Prd pri diéte (výživa, stravovanie, chudnutie)
Odkedy som zmenil stravu a začal som sa zdravo stravovať, musím prdieť častejšie ako zvyčajne? Má to niečo spoločné so zmenou stravovania?
3 odpovede
. áno samozrejme určite. Stravujete sa rôzne, „všetko“ sa musí najskôr upraviť a plynatosť je normálna.
. s radosťou . a vela stastia s dietatom. Začínam 14/02/14
Áno, môže to byť tak, že si vaše črevá musia najskôr zvyknúť na novú stravu. Závisí to aj od toho, čo jete. Napríklad ak jete viac kapusty a strukovín, je normálne produkovať viac plynu;-)
áno, niečo také je normálne, črevná flóra produkuje viac plynov
podobné otázky
Ahojte odborníci, mám problém, že musím neustále nafukovať a nedokážem to udržať. To znamená, že musím často prdieť pred ostatnými, čo je pre mňa veľmi nepríjemné! O mojej strave: Jem veľa a nie tak zdravo, veľa sladkých vecí. Môže to byť preto a máte nejaké ďalšie tipy?
Stravu som prešla späť na zdravú (zelenina, morčacie mäso, ovocie, málo sacharidov atď.), Pravidelne cvičím a keďže som zmenila stravu, bolia ma žalúdky./čo to môže byť ?: o:)
Zmenil som stravu na 1,5 týždňa, to znamená, že držím diétu, jem viac bielkovinových výrobkov, menej kalórií a celkovo sa starám o to, aby bola zdravá. Preto často jem celozrnné výrobky alebo ovsené vločky. Teraz som si všimol, že moje pohyby čriev boli trochu „zrnité“ a tiež oveľa ľahšie ako obvykle. Môže to s tým súvisieť alebo si s tým mám robiť starosti?
Urobil som radikálnu zmenu v stravovaní, aby som zhodil pár kíl. Vo výsledku mám teraz hnačky. Máte pár tipov?
Ahoj, momentálne držím diétu alebo som zmenil svoje stravovacie návyky a bol som úplne hladný po sušených figách, zjedol som 4 kusy a chcel som sa opýtať, či sú „zdravé“ alebo či ich môžete jesť, keď držíte diétu.
Je to trochu trápne, ale na 3 týždne som úplne zmenila stravu a odvtedy mám oveľa častejšie plyny a pohyby čriev. Som vegetarián, takže jem hlavne zeleninu, ryžu, zemiaky a podobne. Napríklad typický deň, čo sa týka toho, čo jem, by bol napríklad: Ráno: jogurt s musli a ovocím Poludnie: Celozrnná ryža s mrkvou, hráškom a kukuricou Večer: bielkovinový chlieb alebo celozrnné vločky A medzi tým jem veľa ovocia, pretože mám vždy veľký hlad (hlavne ze som zmenil stravu). V každom prípade mi naozaj prekáža, že odvtedy musím chodiť na toaletu tak často, rovnako ako táto plynatosť. Vie o tom niekto a či si moje telo možno bude musieť zvyknúť na novú stravu? Alebo musím urobiť niečo inak? Naozaj ma to veľmi trápi, dokonca som uprednostnil svoje staré stravovacie návyky. (čo bolo nezdravé).
Od začiatku školy som týždeň jedla teplé jedlo a večer studené jedlo. Predtým som vždy večer jedla niečo teplé a ráno iba banán, pretože držím diétu. Teraz cez víkend jem opäť to isté a akosi sa cítim divne. Niekedy som hladný, potom mi je zase zle. A často ma boleli hlavy, pretože som musel znova skoro vstávať. Čo je toto? Vedie takáto zmena stravovania k takýmto vedľajším účinkom? Má to negatívny vplyv na organizmus, ak meníte jedlo? Mate niekto skusenosti?
Hallu, po týždni som zmenila stravu, t.j. zdravú, so športom atď. Odvtedy som mala veľmi svetlú béžovú - svetlošedú, takmer bielu stolicu.
Je to normálne? Čo by mohlo byť dôvodom?
Ahoj prvý ^ - ^ Počul som, že ak sa chceš zbaviť tuku, strava hrá väčšiu rolu ako šport. No, nestravujem sa nezdravo, takže si vždy dávajte pozor, aby som toho nezjedol príliš veľa alebo aby som nejedol len toľko občerstvenia alebo iných sladkých vecí. Zaujímalo by ma, či musíte kvôli chudnutiu držať okrem stravovania aj diétu, alebo či stačí jednoducho zdravo jesť a športovať.
Koľko času by ste tomu všetkému mali venovať? (So zmenou stravy a nie so stravou)
Chcem sa stravovať zdravo a chudnúť zdravo (tj. Zdravo a pomaly - t.j. bez nulovej diéty a bez kalorickej stravy 1 000)
Mám cereálie (pozri obrázok nižšie)
Môžem toto jesť večer ? s tvarohom alebo jogurtom. Inak večer nič viac k jedlu.
je to v poriadku a môžem s tým schudnúť ?
asi pred mesiacom som zmenil stravu. Tiež som sa trochu viac venoval športu, ako to robím, a dobre. Športu sa venujem stále, ale asi minulý týždeň som mal niečo ako nekontrolovateľné relapsy alebo niečo podobné. Tiež neviem. Momentálne jem iba nezdravé veci a neviem, ako sa ich zbaviť. posledných pár týždňov to tak dobre dopadlo. vie mi niekto dat tipy alebo rady, ako sa vratit k mojej "novej strave"?
Aká bola vaša zmena v stravovaní a aké úspechy mala?
Ako ste úspešne zmenili stravovací režim a schudli ste? Čo môžete zmeniť okamžite, aby ste stratili veľa, ale aj z dlhodobého hľadiska? Je to asi 15 kg. Potrebujem jasné pravidlá a vysvetlenia, pretože sa stretávam iba s diétami, v ktoré neverím. Nechcem držať diétu, ale zmeniť svoje stravovacie návyky? Ja už jem iba celozrnný/zmiešaný obilný chlieb a cestoviny a nepijem žiadne sladké nápoje. Čo však môžem odteraz zmeniť, aby som schudol? Môžu to byť ako veľké zmeny. Ako som povedal, proste ziadne dieta, toto dlhodobo nezvladnem. PS. Som už atletická, chodím behať a chodím do posilňovne asi 3-4 krát týždenne. Som žena, 18 rokov, 165 cm vysoká a vážim 77 kg. Som veľmi rád za vaše odpovede a vašu pomoc! S Pozdravom