Nedostatok serotonínu - Dr
16. marca 2018 Dr. med. Robert Willi
Čo je nedostatok serotonínu?
Nedostatok serotonínu sa chápe ako znížená koncentrácia nosnej látky serotonínu v mozgu. Serotonín ovplyvňuje a reguluje náladu, jazdu a sprostredkúva relaxáciu a pohodu. Preto sa serotonín často označuje ako „hormón šťastia“. Serotonín tiež podporuje spánok. Serotonín sa produkuje hlavne počas hlbokého spánku, a preto môže nedostatok serotonínu tiež vytvárať začarovaný kruh. Nedostatok serotonínu sťažuje zaspávanie, nedostatok alebo narušený hlboký spánok znižuje produkciu serotonínu, ktorá potom zhoršuje spánok. Spolu s parasympatickou časťou autonómneho nervového systému aktivuje serotonín aj trávenie a metabolizmus. Serotonín a Parasymathikus možno tiež chápať ako systém obnovy (tropotropný systém) organizmu. V prípade nerovnováhy medzi systémom obnovy a systémom aktivácie alebo dodávky energie môžu vzniknúť rôzne fyzické a psychologické príznaky.
Aké sú príčiny?
Nedostatok serotonínu môže vzniknúť rôznymi spôsobmi. Schopnosť produkovať serotonín súvisí aj s genetickým stresom a stresom v ranom detstve. Hlavnými príčinami nedostatku serotonínu v živote dospelých sú však psychický stres a dlhodobý stres. Poruchy spánku spojené so stresom môžu tiež prispieť k rozvoju nedostatku serotonínu. Dodatočné zvýšenie deficitu serotonínu môže vyplynúť z jednostrannej diéty v kontexte pretrvávajúceho stresu. Fyzické faktory, ako sú chronické infekcie alebo črevné ochorenia, môžu navyše viesť alebo prispievať k nedostatku serotonínu aktiváciou prozápalových cytokínov.
Aké sú príznaky nedostatku serotonínu?
Možné príznaky nedostatku serotonínu sú:
- Vyčerpanosť a únava
- Vnútorné napätie a neschopnosť vypnúť
- Podráždenosť a agresivita
- Pochmúrna nálada
- poruchy spánku
- Zmeny chuti do jedla a sexuálna túžba
- Zvýšené vnímanie bolesti
Na fyzickej úrovni serotonín hrá úlohu pri vzniku bolesti hlavy/migrény, syndrómu dráždivého čreva a predmenštruačného syndrómu (PMS). Nedostatok serotonínu sa môže vyskytnúť aj v súvislosti s úzkostnými poruchami a depresiou.
Ako diagnostikovať nedostatok serotonínu?
Ako liečiť nedostatok serotonínu?
Nedostatok serotonínu je možné napraviť rôznymi opatreniami. Voľba vhodných opatrení závisí predovšetkým od závažnosti nedostatku serotonínu. Stres a psychický stres možno najlepšie znížiť pomocou behaviorálnej terapie alebo psychodynamickej terapie. To zvyčajne tiež v strednodobom horizonte normalizuje hladinu serotonínu. Doplnková liečba môže byť užitočná aj pri poruchách spánku, úzkostných poruchách a depresiách. Ak existuje mierny nedostatok serotonínu, môže byť užitočné aj ošetrenie aminokyselinou L-tryptofán (5-hydroxy-trypotofán/5-HTP). Pomocou takzvanej skupiny liekov nazývaných inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) sa môže výrazný nedostatok serotonínu tiež normalizovať v priebehu niekoľkých dní až týždňov. Ak sa súčasne s užívaním liekov znížia príčiny stresu alebo sa lepšie vyrovná so stresom, je možné liečbu SSRI zvyčajne opäť rýchlo znížiť a nakoniec vysadiť.
V praxi psychoterapie v Mníchove je najskôr objasnená príčina nedostatku serotonínu. Potom sa plánuje liečba šitá na mieru tak, aby príznaky ustúpili rýchlo a udržateľne.