Nedostatok železa; Hmotnosť - fórum

Diskutujte o nedostatku a hmotnosti železa v tele Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Ahoj! Minulý týždeň som bol u lekára a dal mi skontrolovať krv - som zdravý, ale mám vysoký nedostatok železa. Musím byť vedľa mňa

Nedostatok železa a hmotnosť

Minulý týždeň som bol u lekára a dal mi skontrolovať krv - som zdravý, ale mám vysoký nedostatok železa.
Budúci týždeň musím dostať infúziu železa.

Teraz moja otázka: Má vysoký nedostatok železa niečo spoločné s mojou hmotnosťou alebo je pre mňa ľahšie schudnúť, keď je rovnováha železa opäť v poriadku?
Má už niekto s tým skúsenosti?

Ďakujeme za vaše odpovede a referencie

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

no, veľa som pribral kvôli vtedajšiemu nedostatku železa, ale nebojte sa, nebolo to konkrétne kvôli železu (alebo jeho nedostatku), ale skôr kvôli problémom s obehom, ktoré mi spôsobovali. Najskôr som si vždy myslel, že som možno zjedol príliš málo, a preto sa mi točila hlava, ale nejako mi nepomohlo zjesť každú hodinu niečo (a väčšinou to bolo niečo s čokoládou alebo čo). až potom som navštívil lekára a zistil sa nedostatok železa.
po 3 infúziách bol obeh opäť stabilný (celkovo som ich mal 5), ale často som tomu veci ešte celkom neveril. a stále som toho jedla príliš veľa. a teraz sa ťažko zbavím kilogramov (ale moje železo je stále oveľa viac ako 100, takže na poslednom júnovom teste).
Takže pre mňa to nebol nedostatok železa, ktorý spôsobil nárast, ale to príliš veľa jedla kvôli nedostatku železa:-).

nemyslím si, že to má nejaký vplyv na chudnutie, keď je nedostatok železa fixovaný. inak by som sa musel po infúziách (280) zbaviť kilogramov s hodnotou železa (ok, kvôli stresu z učenia, nemal som veľa času na šport).

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Tiež si myslím, že nálev železom zlepší vašu celkovú fyzickú kondíciu, budete sa cítiť fit a potom budete môcť lepšie športovať. A cvičenie je dôležitým aspektom chudnutia.

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

skús bylinná krv z lekárne pomohla mi

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

To môže pomôcť pri nedostatku železa. Bolo mi však povedané, že keď je veľmi zle, niečo už nepomáha, a preto sa musia používať vysoko koncentrované doplnky železa (iba na lekársky predpis) alebo infúzie.

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

To môže pomôcť pri nedostatku železa. Bolo mi však povedané, že ak je to veľmi zlé, niečo už nepomáha, a preto sa musia používať vysoko koncentrované doplnky železa (iba na lekársky predpis) alebo infúzie.

V prvom rade a v druhom rade sa môže stať, že bylinná krv má veľmi lákavý účinok.

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Ahoj,
áno, v poriadku, to môže byť pravda. Mal som tiež veľmi zlý nedostatok železa, pretože som tiež vegetarián a potom som kvôli svojej strave jedol príliš málo. Potom mi boli predpísané prípravky na železo. Po predpísanom čase príjmu som prešiel na bylinkovú krv. Vychádzajte s tým naozaj dobre. Vždy si dajte dve pred spaním a nevšimnite si zvýšený hlad. Aj keby som si ho dal ráno, mne osobne sa to nestalo. U každého to ale môže byť inak. Z mojej pozície to môžem iba odporučiť.
lg
Ľahko

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Minulý rok som schudol 10 kíl, prísna výživa, veľa športu, vegetariánstvo (to treba dodať. Mцp.). všetko dopadlo výborne, len niekedy v polovici
ags bola tehla unavena ako *****.
Vždy som bol schopný ma dosť dobre motivovať, aby som pokračoval.

