Schudnúť môžete aj bez diéty, iba pomocou aerobiku

„Ak nedodržiavame správnu stravu, ale chodíme často do posilňovne a cvičíme aeróbne, môžeme schudnúť?“ pýta sa marylyn na fóre na stránke worldemica.ro.

môžete

Alexandra Tib: "Myslím si, že z aeróbnych cvičení je možné získať v počiatočnej fáze modelovanie tela, ale je zložitejšie dosiahnuť výrazný úbytok hmotnosti za taký krátky čas. Vzhľadom na úsilie, ktoré vynakladáte, vaše telo potrebuje viac energie a budete v pokušení v určitom okamihu zjesť ešte viac, ako ste zvyknutí, ale myslím si, že z dlhodobého hľadiska môžeme dokonca schudnúť, pretože fyzická námaha vráti naše telo späť k štandardným potrebám, a preto budeme byť v pokušení jesť menej sladko a všeobecne menej “.

Ako mať viac dôvery v seba a svoju budúcnosť

cryssy: "Aerobik cvičíte preto, aby ste sa udržali fit, a nie nevyhnutne kvôli chudnutiu. Ak chcete schudnúť, musíte dodržiavať určitú stravu uvedenú odborníkmi na výživu a ľuďmi, ktorí vás na ňu dokážu nasmerovať, a nie vedomím, Ja len hovorím, aby som hovoril “.

Názor iného používateľa na worldemica.ro: Ak sa venujete aerobiku a nezohľadňujete stravu, nemyslím si, že môžete dosiahnuť nejaké výsledky. Pokiaľ ide o zdravie tela, myslím si, že na strave záleží viac ako na aerobiku. Ak chcete skutočne schudnúť, skúste to radšej so zdravou stravou a dôsledným stravovacím poriadkom (najkonzistentnejšie ranné jedlo, priemerné obedové jedlo a ľahké večerné jedlo). V kombinácii s aeróbnym cvičením môže mať strava úžasné výsledky. ““

Cori Grămescu sa stáva členom tímu odborníkov spoločnosti Avon.

ralu23: "Venujem sa aj aerobiku a inštruktor nám vysvetlil, že môžeme chudnúť postupne, ale bez konzumácie sladkostí, chleba a tukov. Posledné jedlo musí tiež prebehnúť tri hodiny pred spaním."

allus: Aerobik vám pomôže schudnúť, ak musíte schudnúť 2 - 3 kg. Ak bojujete s mnohými kilami, musíte si dávať pozor na to, čo jete. ““