Neexistuje nič také ako zázračná droga na chudnutie - Horné Rakúsko

Ak na jar nemáte formu, môžete vyskúšať aj diétu alebo rôzne spôsoby chudnutia.

zázračná

Horné Rakúsko. Najmä výrobky na chudnutie, ktoré sa označujú ako „zázračné lieky“, majú často vynikajúci predaj - na trhu so zoštíhlením sa však obchodujú aj pochybní podnikatelia. Spotrebiteľskí obhajcovia Hornorakúskej komory práce (AK OÖ) majú preto pre spotrebiteľov pripravené tipy, ako ich spoznať a ako udržateľne schudnúť.

Pozor na pilulky & spol.

Lieky na predpis alebo bez lekárskeho predpisu, doplnky výživy, čaje alebo výrobky na formovanie postavy by nám bez námahy mali priniesť vysnívanú postavu. Samotné „zázračné lieky“ v skutočnosti nič nerobia a môžu byť dokonca zdraviu škodlivé. Ten, kto iba prehltne tabletky alebo nahradí jedlo nápojom, ale nezmení svoje stravovacie návyky a nešportuje, z dlhodobého hľadiska nechudne. Výsledkom radikálnych opatrení je podľa odborníkov AK iba začarovaný kruh jojo.
Ak produkt sľubuje extrémne rýchly a silný úspech pri chudnutí alebo že spotrebiteľ môže jesť bez obmedzenia a napriek tomu schudnúť, pre tých, ktorých sa to týka, by mali zvoniť poplašné zvony. Ak chcete schudnúť zdravo, mali by ste meniť svoje stravovacie návyky pomaly, ale dlhodobo a pravidelne sa venovať pohybu. Podľa odporúčaní obhajcov spotrebiteľov je tiež dôležité stanoviť si realistické ciele.

Aké dobré sú diéty?

Podobne ako pri údajných zázračných liekoch na nákup, aj na jar sa čoraz viac propagujú rôzne diéty. Obhajcovia spotrebiteľov odporúčajú, aby ste sa nenechali oslniť znejúcimi názvami diét - väčšinou sú to známe, len mierne zmenené trendy chudnutia s novými sľubnými názvami. To isté platí aj tu: viac cvičte, menej jedzte - pretože na efektívne chudnutie potrebujete v kombinácii s cvičením pomalú a dlhodobú zmenu doterajších stravovacích návykov.