Body dobre: Išiel som k lekárovi po vysvedčenie a on mi odobral krv. hodnota železa by mala byť medzi 12-14, pre mňa to bolo 8! doktor bol šokovaný. No dobre.

ak chudnete, väčšinou sa zaobídete bez všetkých vecí, ktoré obsahujú železo, mäso atď.
Teraz beriem tardiferon (ak na to myslím). Nedostatok železa môže byť skutočne nebezpečný.

asi to vyskúšate. šošovky a veci majú veľa železa.

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Ďakujem za vaše odpovede, ale ako som písal na samom začiatku, dostanem infúziu.
Medzitým som ich tiež použil a cítim sa oveľa lepšie, pokiaľ ide o únavu atď., Takže určite môžem lepšie športovať:-)
Momentálne to nie je možné, pretože som si musel vytrhnúť posledné dva zuby múdrosti

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Raz som čítal, že nedostatok živín je všeobecne jednou z najbežnejších príčin obezity. Neviem presne povedať, prečo to tak je. Možno sa telo snaží nedostatok napraviť vhodnou chuťou na jedlo, ale je to iba môj odhad.

S nedostatkom železa môžete niečo urobiť, napr.

vyrobené z prosa, sóje, quinoa (quinoa), amarantu (líška, semienka), sadeníc

Cvikla, mrkva, zemiaky. Všetko, čo rastie pod zemou.

Kešu oriešky (pražené), tekvicové semiačka, sezamové semiačka (suché + pražené), mak (suché), píniové oriešky, pistácie, slnečnicové semienka, lieskové orechy, arašidy, para orechy

Sušené ovocie (pozor, veľmi sladké)

Droby, mušle, krv a pečeňové klobásy (nekonzumujte ich pravidelne kvôli vysokému znečisteniu)
Klobásy v konzervách, lovená klobása, mortadella, údené sebastesy, (olejové) sardinky, divina a konské mäso, svalovina všeobecne, varená šunka, mäsový bochník, slepačie vajcia, solené slede, candát, krevety, raky

Vitamín C podporuje vstrebávanie železa
Železo z kváskového chleba je ľahšie dostupné
Živočíšne železo je pre telo veľmi užitočné

Možno s tým prídete do budúcnosti okolo fúzie

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Mliečne výrobky, zelený a čierny čaj a káva tiež zabraňujú vstrebávaniu železa. Ak chcete jesť, mali by ste medzi tým nechať prejsť 1-2 hodiny

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Čo som zistil až relatívne nedávno: sirup z cukrovej repy, ktorý sa mi predtým nepáčil, z. B. Grafschafter Goldsaft obsahuje mimoriadne vysoké množstvo železa, najmä pre bylinkový produkt.

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Čo sa stane, ak nebudete brať doplnky železa? Bude to mať v určitom okamihu vážne následky?

Odkedy som prešla pubertou, bojovala som s nedostatkom železa navždy.
V tom čase som išiel k lekárovi vziať krv, tlieskal rukami nad hlavou a predpísal tabletky.
Vzal som ich, vrátil som sa asi o 1-2 roky neskôr, aby som to nechal otestovať, opäť bol lekár úplne rozpustený a povedal, že musím užiť tieto tablety.

Áno, ale mám to brať celý život alebo čo? Nie je normálne, že človek by mal brať také ďalšie prípravy stále.
Musím povedať, že to už roky neberiem a že môj metabolizmus je podľa mňa úplne v poriadku, ale celý čas sa cítim mŕtvy unavený, pri vstávaní sa mi zatočí hlava a začerní sa mi pred očami, často mi je zima, veľa spím príliš dlho a ak spím menej, som zlomený.
Myslím, že odtiaľ to pochádza. Moja váha je v zelenom rozmedzí (BMI 20), môže to byť v skutočnosti iba nedostatok železa.

Ale ako som povedal, nemôžem uveriť, že teraz mám brať tieto tablety stále.

