Polenta - dobrá alebo zlá v strave; Doktor Quinn

Keď sa žena chystá schudnúť, a musí sa to stať cez noc, žena sa uchýli k najčudnejším diétam, niektorým extrémnym a odborníkom to vôbec neurobia. Počuli ste, samozrejme, o diéte s kapustovou polievkou, o ktorej sme tiež napísali článok (ktorý nájdete tu), o strave s chmýří, grapefruitom a pod.

Niektoré „trhové“ režimy chudnutia navrhujú vedci, ale nesľubujú veľkolepé dlhodobé výsledky, ale naopak, veľa disciplíny a trpezlivosti. A chybou, ktorú robí väčšina ľudí, je chudnutie. Jednou z diét, ktoré mora sľubujú soľou a stratou impozantného počtu kilogramov vo veľmi krátkom čase, je polenta diéta. V tomto článku sa nebudeme podrobne venovať, je isté, dámy, že si musíte uvedomiť, že také veľmi obmedzujúce diéty môžu ohroziť vaše zdravie, pretože zbavujú telo určitých základných živín.

Ale ako som už povedal, dnes nebudeme hovoriť o diéte polenta, ale o prítomnosti tohto prípravku v strave tých ľudí, ktorí chcú schudnúť, samozrejme aj o iných potravinách.

Niektorí odborníci na výživu odporúčajú nahradiť chlieb polentou, pretože neobsahuje lepok a nenafukuje. Okrem toho je kukurica bohatá na karotenoidy, pigmenty, z ktorých sa syntetizuje vitamín A, a je bohatá na vlákninu, ktorá pomáha regulovať priechod črevom. 100 g polenty má asi 70 kalórií, zatiaľ čo 100 g chleba - 230 kalórií.

Buďte však veľmi opatrní! A polenta je výkrm, ak sa konzumuje vo veľkom množstve.

---