Nedostatok vitamínu E a predávkovanie
Prehľad
Vitamín E je názov skupiny ôsmich vitamínov rozpustných v tukoch, známych ako tokoferoly a tokotrienoly. Lekári môžu predpisovať vysoké dávky vitamínu E ľuďom, ktorí majú zažívacie ťažkosti, a absorpcia tohto vitamínu sa vykonáva ťažko alebo ako pomoc pri liečbe tardívnej dyskinézy, pohybovej poruchy.
Vitamín E je antioxidant, čo znamená, že pomáha predchádzať poškodeniu buniek a DNA neutralizáciou škodlivých molekúl nazývaných voľné radikály.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Nedostatok vitamínu E.
Nedostatok vitamínu E je u ľudí extrémne zriedkavý, napriek tomu sú s najväčšou pravdepodobnosťou takýmto nedostatkom ohrozené predčasne narodené deti s veľmi nízkou pôrodnou hmotnosťou a ľudia s určitými tráviacimi problémami. Medzi príznaky a príznaky nedostatku vitamínu E patrí necitlivosť alebo mravčenie v prstoch alebo rukách, problémy ovplyvňujúce sietnicu oka, oslabenie imunitného systému alebo neschopnosť ovládať pohyby tela.
Potraviny bohaté na vitamín E.
Niektoré štúdie sa zaoberajú úlohou vitamínu E pri predchádzaní degeneratívnej duševnej nerovnováhe, ako je demencia alebo Alzheimerova choroba. Mnoho z nás hľadá doplnky výživy s obsahom vitamínu E, ale na získanie veľkého množstva tohto lipidu môžeme použiť organickú stravu. V skutočnosti existuje veľa potravín, ktoré obsahujú vitamín E. Sú to: mandle, semená (slnečnica, tekvica alebo sezam), špenát, kapusta, lieskové orechy, vlašské orechy, avokádo a olivy.
Vitamín E je vitamín, ktorý sa rozpúšťa v tukoch. Nachádza sa v mnohých potravinách, vrátane rastlinných olejov, obilnín, hydiny, vajec, ovocia, zeleniny. Je k dispozícii aj ako doplnok. Niektorí ľudia používajú vitamín E na liečbu a prevenciu chorôb srdca a krvných ciev, vrátane stuhnutosti, srdcového infarktu, bolesti na hrudníku, nôh spôsobených upchatými tepnami alebo vysokého krvného tlaku.
Vitamín E sa používa na liečbu cukrovky a jej komplikácií. Používa sa tiež na prevenciu rakoviny, najmä pľúcnej a orálnej (u fajčiarov). Niektorí ľudia užívajú vitamín E pri ochoreniach nervového systému, vrátane Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, nočných kŕčov, syndrómu nepokojných nôh.
Ženy používajú vitamín E na prevenciu komplikácií počas neskorého tehotenstva v dôsledku vysokého krvného tlaku, predmenštruačného syndrómu, bolestivých období, syndrómu menopauzy. Vitamín E sa niekedy používa na zníženie škodlivých účinkov liečby, ako je dialýza alebo ožarovanie. Používa sa tiež na zníženie nežiaducich vedľajších účinkov liekov, ako je vypadávanie vlasov u ľudí užívajúcich doxorubicín.
Vitamín E sa niekedy používa na zlepšenie fyzickej vytrvalosti, zvýšenie energetickej hladiny, zníženie poškodenia svalov po cvičení a na zlepšenie svalovej sily.
Vitamín E sa používa na kataraktu, astmu, infekcie dýchacích ciest, kožné ochorenia, starnutie pokožky, úpal, cystickú fibrózu, neplodnosť, impotenciu, syndróm chronickej únavy, peptický vred.
Použitie vitamínu E.
a) účinnosť pre:
Poruchy krvného obehu spojené s nedostatkom vitamínu E. Genetická porucha, ktorá sa tiež nazýva pohyb ataxia, spôsobuje závažný nedostatok vitamínu E.
Ak užívate vitamín E perorálne, je účinné pri prevencii a liečbe účinkov tohto nedostatku.
b) Možná účinnosť pre:
Alzheimerova choroba - vitamín E môže spomaliť zhoršenie pamäti u ľudí s Alzheimerovou chorobou.
Anémia - vitamín E zlepšuje reakciu na erytropoetín, ktorý ovplyvňuje tvorbu červených krviniek.