Moja strava je tiež dostatočne vyvážená, aj keď teraz nejem toľko mäsa a klobásy, konzumujem zeleninu (mrkvu), zemiaky a ďalšie uvedené potraviny. Nejako sa to nezdá byť dostatočné.

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Ak vám strava celkom nevyjde, potom asi nemôžete robiť nič iné okolo toho.
Inak tablety neberiem, beriem prášok: - zakázaný reklamný odkaz -

Nie je to len čistý železný prášok, ale aj všeobecne minerály, v zmysle doplnkov výživy ich máme doma veľa a sú skvelé!
Do tela ho nedostanete príliš veľa, pretože minerály sú rozpustné vo vode, to znamená, že ich prebytok odchádza spolu s močom.

Zmenila Marie-Claire (16. novembra 2008 v 11:20) Dôvod: zakázaný reklamný odkaz!

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Čo sa stane, ak nebudete brať doplnky železa? Bude to mať v určitom okamihu vážne následky?

S nedostatkom železa som bojoval celé veky, odkedy som prešiel pubertou.
V tom čase som išiel k lekárovi vziať krv, tlieskal rukami nad hlavou a predpísal tabletky.
Vzal som ich, vrátil som sa asi o 1-2 roky neskôr, aby som to nechal otestovať, opäť bol lekár úplne rozpustený a povedal, že musím užiť tieto tablety.

Ale ako som povedal, nemôžem uveriť, že teraz mám brať tieto tablety stále.

Moja strava je dostatočne vyvážená, teraz nejem toľko mäsa a klobásy, ale zeleninu (mrkvu), zemiaky a ďalšie z uvedených potravín. Nejako sa to nezdá byť dostatočné.

Ak vám strava celkom nevyjde, potom asi nemôžete robiť nič iné okolo toho.
Inak tablety neberiem, beriem prášok: - zakázaný reklamný odkaz -

Ak trvale trpíte nedostatkom železa a máte tiež zodpovedajúce príznaky, potom by ste mali najskôr zistiť, odkiaľ pochádza nedostatok železa a potom prijať príslušné opatrenia.

Neverím v prijímanie akýchkoľvek liekov, ako napríklad „veľa pomáha veľa“, len na zakrytie príznakov. Čo telo nepotrebuje, nemusíte mu to dávať. Až keď sa vyjasní, o čo v skutočnosti ide, malo by sa k záležitosti pristupovať cielene.

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Neverím v užívanie akýchkoľvek liekov ako „veľa pomáha veľa“, len aby sa zakryli príznaky. Čo telo nepotrebuje, nemusíte mu to dávať. Až keď sa vyjasní, o čo v skutočnosti ide, malo by sa k záležitosti pristupovať cielene.

Nemáme doma veľa liekov na zakrytie príznakov, ale skôr na doplnenie. Ak niečo chýba, na prvom mieste je lekár!

A ako som už povedal, ak telo nepotrebuje minerál alebo vitamín (iný prípravok), vylučuje sa močom - takže ho nemôžete prijať príliš veľa.

Ja sám som všeobecne zdravý, podrobil som sa rozsiahlym krvným testom a doplnok výživy beriem ako doplnok, napr. Jasne vidím, že moje trávenie funguje lepšie.

Ale každý svoj

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Nemáme doma veľa liekov na zakrytie príznakov, ale skôr na doplnenie. Ak niečo chýba, na prvom mieste je lekár!

A ako som už povedal, ak telo nepotrebuje minerál alebo vitamín (iný prípravok), vylučuje sa močom - takže ho nemôžete dostať príliš veľa.

Ja sám som všeobecne zdravý, podrobil som sa rozsiahlym krvným testom a doplnok výživy beriem ako doplnok, napr. Jasne vidím, že moje trávenie funguje lepšie.

