Nedostatok železa spomaľuje fórum na chudnutie
V poslednej dobe chudnem naozaj zle. Zároveň som potom prejavil všetky príznaky nedostatku železa. Preto železo užívané raz denne. Pozrime sa, ako to funguje proti mojim ďalším príznakom, minimálne 900g odišlo za týždeň. Môže to byť kvôli železu? Alebo je to náhoda, že sa to všetko zhoduje? Nechcel som teda chudnúť železom, nie že by ma teraz niekto zle pochopil, tak som to potreboval! Ale keďže som potom toľko schudol, zmiatlo ma to. Nič iné som nezmenil.
SchwittiK
SchwittiK
Poradil by som ti, aby si i tak išiel k lekárovi a urobil si krvný test. Potom vám váš lekár môže presne povedať, aký zlý je váš nedostatok železa, či je váš hemoglobín momentálne v suteréne alebo či sú zásoby železa úplne prázdne. Z toho sa odvíja aj výber liekov. Chceš byť opäť rýchlo fit, drahá? Tiež mám nedostatok železa a mohla by som spať celý deň, už 4 týždne beriem železo a som oveľa zdatnejšia.
Keď už bolo povedané, pýtali ste sa, prečo máte nedostatok železa? Je všetko v poriadku gynekologicky? Už ste niekedy robili test, či je vo vašej stolici alebo v moči krv? Myslím si, že je dôležité vedieť, odkiaľ ten nedostatok pochádza, pretože nechcem celý život brať drogy!
Mimochodom, nedostatok železa na mňa nemal vplyv z hľadiska chudnutia.
V polovici cesty
Ahoj, tiež mám nedostatok železa, a preto som často dostával lekárske ošetrenie, aby som vylúčil anémiu.
Okrem skutočnosti, že by ste mohli skutočne spať kdekoľvek stojíte a bolesti hlavy, nedostatok železa spočiatku s telom v zásade nič nerobí (ale môže viesť aj k psychickej nestabilite).
To znamená, že to vlastne nemá vplyv na chudnutie.
Ako už bolo povedané, je najlepšie nechať sa vyšetriť lekárom.
Sám nie som fanúšikom drog a snažím sa to robiť prirodzene.
Môj tip: najskôr vyskúšajte brokolicu, červené mäso a strukoviny. Majú vysoký obsah železa.
Ďalej si treba dávať pozor, aby ste pri jedle nepili mlieko (mlieko a jedlo sú vždy oddelené), pretože to inhibuje absorpciu železa. Ani ten najhrubší steak je nepoužiteľný, ak s ním vypijete pohár mlieka.
Weh, mlieko a steak ^^ nechutná kombinácia
Mám tiež nedostatok železa a podľa čísla na meno TE má 23 alebo čoskoro bude 23. 1/3 všetkých mladých žien má nedostatok železa (kvôli menštruačnému krvácaniu), dala by som si jednoducho urobiť krvný test a potom si dať z lekárne tabletky (ktoré nevyžadujú lekársky predpis) sú) osobne často k lekárovi neutekám kvôli hodnote železa, potom by som tam sedel každé 2 mesiace. akonáhle mi kútik úst vstúpi (alebo dokonca trochu šteklí ^ ^) a som unavený kupujem si tabletky.
SchwittiK
Presne takto (!) Som dlho uvažoval. Posledný krvný test na novú prácu ukázal, že moje zásoby železa boli stále úplne prázdne.
Nakoniec si každý musí nájsť svoj vlastný spôsob riešenia a liečby.: c013: