Nedostatok sily alebo normálne fórum Softpedia
ManiaXx, 27. júla 2012, 16:20, povedal:
Chvíľu pokračujte v nízkych až stredných váhach, kým sa mozog nenaučí správne pohyby.
Iba po chvíli, keď tonizujete, môžete zvýšiť váhu bez obáv z poranenia.
Nepozerajte sa okolo toho, čo ostatní starší ľudia robia po miestnosti, aby ste ich nasledovali, buďte trpezliví a začnite s nízkymi váhami.
primejdie_06, 27. júla 2012, 17:41, povedal:
@ primejdie_06
Odkiaľ ste nabrali túto svalovú hmotu?.
@ManiaXx
Gratulujeme k 25 kg.de
Dajte si veľký pozor na zápästia a väzy. Dlho ste sedeli, ako hovoríte, riskujete, že sa kedykoľvek zraníte. Podľa môjho názoru je teraz najlepšie, čo môžete urobiť, kardio tréning s 3-4 kg a zdravšou stravou, aby ste posilnili svoju odolnosť voči úsiliu a rozhýbali svaly, kĺby atď. Odporúčam aj doplnky na spevnenie kĺbov. Nebezpečenstvo poranenia chrbtice, kolien, pliec atď.
Upravené dreom, 27. júla 2012 - 17:04.
dreo, 27. júla 2012, 18:03, povedal:
ManiaXx, 27. júla 2012, 17:46, povedal:
. Som rád, že si v parametroch. najlepšie by bolo požiadať o názor odborníka z telocvične, ktorú budete navštevovať súbežne s našimi radami. Som si úplne istý, že vám bude schopný poskytnúť informácie minimálne tak relevantné ako naše názory.
@dreo: nízkokalorická strava je ekvivalentná strave Afričanov v znevýhodnených krajinách. ako vyzerajú ako štruktúra svalov? (Nemyslím tých, ktorí sa zúčastňujú olympiády alebo účinkujú v xrated filmoch).
Oznamuje
Pomocou druhej názorovej služby nám môžete posielať MRI, CT, angiografie, súbory PDF, lekárske dokumenty, aby sme vám mohli poskytnúť neurochirurgický názor bez toho, aby bol schopný nahradiť odbornú konzultáciu. Odpovede dostanete e-mailom čo najskôr (zvyčajne do 24 hodín, najviac však do 48 hodín). Druhý názor - Neurohope je bezplatná služba.
▶ 0 používateľov číta túto tému
0 členov, 0 hostí, 0 anonymných používateľov