Negatívne kalórie a zoznam potravín s nízkym obsahom kalórií

Určite ste už počuli o tejto teórii (alebo dokonca diéte) s negatívnym obsahom kalórií. Existujú povesti, že negatívna kalorická strava spočíva v konzumácii potravín, ktoré majú negatívny kalorický efekt, presnejšie o tom, že ich proces trávenia bude telo stáť „príjem kalórií“ viac, ako obsahujú. Väčšinou počujeme o jablkách a brokolici, ktoré by to robili, pokiaľ si dobre pamätám.

Negatívna kalorická diéta vás presvedčila, však? Možno je to také presvedčivé, že niektorí ľudia uverili, že je dovolené jesť všetky druhy spracovaných výrobkov a škodlivé potraviny len preto, že tieto jedlá s negatívnym obsahom kalórií sa budú vyrovnávať so zrušením množstva spotrebovaných prázdnych kalórií.

Negatívna kalorická strava - mýtus?!

Zdá sa, že tento pozitívny (takzvaný negatívny) vplyv teórie negatívnych kalórií potravín je len mýtus. To samozrejme neznamená, že tieto potraviny nie sú nízkokalorické a nie sú veľmi výživné. alebo povedzme, že výživné, pretože neviem, koľko z jedál, ktoré konzumujeme, je stále SUPERalimenty.

Pravdepodobne ste už počuli o negatívnej kalorickej strave, presnejšie o tej, ktorá podporuje teóriu, že existujú určité potraviny, ktoré pri trávení spália viac kalórií ako tie, ktoré ich obsahujú. V tomto ohľade sa považuje za najviac propagovanú brokolicu a jablká. Niektorí ľudia uverili, že je v poriadku jesť všetky druhy sladkostí a nezmyslov s jedlami s „negatívnym obsahom kalórií“, pretože sa rušia.

Povedzme to vážne, žiadna štúdia nepreukázala, že konzumáciou negatívnych kalorických jedál skutočne chudnete, je to iba MÝTUS! To neznamená, že neexistujú nízkokalorické a mimoriadne výživné jedlá.
Aké sú najmenej kalorické jedlá?

Aké sú najmenej kalorické jedlá?

Pozrime sa na zoznam zeleniny a ovocia s najmenej kalóriami, ku ktorým pridám obsah sacharidov.

---