Nedostatok vitamínu D; Tipy pre zdravie; Školské deti; Vekové skupiny; Pediatri na internete
Ľudské telo potrebuje vitamín D na vývoj a udržanie zdravých kostí. Okrem toho dnes vieme, že vitamín D má v celom organizme rôzne funkcie. Patrí sem napríklad posilnenie imunitného systému proti infekčným a autoimunitným ochoreniam, ako aj pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.
Zatiaľ čo doteraz bolo iba zaistené, aby deti v prvom roku života dostávali vitamín D aj pri profylaxii krivice, nedávne štúdie ukázali, že viac ako polovica detí medzi prvým a 17. rokom života trpí nedostatkom vitamínu D. Mnoho detí už netrávi dostatok času vonku alebo je im poskytnutý intenzívny krém na opaľovanie, takže pokožka je ťažko vystavená potrebnej úrovni UV žiarenia na produkciu dostatočného množstva vitamínu D. V mesiacoch so slabým slnečným žiarením od novembra do februára nie je tvorba vitamínu D v našich zemepisných šírkach rovnako možná.
Deti tmavej pleti, napríklad afrického alebo arabského pôvodu, ktoré žijú v našich zemepisných šírkach, majú tiež problém, že ich pigmentácia pokožky prepúšťa menej žiarenia, čo ďalej znižuje vlastnú produkciu vitamínu D v tele.
Deti a dospievajúci, ktorí si nedostatočne sami produkujú vitamín D vystavením sa slnku, potrebujú ďalších 1 000 až 2 000 IU, v závislosti od ich telesnej hmotnosti, ktoré sa môžu prijímať v potrave alebo v prípravkoch na vitamín D. Štúdia školských detí v Japonsku uskutočnená v období od decembra 2008 do marca 2009 ukazuje, aké pozitívne účinky to môže mať. Asi 19% detí vyšetrených bez podpory vitamínu D sa nakazilo chrípkou A, zatiaľ čo iba 11% detí, ktoré užili prípravok vitamínu D, trpelo na chrípku. Podávanie vitamínu D navyše znížilo frekvenciu záchvatov o 80% u detí s astmou.
Uistite sa preto, že vaše dieťa trávi mimo obeda aspoň 10 až 15 minút denne s čiastočne nezakrytou pokožkou a bez opaľovacích krémov a konzumuje potraviny obsahujúce vitamín D, ako sú ryby a mlieko.
Ak máte pochybnosti, pediatr môže určiť hladinu vitamínu D v krvi. Jednotlivé opatrenia je potom možné naplánovať na základe nameranej hodnoty a príslušného životného štýlu.
Podľa súčasného stavu vedomostí je pravdepodobne nevyhnutná revízia súčasných odporúčaní týkajúcich sa príjmu. Podľa inštitútu Roberta Kocha v Berlíne nie je u mnohých detí a dospievajúcich dosiahnutá požadovaná hladina vitamínu D v krvi. Potrava a syntéza v pokožke stimulovaná UVB svetlom sú pravdepodobne nedostatočné. Deti a dospievajúci dnes pravidelne necvičia vonku, aby mali dostatočný kontakt so slnkom.