Ale každý svoj

Nejde o to, aby sme mohli vidieť určité veci inak. Tiež to nie je o tom, že doplnky výživy môžu byť v určitých prípadoch užitočné a užitočné. Ale ako naznačuje toto slovo, látky (vitamíny, minerály) by sa v týchto prípadoch mali dopĺňať, pretože ich je nedostatok. Jedná sa o to, že sa tu odporúčajú doplnky výživy, ktoré nemusia byť vôbec potrebné. "Nie je to zlé, to nebolí, pretože to, čo telo nepotrebuje, to vylučuje." Samozrejme, že to robí s určitými látkami. Kritický čitateľ sa však pýta, aký je účel takýchto rád a kto z nich môže mať úžitok. Prečo by človek mal brať látky na základe podozrenia, že vôbec nechýbajú?

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

Ak si všimnete, že sa s ním cítite lepšie - prečo nie?
Tiež som to najskôr vyskúšal a otestoval a pozrel som sa, či to niečo prinesie.
Ale v žiadnom prípade na tom nie som závislý, ale cítim sa oveľa lepšie a môžem napr. spať lepšie.

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

a chcel som len pomôcť s radou alebo dať tip - pokiaľ som užíval tento konkrétny doplnok, nemal som nedostatok železa - pravidelne som chodil darovať krv.
Potom som mala pol roka totalny stres atd., Uz som to nebrala a kontroly - nedostatok zeleza.
Samozrejme som za to, aby som najskôr podstúpil kontrolu u lekára - v mojom prípade sa všetko zhoršilo, pretože sa mi tiež veľmi často krvácalo z nosa a moje dni nie sú práve najslabšie.

AW: Nedostatok železa a hmotnosť

S takými „tipmi“ bez profesionálneho zázemia môžem úprimne vystrašiť.
To sa môže skončiť veľmi nebezpečným spôsobom! Vitamíny rozpustné v tukoch (A, E, D, K) sa nevylučujú a môžu spôsobiť smrteľnú intoxikáciu. Iba obličkami rozpustné látky (ktoré sa potom „rozpustia v moči“) sa môžu vylučovať obličkami. „Veľa pomáha veľa“ je neuveriteľný omyl! A kto to potom šíri ďalej. * reptať *

Otrava vitamínom A sa prejavuje napríklad bolesťami hlavy, dvojitým videním, závratmi, nevoľnosťou, zvracaním, zvýšeným vnútrolebečným tlakom, zväčšením pečene a sleziny, toxickou hepatitídou, vypadávaním vlasov a rôznymi inými vecami.
To môže byť fatálne.

Takže: So štandardnými šumivými tabletami, ktoré dostanete v supermarkete, to pri bežnom požití pravdepodobne nemôžete urobiť.
S vysokodávkovými prípravkami z lekárne alebo - čo je ešte horšie - z nejakého zásielkového obchodu to môžete „zvládnuť“!

Niečo také patrí do rúk lekárov a nie do rúk podnikateľov.

Marie-Claire to už povedala - ak tabletkové kúry nepomáhajú, musí doktor hľadať ďalej. Existuje niekoľko príčin anémie spôsobenej nedostatkom železa. Okrem krvácania (extrémne menštruačné krvácanie, krvácanie do zažívacieho traktu, zápalové ochorenia, poškodenie obličiek) je potrebné vylúčiť poruchy resorpcie (napr. Nedostatok vitamínu B12 v dôsledku poškodenia vnútorného faktora) v gastrointestinálnom trakte.

Môžu tu byť stovky stavenísk - a ak za to nemôže strava (vegánska, nízkokalorická, málo železná), potom si treba všetko ujasniť.

Ja sám mám už roky anémiu z nedostatku železa, ktorá sa tabletkami ťažko zlepšila. Stále to bolo hraničné, ale ešte ma čakajú diagnostické opatrenia, ak sa to nezlepší.

Uzdravte sa čoskoro všetkým zúčastneným - a prosím, zanechajte takéto truizmy za sebou!