Porucha zrážania;
Rakovina močového mechúra - užívanie vitamínu E orálne viac ako 10 rokov pomáha predchádzať úmrtiu na rakovinu močového mechúra;
Poškodenie nervov spojené s chemoterapiou - užívanie vitamínu E pred a po liečbe chemoterapiou cisplatinou môže znížiť riziko poškodenia nervov;
Úloha vitamínov a ich význam pre fungovanie metabolizmu
10 dôležitých vitamínov pre zdravie mužov
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
Demencia - výskum naznačuje, že muži konzumujúci vitamín E a vitamín C majú nižšie riziko vzniku viacerých foriem demencie;
Bolestivá menštruácia - užívanie vitamínu E 2 dni pred a 3 dni po krvácaní začne znižovať závažnosť bolesti a trvanie, čím sa zníži strata menštruačnej krvi;
Problémy s obličkami u detí - existujú dôkazy, že vitamín E užívaný perorálne zlepšuje funkciu obličiek u detí s glomerulosklerózou;
Huntingtonova choroba - prírodné potraviny, ktoré obsahujú vitamín E, môžu zmierniť príznaky u ľudí so skorou Huntingtonovou chorobou. Zdá sa však, že ľuďom s touto chorobou v pokročilejšom štádiu nepomáha;
Mužská neplodnosť - Užívanie vitamínu E perorálne zvyšuje mieru výskytu u mužov s problémami s plodnosťou. Ale ak užívate vitamín E s vitamínom C, nezdá sa, že ponúka rovnakú výhodu;
Krvácanie z lebky - vitamín E sa javí ako účinný pri liečbe krvácania z lebky u predčasne narodených detí;
Parkinsonova choroba - dôkazy naznačujú, že príjem vitamínu E z vašej stravy môže súvisieť s nižším rizikom Parkinsonovej choroby. Užívanie syntetického vitamínu E však pre týchto ľudí nemá žiadny prínos;
Laserová operácia očí - užívanie vysokých dávok vitamínu A spolu s vitamínom E denne sa zlepšuje liečenie a videnie ľudí, ktorí podstúpili laserovú operáciu očí;
Predmenštruačný syndróm - orálny vitamín E znižuje úzkosť a depresiu u žien s týmto syndrómom;
Fyzická výkonnosť - výskum naznačuje, že zvýšenie príjmu vitamínu E v strave úzko súvisí s fyzickou výkonnosťou a svalovou silou u starších ľudí.
Fibróza vyvolaná žiarením - perorálnym užívaním vitamínu E s pentoxifylínom môžete liečiť fibrózu spôsobenú rôznymi žiareniami. Ale ak užívate iba vitamín E samotný, nie je to vôbec účinné;
Reumatoidná artritída - vitamín E spolu so štandardnou liečbou je lepší ako štandardná liečba znižujúca bolesť u ľudí s reumatoidnou artritídou. Táto kombinácia však neznižuje opuch.
Úpal - užívaný orálne, vitamín E spolu s vitamínom C chráni pred zápalom kože po vystavení UV žiareniu.
Aplikácia vitamínu E na pokožku spolu s vitamínom C a melatonínom poskytuje určitú ochranu, ak sa používa pred vystavením UV žiareniu.
Poruchy krvného obehu - zdá sa, že vitamín E užívaný orálne zlepšuje príznaky spojené s poruchami krvného obehu, ktoré sa nazývajú tardívna dyskinéza. Niektoré výskumy však naznačujú, že nezmierňuje príznaky, ale môže zabrániť ich zhoršeniu;
Opuch v strednej vrstve oka - vitamín C spolu s vitamínom E užívaný perorálne, zlepšuje videnie, ale neznižuje opuch u ľudí s uveitídou.
