Nedostatok spánku môže spôsobiť obezitu - edumedical
Nedostatok spánku môže spôsobiť obezitu
Môžu byť vystavení ľuďom, ktorí nespia dostatok hodín každú noc riziko obezity. Počet ľudí s nadváhou sa medzi rokmi 1980 a 2008 zdvojnásobil a dosiahol hodnotu 1,4 miliardy dospelých, ktorí čelia obezite.
Ako nedostatok spánku ovplyvňuje prírastok hmotnosti
Štúdia publikovaná vo vedeckom časopise Nature Communications ukázala, že nedostatok spánku môže spôsobiť zmeny v mozgovej aktivite. Táto zmena spôsobí, že dotyční ľudia budú jesť viac jedla.
Štúdie, ktorú uskutočnil tím vedcov z Kalifornskej univerzity, sa zúčastnilo 23 ľudí. Mozgová aktivita týchto ľudí bola študovaná ako počas hodín, keď ľudia nesmeli spať, tak aj počas spánku.
Vedci identifikovali ľudí, ktorí nespali poruchy v oblastiach kôry zodpovednej za sýtosť. U tých istých subjektov boli silne stimulované oblasti spojené s neodolateľnými túžbami.
Rovnaká štúdia ukázala, že ľudia, ktorí nespia, uprednostňujú jedlá s najvyšším obsahom kalórií.
Zdvojnásobenie počtu ľudí s nadváhou v posledných rokoch
V roku 2008 mala na celom svete nadváhu viac ako tretina dospelých vo veku nad 20 rokov. V tom istom roku bolo obéznych 11% dospelých.
Počet ľudí s nadváhou sa od roku 1980 do roku 2008 zdvojnásobil a dosiahol 1.4 miliardy dospelých, podľa Svetovej zdravotníckej organizácie.