženy, ktoré si želajú mať deti, by mali podľa možnosti počas plánovania tehotenstva hovoriť s gynekológom o akejkoľvek nevyhnutnej substitúcii kyselinou listovou.

Príznaky

Typickými príznakmi nedostatku kyseliny listovej sú zvyčajne následky anémie. V prvom rade treba spomenúť nápadnú bledosť. Zvonku sú viditeľné aj zmeny na jazyku, ktoré vyzerajú červené a zapálené (glositída). Nedostatok kyseliny listovej a anémia sú spojené so všeobecnými problémami s výkonom, ako sú vyčerpanie, únava a ťažkosti so sústredením.

V závažných prípadoch spôsobuje nedostatok kyseliny listovej srdcové arytmie a dýchavičnosť. Oboje možno pripísať skutočnosti, že z dôvodu nedostatku červených krviniek už do tela nevstupuje dostatok kyslíka.

Ak je nedostatok krvných doštičiek, zvyšuje sa tendencia ku krvácaniu. Výsledkom je krvácanie zo slizníc, bodkové krvácanie do kože a zvýšené modriny. Nedostatok bielych krviniek sa prejavuje predovšetkým zvýšenou náchylnosťou k infekcii.

Prehľad následkov nedostatku kyseliny listovej

Anémia, pozri tiež nedostatok vitamínu B12 (pretože nedostatok kyseliny listovej a vitamínu B12 sa niekedy vyskytuje súčasne).

Strata chuti do jedla a chudnutie
V závislosti od nedostatku buniek, problémov so srdcom a dýchaním, zvýšenej tendencie ku krvácaniu a slabého imunitného systému
Počas tehotenstva: potrat alebo malformácie embrya (napr. Defekty neurálnej trubice, ako je otvorený chrbát).

príčiny

Nedostatok kyseliny listovej je vo väčšine prípadov spôsobený nevyváženou stravou alebo zneužívaním alkoholu. Chronické ochorenia pečene, ako je cirhóza pečene a závažné poruchy trávenia, ako je intolerancia lepku (celiakia) alebo nadmerná činnosť štítnej žľazy, sú ďalšími príčinami nedostatku kyseliny listovej. Za nedostatok kyseliny listovej môže byť zodpovedné aj užívanie antikoncepčných piluliek, liekov proti rakovine alebo liekov na reumu metotrexát. Chirurgický zákrok, chemoterapia a ožarovanie tiež často spôsobujú nedostatok kyseliny listovej.

Prehľad príčin nedostatku kyseliny listovej

Zneužívanie alkoholu
chronické ochorenie pečene
silné tráviace ťažkosti
nevyvážená strava
Gravidita (kvôli zvýšenej potrebe)
Užívanie určitých liekov (vrátane antikoncepčných piluliek a protirakovinových a reumatických liekov).

Cielený nedostatok kyseliny listovej pri rakovine

Na liečbu malígnych nádorov sa niekedy indukuje nedostatok kyseliny listovej. Používajú sa na to takzvaní antagonisti kyseliny listovej. Tieto lieky rušia účinky kyseliny listovej. Bez kyseliny listovej nemôže rakovina vytvárať genetický materiál, a teda nemôže produkovať žiadne nové nádorové bunky - na tomto základe je založená táto forma liečby. Bohužiaľ, táto terapia nefunguje vždy podľa predstáv.

liečby

Liečba nedostatku kyseliny listovej u zdravých netehotných ľudí sa zvyčajne dosiahne zmenou stravovania. U chorých alebo tehotných žien môže mať zmysel dopĺňať kyselinu listovú vo forme liekov alebo potravinových doplnkov.

Čerstvá potravina, najmä zelená zelenina, strukoviny, pšeničné výrobky a mlieko a mliečne výrobky, obsahujú kyselinu listovú. Vaječné žĺtky a pečeň obsahujú tiež veľa vitálneho vitamínu B.

Varením sa ničí kyselina listová

Kyselina listová má zvláštnu vlastnosť: je citlivá na teplo: asi 90 percent kyseliny listovej obsiahnutej v potravinách sa zničí pri varení. Takže ak si chcete dodávať napríklad kyselinu listovú prostredníctvom mliečnych výrobkov, nemal by to byť ryžový nákyp, pre ktorý sa mlieko varilo. Lepší je tu napríklad klasický pohár mlieka, krémového syra alebo jogurtu. V prípade intolerancie laktózy zostáva zdrojom kyseliny listovej listová zelenina, ako je špenát, strukoviny a pšeničné výrobky.

Kyselina listová z lekárne

Ak dôjde k zvýšenej potrebe počas tehotenstva alebo v prípade porúch využitia kyseliny listovej, odborníci sa dohodli, že budú užívať kyselinu listovú vo forme tabliet alebo infúzií ako doplnok výživy. Aj Stiftung Warentest radí lekárskej prevencii, aby sa zabránilo nedostatku kyseliny listovej: "Ak neprijímate dostatok kyseliny listovej v jedle, môžete si vziať tabletku, ktorá ju doplní. Vhodné sú prípravky, ktoré dodržiavajú odporúčaný limit denného príjmu 400 mikrogramov.".

Kyselina listová pre tehotné ženy

V zásade by ste mali - ale to platí najmä pre tehotné ženy - prediskutovať príjem kyseliny listovej s lekárom. Predávkovanie môže mať nepríjemné následky ako podráždenosť, nespavosť a nevoľnosť. Po konzultácii s lekárom sa môžete tiež okamžite dohodnúť, či sa má kyselina listová kombinovať s inými vitamínmi, ako je napríklad B12.

Ľudia, ktorí užívajú lieky na záchvaty, ako je epilepsia, by mali vždy konzultovať s lekárom liečbu kyselinou listovou. V opačnom prípade môže kyselina listová znížiť účinnosť protikŕčových prísad. V dôsledku toho sa kŕče vyskytujú častejšie alebo častejšie.