Nedostatok vitamínu D a jeho účinky Crisdent Clinic

Zdravie je v našom živote nevyhnutné a ak bude mať na nás vplyv nejaký faktor, budeme mať pocit, že sme nevyvážení a náš svet sa obrátil naruby. Sme v teplom období, ale aj tak, nedostatok vitamínu D. bolí nás z toho hlava.

Čo je to vitamín D.?

Vitamín D je to životne dôležité pre naše zdravie. Tiež sa mu hovorí vitamín slnka a spolu s vápnikom pomáha formovať kosti a udržiavať ich zdravie.

Dva z typov vitamínu D: vitamín D2 a vitamín D3 patria medzi najdôležitejšie pre zdravie nášho tela. Vyrábajú sa v dvoch rôznych formách: produkujú ich rastliny a prirodzene ich produkuje telo vystavením slnečnému žiareniu. Posledne menované je možné asimilovať v percentách 80 - 90% pri dennej expozícii 10 - 15 minút. Tieto formy vitamínu D môžeme nájsť aj pri konzumácii určitých potravín, ako sú napríklad: ryby, oleje z rybej pečene, vaječný žĺtok, obohatené mliečne výrobky a niektoré druhy obilnín.

Prečo sa vyskytuje nedostatok vitamínu D.?

Nedostatok vitamínu D sa môže vyskytnúť v dôsledku porúch absorpcie v čreve, nedostatočného vystavenia slnečnému žiareniu, zníženého príjmu potravy a konzumácie určitých liekov, ktoré urýchľujú vstrebávanie vitamínu D. U kojencov sa nedostatok môže vyskytnúť kvôli množstvu znížený obsah vitamínu D v materskom mlieku.

Ako na nás vplýva nedostatok vitamínu D.?

Hlavné ochorenie spojené s nedostatkom vitamínu D je rachitída. Toto je choroba prítomná od útleho veku a týka sa kostného tkaniva, ktoré je nedostatočne mineralizované, čo má za následok mäkké kosti a deformácie kostí. Existuje niekoľko typov: výživové, obličkové alebo hypofosfatemické a je možné ich liečiť a strava bohatá na vápnik, ale aj administratívou doplnky vitamínu D..

V prípade dospelých, s rovnakými prejavmi ako u detí, došlo k ochoreniu tzv osteomalácia. Ochorenie je charakterizované kvázistálej bolesti, s lokalizáciou v oblasti bedier a ramien, deformáciami kostí, čo spôsobuje ťažkosti s chôdzou.

Našli sa tiež väzby medzi nedostatkom vitamínu D a nasledujúcimi chorobami:

ťažká astma u detí;
srdcovo-cievne ochorenia;
kognitívne poruchy u starších ľudí;
rakovina;
problémy so zubami.

Preto môže nedostatok vitamínu D tiež spôsobiť ochorenie ďasien, Ale a zlomeniny čeľuste. Vratké pole je priaznivé dento-maxilárne anomálie, ako napríklad: syndróm stlačenia čeľuste alebo otvorená oklúzia.

Aké je potrebné množstvo vitamínu D.?

Špecialisti tvrdia, že zdraví ľudia potrebujú dennú potrebu v závislosti od veku, a to nasledovne:

Deti vo veku 0-12 mesiacov potrebujú množstvo 1 000 IU/deň;
Ľudia vo veku od 1 do 70 rokov vrátane tehotných žien, ale aj v čase pôrodu, potrebujú množstvo 600 IU/deň;
Ľudia nad 71 rokov potrebujú množstvo 800 IU/deň.

Tieto dávky sú štandardné, ale môže ich upraviť lekár v závislosti od tela a stavu každej osoby.

Ako viete, že trpíte nedostatkom vitamínu D.?

Každá choroba má určité príznaky, ktoré nás varujú, že niečo nie je v poriadku. Aj keď ide o rôzne choroby, niektoré príznaky sa zhodujú a zavádzajú nás. Preto je dôležité dbať na zdravie a od prvých príznakov ísť k lekárovi. V takom prípade si uvedomíme, že sa niečo deje s našim telom, ak pocítime nasledujúce príznaky:

Slabosť svalov a kostí;
Citlivosť na bolesť;
hypertenzia;
Únava a ospalosť;
Nízka fyzická výdrž;
nadváha;
Choroby tráviaceho systému;
Pocit smútku;
Potenie na hlave.

Správne testovanie a ošetrenie

Na testovanie hladiny vitamínu D v krvi je potrebné vykonať špecifický test, ktorý sa nazýva: 25-OH-vitamín D.. Samozrejme, ak máte vyššie uvedené príznaky alebo vám lekár odporučil vykonať tento test, môžete to urobiť na našej klinike.

Liečba bude založená na konzumácii určitých potravín alebo na podávaní doplnkov vitamínu D a určí ju odborný lekár na základe výsledku testu a vyvolávajúcej príčiny.

Vyberte si svoje zdravie a starajte sa o svoje telo prostredníctvom knižného vyšetrovania a prostredníctvom zvýšenej pozornosti venovanej vášmu zdraviu. Počkaj dlhšie vystavený slnku, konzumovať potraviny bohaté na vitamín D. a niekedy sa uchýliť doplnkov, Ak je to nevyhnutné.