c) Možná neefektívnosť pre:
Bolesť na hrudníku - perorálny vitamín E môže mať vplyv na funkciu krvných ciev, ale nezdá sa, že by znižoval bolesť na hrudníku;
Arteriálna stuhnutosť - nebráni progresii aterosklerózy. Existujú však dôkazy, že vitamín E spolu s vitamínom C pomáha predchádzať progresii aterosklerózy u mužov;
Návaly spojené s rakovinou prsníka - neznižujte návaly horúčavy u žien s rakovinou prsníka;
4 základné vitamíny pre zdravé vlasy
Vitamíny sú pre ženy nevyhnutné bez ohľadu na vek
Vrodená imunita verzus získaná imunita
Rakovina - kombinácia vitamínu E, vitamínu C, betakaroténu, selénu, zinku neznižuje riziko rakoviny. Riziko rakoviny u mužov sa však môže znížiť, existujú však aj protichodné dôkazy;
Rakovina hrubého čreva - väčšina dôkazov naznačuje, že vitamín E nezabráni rakovine hrubého čreva ani rozvoju rakovinových nádorov hrubého čreva, ktoré sa považujú za predchodcov rakoviny hrubého čreva;
Zlyhanie srdca - nezdá sa, že by vitamín E užívaný perorálne počas 12 týždňov zlepšoval činnosť srdca u ľudí so zlyhaním srdca;
Svalová dystrofia - výskum ukazuje, že vitamín E spolu s penicilínom nespomaľuje progresiu svalového ochorenia nazývaného Duchennova svalová dystrofia;
Rakovina hlavy a krku;
Vysoký krvný tlak;
Vredy v ústach;
artróza;
Rakovina pankreasu;
Rakovina hltana;
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva;
Rakovina prostaty;
Infekcie dýchacích ciest.
d) Pravdepodobne neúčinné pre:
Benígne ochorenie prsníkov - doplnky vitamínu E sa nejavia ako účinné pri liečbe benígnych ochorení prsníkov;
Rakovina prsníka;
Choroby srdca - väčšina výskumov naznačuje, že doplnky vitamínu E nezabraňujú srdcovým chorobám;
Rakovina pľúc - užívanie syntetického vitamínu E až 8 rokov neznižuje riziko vzniku rakoviny pľúc u mužov, ktorí fajčia. Vitamín E podávaný až 10 rokov nezabráni rakovine pľúc ani neznižuje riziko úmrtia na rakovinu pľúc;
e) Nedostatočné dôkazy pre:
Astma - existujú protichodné dôkazy o úlohe vitamínu E pri astme. Niektoré výskumy naznačujú, že vitamín E konzumovaný vo veľkých množstvách nezabráni astme. Doplnky vitamínu E nemajú rovnakú výhodu;
Katarakta - niektoré dôkazy naznačujú, že užívanie vitamínu E, samotného alebo v kombinácii s inými vitamínmi alebo antioxidantmi, nebráni rozvoju alebo progresii katarakty;
Infekcie spojené s chemoterapiou;
Cukrovka;
Rakovina žalúdka;
Vysoký cholesterol;
Ochorenie obličiek;
Ťažkosti s chôdzou v dôsledku prietoku krvi v nohách;
Poškodenie tkaniva po krvnej zrazenine;
Mŕtvica spôsobená zrazeninou;
Rakovina kože;
kosáčiková anémia;
Kožné ochorenia;
alergie;
Syndróm chronickej únavy;
Epilepsia;
Chladný.
Predávkovanie vitamínom E.
Vitamín E je pravdepodobne najbezpečnejším pre zdravých ľudí, keď sa užíva perorálne alebo sa nanáša na pokožku. U väčšiny ľudí sa pri užívaní odporúčanej dennej dávky vitamínu E, čo je 15 miligramov, nevyskytnú žiadne vedľajšie účinky.
Vitamín E je nebezpečný, ak sa užíva perorálne vo veľkých dávkach. Ak máte ochorenie, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka, neužívajte dávky 250 gramov alebo viac. Niektoré výskumy naznačujú, že vysoké dávky môžu zvýšiť úmrtnosť a pravdepodobne spôsobiť ďalšie závažné vedľajšie účinky.
Existujú určité obavy, že vitamín E môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku závažnej cievnej mozgovej príhody nazývanej hemoragická mozgová príhoda, čo znamená krvácanie do mozgu.
Existujú protichodné informácie o účinku vitamínu E na vznik rakoviny prostaty. Niektoré výskumy naznačujú, že užívanie veľkého množstva multivitamínov plus doplnok vitamínu E môže osobitne zvýšiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty u niektorých mužov.
Vysoké dávky môžu spôsobiť nevoľnosť, hnačky, žalúdočné kŕče, únavu, bolesti hlavy, rozmazané videnie, vyrážky, podliatiny a dokonca aj krvácanie.